小兒養生十養法

各位老師、學長，大家好！

今天我們大家一起來聊一下小兒衛生學裡面的「小兒養生十養法」，就是十個要素。

孫真人云：「寧醫十男子，不治一婦人，寧治十婦人，不療一小兒。醫有十三科，小兒科最難。」孫真人就是藥王孫思邈。這句話的意思是：孫真人說，醫治十個男子的難度，都比不上醫治一個婦人的難度；治十個婦人的難度，都比不上治療一個小孩的難度；中醫分十三個科，小兒科是最難的。

為什麼兒科最難呢？是因為小孩的病太複雜嗎？還是小孩的身體太複雜？都不是，是因為小兒皮肉筋骨，五臟六腑，都是初長成，他身體各方面的功能還不健全，所以這個時候病情變化跟大人是不太一樣的，就有點不知道如何下手，輕了也不行重了也不行，是吧！

還有一個，小兒不善於表達，他的時間感和空間感比較錯亂，他可能會把很早之前發生的事情當成現在發生的說出來，所以他的表達會非常混亂。給小孩看病，醫者完全得靠面診再加上臨床經驗，不能偏聽偏信，小孩說的或者家長說的都不足以為信，完全要靠醫者自身的功夫來辯證小兒的病。所以說小兒科最難，是因為辯證難。

那麼小兒要是先天養好了，就是孩子在母親胎裡的時候，如果養好了，他自身的抵抗力就會比較強，基礎會比較好，就不容易生病。所以這樣的情況下，其實他的病症就非常簡單，無非是時疫。如果是胎裡帶來的，胎毒形成的病症，就非常難治，而且基本上不容易治好。所以其實小兒衛生學應該從母親受胎懷孕期間開始講。

那麼我們現在因為講小兒推拿，所以先從「小兒養生十法」開始講。

在講「小兒養生十法」之前，我先把小兒衛生學參考書的名錄，給大家念一遍，這裡面的書有：《雲笈七籤》、《抱樸子》、《老老恆言》、《隨息居飲食》、《尊生八箋》、《幼科發揮》、《活幼心書》、《小兒藥證直訣》、《伊尹湯液經》、《用藥珍珠囊》、《飲食須知》、《黃帝內經》、《神農本草經》、《傷寒論》、《醫宗金鑑.下》、《明清中醫兒科歌賦》、《唱音雅言》、《諸病源候論》、《小兒推拿方脈》、《活嬰秘術》、《勵志全書》，大致是這些，還參考了唐朝、宋朝、明朝的一些名家的方裡邊關於小兒這方面的，我就不一一細說了。這些就是我們本節課程的理論出處。

下面我們來逐一講解「小兒養生十養法」。

其他注意事項

要想小孩不生病，先期就一定要注意調養：比如讓他吃熱的、吃軟的，吃少，就不會生病。

在這裡我還要再提醒大家一下，我們經常說：「若要小兒安，三分飢與寒」，「三分寒」不是說讓他凍著，而是在他感覺不冷的情況下，不要給他穿那麼多衣服。小孩要經常出去曬太陽，不要怕天氣冷就不讓他曬太陽，曬太陽是補充陽氣、補充維生素最好的方法。所以大家一定要記得：太陽光好的時候，不管天氣冷不冷，一定要叫小孩出去曬一曬。

「三分飢」，這個我要非常鄭重地跟大家說一下，因為很多人把這個理解錯了。小兒「三分飢」，不是吃飯不給他吃飽，大家一定要記著。剛一開始小嬰兒他沒有饑飽，這個時候你給他定量看一看，讓他餓了才吃，這個就是「三分飢七分飽」；到小孩已經大了，五六歲七八歲了，完全知道饑飽的情況下，絕對不要給他吃七分飽，不讓吃飽。對小孩來說，吃是最重要的，當他吃不飽的時候，身體就處於一種不安全的感覺，就會進入一種恐慌的狀態。

所以大家一定要記著：「七分飽」，不是說不給吃飽，而是吃飯的時候注意不要吃撐了。

那麼第一頓和第二頓的交接點是什麼？這個時候要有「三分飢」的感覺：上一頓和下一頓之間，在吃下一頓的時候，孩子一定要感覺飢餓了才吃，這個才叫「三分飢」。如果小孩沒有感覺餓的時候就去吃飯，脾胃運化不了，就容易積食容易生病。所以這一點各位家長一定要注意。

古文非常簡略，它只是幾個字，但是你要理解它，一定要去實踐中去試一試，看看行不行，不要盲目地做這件事情。不是人家說錯了，是你沒有理解就去做這件事。

小兒養生十法，我們今天就聊到這裡，下一節課再見！

感恩大家！