秋天蓮藕大量上市，在我們身邊，也有很多的人非常喜歡吃蓮藕。蓮藕的營養價值也是非常高的，而且有句俗話說：荷蓮一身寶，秋藕最補人，對於女性朋友來說，若你愛吃蓮藕的話，真的是非常有福氣。原來，經常吃蓮藕，會給身體帶來這麼多好處，難怪有的女人天天吃
俗話說：荷蓮一身寶，秋藕最補人，女人常吃，收穫的好處讓人羨慕
補鐵補血：
蓮藕的營養價值是非常高的，它含有豐富的鈣、磷、鐵等各種維生素。很多的女性朋友可能會出現氣血不足的情況，而經常吃點蓮藕，能夠幫助補充體內的鐵元素，促進體內氣血的運轉，預防缺鐵性貧血的情況，具有很好的補鐵補血的功效。
清熱潤肺
現在已經進入了秋天，氣候相對來說比較乾燥，人很可能會出現上火的情況，而且乾燥的氣候也可能會刺激到人的肺，影響肺的健康。
而女性朋友每天適當吃點蓮藕，能夠幫助具有很好的清熱潤肺的功效，可以將蓮藕涼拌吃，也可以加蓮藕榨汁喝，效果可能會更好。
健脾開胃
在日常生活中，女性朋友適當吃點蓮藕，也具有很好的健脾開胃的功效，蓮藕中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，能夠幫助加速腸胃的蠕動，有助於排除身體中的毒素和垃圾，減輕腸胃的負擔，能夠很好的幫助促進消化，增進食慾。
涼血止血
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。
良好中含有大量的單寧酸，具有很好的收縮血管的功效，能夠有利於幫助止血，而且適當吃點蓮藕還具有很好的清熱涼血的功效。
美容養顏。
對於女性朋友來說，在日常生活中多吃點蓮藕，對於美容養顏，延緩衰老也具有非常好的幫助，因為蓮藕中含有豐富的維生素，具有很強的抗氧化成分，能夠有利於幫助提高皮膚的新陳代謝，梳理讓皮膚更加的水嫩有光澤，所以女人常吃蓮藕會讓你越來越年輕。
什麼人不適合吃蓮藕
脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用：
蓮藕具有涼血止血的功效，由此可見它屬於一種寒涼性的食材，所以對於脾胃虛寒的人來說，容易產生腹瀉，建議最好還是少吃蓮藕，尤其是少吃生拌的蓮藕，這樣可能會加重脾胃的負擔。
產婦不宜吃蓮藕
對於剛剛生完寶寶的產婦，月子期間也不適合吃蓮藕，因為蓮藕屬於寒性食物，產婦本身體質就比較虛寒，如果常吃蓮藕的話，不利於身體的恢復。
希望這篇文章能夠為你帶來幫助，感謝你的閱讀和支持，祝你身體健康。