痛風、高尿酸血症僅僅用了數十年，便迅速從帝王將相、豪門深宅，迅速飛入了尋常百姓家，從以前的「富貴病」，淪為現在的家常便飯。
要問痛風是一個怎樣的存在？對於風友們來說，這是一個來自靈魂的拷問，沉重之餘，還多少帶點無力感！
聽說現在00後都開始痛風了，不信？ 往下看
前不久，曾有新聞報導稱在廣東惠州一個3歲小女孩因長期高嘌呤飲食以及痛風家族史，早早便患上了痛風……
痛風關乎到每一個人的健康，很多小夥伴還不以為然，覺得痛風跟自己沒多大關係。
其實，痛風的高發人群，100%每個家庭都有，就算自己沒有痛風，也該為家人學點知識了。
痛風偏愛這7類人群
01、男人
男人，是一個家庭的頂梁柱，但「痛風」卻偏偏獨寵他一人，10個男人有7個都未能倖免。
數據表明，痛風患者的男女比例大概是15:1（真是驚呆我的痛風石）。男性比女性更容易得「痛風」這是為啥呢？
因為女性身上有先天性的優勢，雌激素佔了上風，雌激素能促進尿酸排洩，並能幫助抑制關節炎的發作。
而男性呢，體內雄激素更多，雄激素特別鍾愛尿酸，會抑制腎臟對尿酸的排出，導致尿酸在體內的含量升高，加快尿酸結晶的形成和沉積，最終惹來痛風。
02、愛吃肉、海鮮的人
這還益於大家「吃得太好」了。
大黃魚、小黃魚、鯧魚、帶魚、鮐魚、梭子蟹、龍頭魚、蝦蛄......等各大海鮮，以及各種肉類、動物內臟瘋狂席捲餐桌！
湖南衛視著名主持人汪涵也是因為愛吃海鮮，落下了這個疾病。
03、有痛風家族史的人
在日常接診中，經常遇到一些患者朋友，急急忙忙地跑來問：我有個痛風的二大伯+三姑媽+六叔公，那痛風會遺傳到我身上嗎？
答案：會遺傳，原發性痛風有明顯家族遺傳傾向。
研究表明，父母均有高尿酸血症和痛風者，比父母中一位患有高尿酸血症和痛風的患者病情重。
痛風具有遺傳傾向，但痛風家族史僅佔10% ~ 20%。因此具備患病基因不一定發病，一旦發現患有痛風，及早治療也是可以治癒的。
04、愛喝酒的人
毫無懸念，這一點就和男人看愛球擼串喝啤酒、應酬多有關！
喝酒不好喝酒不好..... 雖然已經被說爛了，但大部分朋友還是不把它放心上。你們以為喝酒這件事引發的痛風，僅僅是因為酒類嘌呤嗎？
實際上，罪魁禍首是：乳酸。因為喝酒還會讓我們體內產生很多乳酸，然而，和尿酸發生競爭的正是「乳酸」本尊。
05、中老年人
在大多數人的概念裡，痛風就是老年人的專屬疾病，其實這麼看來也有一定依據。
① 絕經後的女性
女性絕經後，雌激素下降，雄激素上升，所以容易得痛風。
② 60歲後
都說老年人要補鈣，這也不是沒道理的。
年紀上來了，關節老化，鈣容易流失，軟骨組織也減少很多，痛風就找上門來了。
06、當過運動員的人
記得讀書那會，體育系的男生走路都在發光的，都說體育系男生陽光、富有男子氣概、男人味十足......
但是，他們除了這些發光點，其實還隱藏了不少危害。因為運動員身體活動比平常人多，而且強度更大。
這導致他們體內ATP的燃燒分解，以及細胞的新陳代謝速度比普通人更快。因此，體內生產的嘌呤更多，再加上很多運動員身上多多少少都有傷，這就更容易招來痛風。
07、肥胖群體
花那麼多錢把自己吃胖，又要減掉，那得多虧呀！這是多少胖子的心聲啊......
但是，我要告訴你的是：肥胖也會招來痛風！因為減肥過快，脂肪燃燒後會產生很多酮體，酮體和尿酸也會產生競爭機制。
所以啊！這世界對胖子真不友好，還是趕緊減肥吧~
如何通過飲食緩解痛風？
01、多喝水
沒錯，又是多喝水，這句除了是男朋友的關懷專利之外，對痛風患友來說也同樣適用。
藥王降尿酸茶方：菊苣梔子茶
藥王孫思邈《千金要方》中記載有一個藥方——菊苣梔子茶，其有祛風勝溼、活血通經、解諸毒而治諸痺的功效，即治本可降血尿酸，治標可治關節炎。
記載文字：「菊苣梔子茶，以乾料菊苣、梔子、葛根、桑葉配上百合，以水煎服，日取三次。有溶石降酸之效。」
主料菊苣經現代科學分析，其取物N2具有降血脂和降尿酸的作用，對高尿酸高三醯甘油血症具有較好的調節作用，特別適合痛風患者的日常預防與治療，作用持久穩定。
加上其它具有清熱、利尿、排毒等作用的食材，成了緩解痛風，降低尿酸的有效茶方，這些食材單吃效果沒有那麼出眾，但是一起吃效果就很好。
很多人想自己在家製作，但因為材料參差不齊，質量不一、配比不準等因素，很難將茶的功效發揮出來，況且我們根本沒有時間熬藥！
所以今天小編就給大家推薦這個藥王的降酸名茶方——菊苣梔子茶，它在孫思邈的配方上升級，以菊苣、葛根、梔子、桑葉、百合等成分為主；每天堅持喝，遠離高尿酸和痛風~不會產生藥物依賴，也沒有任何副作用！
菊苣看似大白菜，其實為菊科植物，被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。
它含有的多種營養成分，具有清肝排毒，調節腸胃功能、清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效。
菊苣中含有蛋白質，胺基酸，黃酮，菊粉，菊苣酸等多種營養物質，具有具有清熱解毒，利尿消腫，健胃消食的作用
梔子具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫，緩解高血壓、糖尿病等作用。含有的藏紅花素，藏花酸等物質，具有護肝利膽，降壓鎮靜，止血消腫的功效
桑葉含有豐富的蛋白質，鉀，鈣，維生素C，黃酮以及黃酮苷類物質，具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目的功效。
對於肝臟、腎臟的健康，都可以發揮明顯的幫助，適合於大家在日常生活中服用。
葛根，甘、辛，涼。有解肌退熱，透疹，生津止渴，昇陽止瀉之功。
葛根中含有異黃酮，葛根素，葛根素木糖甙，大豆黃酮，大豆黃酮甙及β -谷甾醇，花生酸等,還含有多量澱粉營養豐富的物質，具有促進新陳代謝，加強肝臟解毒的功能，還具有提高肝細胞的再生能力。
百合具有解毒，理脾健胃，利溼消積，寧心安神，促進血液循環的功效，還具有潤肺止咳，養心安神作用。
還具有良好的營養滋補之功，對病後虛弱的人非常有益。對於因疼痛睡眠不好的痛風也起到一定的催眠安神作用。
這款菊苣梔子茶精選原產地優質食材，確保每一茶包發揮出最大功效。
多喝菊苣梔子茶能夠保肝利膽，降低體內血脂、血糖的含量，幫助痛風患者減輕痛苦。
三高人群也適合飲喝菊苣梔子茶，具有同步調節血脂、血糖、血尿酸，對高血壓、高血脂、高膽固醇、肥胖症、糖尿病及心腦血管等症狀具有很好的預防和調理。
一項研究顯示，每天喝5~8杯水的人發生痛風的機率會降低40％。但是需要避免含糖汽水，這可能會提高你痛風發作的機率。
為了防止夜間呼吸、汗液、體液蒸發，風友們睡前也要適量喝水。
關於「睡前喝水會變水腫」這種顧慮，大家就長點心吧，水腫和痛疼你寧願哪一個？不用掂量就有答案了。
02、找到適合自己的飲食
控制飲食並非萬能，單純嚴格低嘌呤飲食或素食主義，並不足以控制尿酸！
因為人體內，通過食物吃進去的嘌呤，僅佔20%-30%。而大多數尿酸70%-80%是由體內儲存、並由肝腎等內臟代謝產生的。
簡單地說，只靠飲食來控制，僅能使血尿酸水平減少20%-30%，所以說找到適合自己的飲食才是關鍵。
03、合理運動
◇ 痛風發作期避免運動，待發作緩解之後再運動；
◇ 選擇低強度、有節奏的有氧運動，如散步、遊泳、快步走、騎自行車、做廣播體操等；
◇ 運動量要適中，建議每次30分鐘，每周3-5次（堅持很重要！）；
最後，除了通過以上的日常行為幹預之外，還需要找專業的風溼科醫生治療噢！