你最想要的是什麼？這個心理學遊戲讓你一眼看清自己的內心

作者：流雲藝朵

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01

俗話說，知人者智，自知者明。「知人」和「自知」相比而言，好像知人更容易一些，一個陌生人站到你面前，經過短暫時間的面對面的交流，這期間其實夾雜了包括言語在內的體態，表情，聲調等各種信息的傳遞，你對這個人的總體特徵會有一個概括的把握。

而自知卻不那麼簡單。一個人在自己的皮囊裡活過許多年，恐怕對自己最想要什麼還不甚明了。世間的誘惑太多，責任太多，無關誘惑和責任的閒雜事情也很多。每天各種事情部分巨細接踵而來，應接不暇的我們有招架之力就不錯了，哪還有時間細細想清楚，到底什麼是你最需要的？

實際上確實有很多人一生的路途彎來彎去，一會幹這個，一會幹那個，到最終明白了什麼是自己最想走的路，最需要完成的願望時，已經沒有足夠的時間和精力去付諸實施了。

這個心理學遊戲被命名為「我的五樣」。作家畢淑敏在她的著作中敘述了自己做這個遊戲的過程。您也可以跟著我一起來玩一下這個遊戲。

02

請選擇一個不被別人打擾的時間來完成它。

請準備一張白紙，一支筆，在白紙上端端正正寫下「xxx的五樣」，這個某某，就是您的名字。雖說是給遊戲，但這種鄭重的書寫會促使你進行思索時更忠於內心。

第二步，回答：你的人生裡，最需要的五樣是什麼？這五樣，不管是用名詞動詞形容詞來表達都可以，核心是你馬上在腦子裡反應到的五個詞語所代表的那五樣你認為最重要的就可以。

記住，直接快速寫下即可，不必過多思索，你最真實的心思都在你的直覺裡。

寫完了吧？好的，現在這張紙上已經明確了對你最重要的「五樣」，審視這「五樣」，也許你自己會有點奇怪，怎麼寫的某個詞平時都沒有提起過？但是那真是你心靈深處的渴望。

接著，按下面的做假設你的生活出了一點意外，這意外需要你付出代價，這代價就是在你選定的人生最重要的五樣中捨棄一樣，你才能繼續。

必須捨棄一樣，你要用較短的時間從這五樣中找出一樣，然後把它用筆完全塗黑，塗得像一個黑洞，代表你徹底放棄它。

這時，你的白紙上——或者說你的人生裡還剩下四樣，以及另外一個黑洞（那已經捨棄的）。接下來要做的，是假設你的生活因為發生重大變故使得你必須在剩下的四樣中再捨棄一樣。

好好考慮，繼續塗黑一樣。不想這樣做也不行，因為人生就是這麼殘酷。

這次選擇之後，你還剩下三樣，這三樣你可能覺得再也不能少了，可是命運逼迫，三樣也不能保全，必須繼續放棄——因此需要你再用筆塗黑一樣！

03

這時，你的白紙上還剩下兩個詞語，代表你最想要的。下面是最後的一個步驟。

在這兩樣之間，你還需要做出選擇，留下一個，放棄一個。你可能要問我為什麼要放棄？

為什麼要放棄？因為你要找到你最想要的那一樣。因為短暫的人生使我們做好一件事，奔著一個目標去都不一定能達成願望。因為這個遊戲的規則就是要給你剩下一樣，讓你清清楚楚地看見：對你來說，你這一輩子最需要的是什麼。

如果你已經把文章讀到了這裡，也認真把這個遊戲玩了下來，現在你可以靜靜地認真地看一下，那張白紙上先後出現的四個黑洞正是對你而言這四樣的輕重次序，最後剩下的那樣無疑是最重要的。

​那個詞語所代表的，是你內心深處真正最想要的，讓它來指引你今後的路，遇到困難和問題時，始終不忘自己的初心，抵達自己真正的人生目的地。

我最後剩下的一個詞語是自由，你呢？

END

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文中圖片來自網絡，版權歸原創所有

參考文獻：畢淑敏《心靈遊戲》

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