很多朋友都看過《都挺好》這句電視劇，裡面的蘇大強到後期患上了老年痴呆症，什麼都不記得了，演員的精湛演技把一個患有老年痴呆症的病人表現得淋漓盡致。很多人也都知道老年痴呆症的危害，會慢慢失去生活自理能力，整個人也都開始喪失對周圍事物的感知，心裡也都對老年痴呆症有了一定的恐懼。
生活永遠不比電視劇，我們在患上老年痴呆症後會給生活帶來很大麻煩，同時還有著併發症的風險，那麼做好預防很關鍵。這兩種食物希望大家別錯過，也別捨不得吃，多吃護腦。
01深海魚類，護腦又保護血管
人體的大腦組織主要是由60%不飽和脂肪酸、35%的蛋白質組成得，顯而易見，多補充這兩種成分是能夠有效達到護腦的作用。那麼深海魚類就是首選，深海魚類中含有大量的不飽和脂肪酸和歐米伽3脂肪酸。還有豐富的蛋白質，多吃能夠保護細胞膜彈性，促進大腦神經細胞的活性，使其達到最佳活躍狀態。
此外經過哈佛大學的權威研究，血液中的DHA成分越多患老年痴呆症的概率就越低，而深海魚類中也含有DHA成分。更值得一提的是，深海魚類中的不飽和脂肪酸能降低血液中的甘油三酯和膽固醇，保護心血管健康，預防心血管疾病。
02蜂王漿，記得要買正宗的
蜂王漿大家肯定都吃過，但基本是不正宗的，因為正宗的蜂王漿很貴，而且蜂王漿的生產周期很長，一個蜂巢一年只能產出不到20斤的蜂王漿，但是在利益的驅動下，市面上80%都是假的，真的蜂王漿卻因為價格昂貴賣不出去。正宗的蜂王漿有著能夠提高腦垂體內腎上腺素的功能，使的大腦的供血供氧量更多，因此大腦細胞活力滿滿，提升了腦功能。因此大家購買蜂王漿時，價格太低的基本不用考慮，買回家不僅對大腦沒有好處，還可能因為糖分攝入過多引起疾病。
此外蜂王漿雖好，但不是人人都合適的，蜂王漿可能會引起氣喘、呼吸困難、過敏等反應，因此本身患有慢性疾病的朋友，比如慢性肺炎的朋友就不要嘗試了。在首次品嘗蜂王漿之前，可以先少量嘗一嘗，防止過敏。大家可以去諮詢一下中醫蜂王漿的用法用量，會更加安全。
這兩種食物的價格都有些昂貴，若是負擔不起的朋友還可以將目光放在五味子、桂圓肉、葡萄、蓮子、花生等食物上，但效果肯定不如深海魚類和蜂王漿好，大家這樣想患上老年痴呆症不僅花錢多還受罪，不如拿錢買護腦的食物吃。此外預防老年痴呆症別忘了多動腦，積極使用大腦再加上食補，兩者結合作用會更好。