一般在年齡增長的過程中身體就會慢慢衰老，這是大部分人共同的表現，而且衰老這種情況還很難逆轉。因此，應該堅持良好的生活習慣有效延緩機體衰老，這樣才能防止身體衰老速度加快而出現不良反應。當然，部分女性有重視身體的保養，因此會比同齡人老化速度要慢一些。
老得慢的女性會有哪些共同的特點呢？
1、情緒穩定
老得慢的女性一般會有保持情緒穩定的特點，平時會用樂觀的態度積極生活，這樣的女性老化速度會減慢許多。因為情緒保持穩定是促進健康的有效方法，如果經常出現負面情緒，情緒波動大，很容易刺激身體導致內分泌功能紊亂，甚至加速身體衰老，身體很難保持年輕狀態。如果女性沒有這種現象，每天情緒保持穩定，保持樂觀態度，都是延緩衰老的好習慣。
2、堅持健康飲食
女性衰老速度緩慢，一般都有健康飲食的好習慣。因為在飲食過程中都獲取抗氧化物質，這是對抗衰老的措施。抗氧化物質可以從粗糧、乳製品、水果、蔬菜中獲取，因此需要講究飲食搭配合理。人體需要的花青素、葉酸、維生素都需要及時補充，這些抗氧化物質能夠有效對抗自由基，這樣才能夠防止身體衰老明顯。
3、注意睡眠充足
為了有效對抗衰老，應該保持良好的生活習慣。一般老化速度緩慢的女性每天會保證充足的睡眠時間，通過睡眠管理的方式促進健康，這些養護身體比較有效的方法。
很多女性並沒有注意這個問題，總是存在熬夜行為，睡眠不足時容易導致內分泌功能紊亂，甚至讓身體產生大量自由基，出現的衰老變化會比較明顯。而老得慢的女性有意識到養生的重要性，每天睡眠時間充足，因此會有衰老速度緩慢的好表現。
4、熱愛運動
一般老化速度比較慢的女性都有愛運動這個共性，運動是促進健康比較有效的方法。大部分的女性都是缺乏運動的，而有堅持運動的女性身體素質良好之外，抵抗力會提高一些。
運動之後，身體循環代謝速度加快，有利於體內垃圾毒素排洩。垃圾廢物排洩出來之後，身體維持健康，也可以有效預防疾病，輔助延緩機體衰老。這是老化速度緩慢的女性擁有的特徵，需要堅持下來才會更顯年輕。