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孩子有拖延症？父母這樣做，讓孩子改掉「拖延症」提高辦事效率
統計數據表明：普通人中有20%的人每天都有拖延行為。大人都有拖延症，何況是孩子呢？所以我們做父母的，對孩子的拖延症要有耐心，要用科學的、正確的方式去引導孩子改正拖延的壞習慣。01.拖延症是如何形成的呢？心理學家斯蒂爾解釋：人的腦子有兩個系統，一個是邊緣系統，另一個是前額葉皮層。
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教你怎麼擺脫自己的拖延症
所以我認為所有人都有拖延症，只是有些人找到了適合自己的方法，有效的克服了這一現象，表現的不太明顯而已，另一些人則被拖延症深深的困擾著。拖延症是什麼？就是你自己明明知道某一件事是對自己有意義的，但是就是拖著不去做這件事，拖著不幹的同時心裡還有強烈的焦慮感和負罪感。拖延症不是懶，如果是單純的懶得話，就不會覺得焦慮和有負罪感了，懶是我根本懶得去做這件事。
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小昂商學院:簡單四步,徹底改掉你的拖延症
職場上，工作拖延是個說不盡的話題，很多人有了各種辦法也沒能解決掉這個問題。這篇文章，企業管理培訓班通過對美國發展諮詢專家，博恩·崔西的書《吃掉那隻青蛙》的理解，整理出以下四點，希望能徹底改掉你的拖延症。
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制定時間表 改掉孩子「拖延症」
近日一篇名為《和寶貝一起制定時間安排表，改掉拖拉壞習慣》的帖子出現在廣州媽媽網論壇上，引起了不少家長們的關注。親子教育專家建議，其實要改掉孩子的不良習慣，家長們最重要的是和孩子有效溝通，同時家長們也要自省，用孩子能接受的一種方式教育孩子才是改掉孩子拖延症的「良藥」。
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你有拖延症嗎?以下這四種方法,教你如何改掉它
拖延症害的我們耽誤了很多時間和事情，所以今天就來給大家介紹幾個治療拖延症的方法。那在介紹之前，我們需要了解一下為什麼我們會有拖延症，拖延症的患者常常有這樣一種感覺：我能清楚地意識到自己是在拖延，但是總控制不住自己，這就是在即時滿足與延時滿足的對抗當中我們選擇了前者。
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職場拖延症有多可怕?這幾招讓你克服拖延難題
相信不少朋友也有小朱這樣的困擾，下面就為大家推薦幾個克服職場拖延症的小妙招。制定合理的目標每一個有拖延症的人都會制定目標，但是有時候給自己制定的目標不切合實際，一旦開始執行就發現無法進行下去，這樣自然沒有了動力。
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幫你改掉拖延，這幾個方法zh值得一試
先跟大家分享一個面對問題如何處理的方法：GTD 即Get Things Done，這是一個自下而上的過程，不管是近期的還是遠期的，不管是靠譜的還是不靠譜的，你需要把它們先列到待辦清單上，收集完了以後再去判斷。如果是垃圾，沒用的東西和信息，就可以丟掉。
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有職場拖延症的人,是因為對行為後果估計不足
比如，記者在向外交官提問時，外交官習慣性的停頓一下，然後再回答，這個習慣非常好，他能讓自己有時間思考，回答更從容。反之，拖延也有不好的一面，就像上面故事裡描述的，容易帶出更多問題。既然是習慣問題，那麼有什麼方法可以改掉不好的一面呢？
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拖延症是學習的「攔路虎」?這三個辦法,可以快速克服拖延症!
雖然它很普遍，但是它確實給我們帶來了許多負面的影響，不僅會浪費時間，還會加重我們內心的負罪感，所以，我們要想成功，還是應該要去盡力改掉這種不好的習慣。下面就讓小編來告訴大家如何克服拖延症吧。一、 製作時間計劃表在現實生活中，我們往往要在同時期處理許多事情，這個時候，我們就可以選擇做一個時間計劃表了。大家可以在每天睡前花幾分鐘想一下自己明天要做些什麼事，並把他們一條條列下來，做一個計劃，對於自制力較差的同學，甚至可以把計劃表精確到確定時間及地點。
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用好這幾個方法,幫助孩子擺脫拖延症
（中國教育服務網 匕頁）父母們在面對做事愛拖延的孩子的時候常會感覺到束手無策，並且愛拖延是一種非常影響工作學習效率的行為，幫助孩子擺脫拖延症是非常緊要的。網絡上關於擺脫拖延症的方法並不少，但是如果要真正有效的話，還是嘗試以下介紹的方法更好。
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改掉拖延症,你必須要知道的這幾個秘訣
你一次次地問自己，為什麼總是改不了自己拖延症，是真的改不了，還是從沒有真正的下定決心早去改變呢？如果你也在深受拖延症的困擾，那麼下面的這幾個小方法你一定值得一試，動起手吧，改變就從此刻開始。人類的思維本身就是偏向安逸的，如果沒有動力，只靠一個計劃，那絕對是三分鐘熱度的事，我們需要的是一個可以讓自己堅持到完成工作的動力。怎麼才能給自己更強大的動力呢？這裡我也總結了自己常用的幾個小方法。1、想像法。
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焦慮情緒導致拖延,這些方法可以改善拖延症
儘管科學家已經對「拖延症」的神經基礎有了 一定了解，但現有的研究尚不能證明，刺激大腦能否 改變拖延者的神經生物學特徵和行為特徵，從而根治 「拖延症」。不過，很多心理學家還是提出了一些可能 有助於減少拖延的行為幹預或情緒幹預方法。
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你有拖延症麼？我有幾個解決它的辦法
以上情形 相信很多人都有經歷過，我會在文章中分享最幾個可以克服拖延症的有效方法，希望也可以幫助到大家。你會怎麼選擇呢？理性來說第一個選項才是對我們最好的選項。但大腦卻往往會促使我們選擇 第二個選項。相比要等待很久 才能得到的回報，我們的大腦更想立刻就可以得到快樂。這就是延遲享樂 和立即享樂的分別。而立即享樂就是導致我們常常拖延一件事情的 最大原因之一。當我們發現 可以獲得快樂的機會的時候，大腦就會釋放出一種叫做多巴胺的神經遞質。
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喜歡拖延有解決的方法嗎？三管齊下，讓你搞定拖延症
那拖延有沒有方法去解決呢？答案是肯定的，改變消極思考方式，緩解壓力情緒，採取積極主動行為，從認知、情緒和行為這三方面三管齊下，讓你搞定拖延症。認知方法：磨亮自我察覺、改變拖延思維拖延不是一個簡單的逃避行為，而是一系列的想法情緒和行動，這些東西連在一塊才會形成一個拖延症。
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職場「拖延症」危害巨大
你有這樣的情形嗎？說好今年要開始健身的，但是因很多原因至今沒開始；明明知道今天是deadline交稿日，還是有很多理由幹這幹那就是打不出一個字；那件火燒眉毛的事，因各種瑣碎拖住或者只是偷個小懶而沒辦成。從心理學上，這是一種叫做「拖延症」的病狀。
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擴大舒適圈治癒拖延症
01拖延症是怎麼來的？這就相當於把自己解決問題需要的時間邊界，一點一點試出來了。其實，拖延就是你在心理上始終認為，自己還有擠壓的空間，還有空間，再試試,再試試......，領導交待任務是周一例會（從周一9點到周二下午5點），看吧，領導留給你完成任務的總時間是15小時的工作時間，而你到底要花多少時間來完成這個任務呢？
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學會這3點，拯救你的拖延症，再晚就廢了
在職場當中，我們周圍也有這樣的人，他們在做任何工作以及事情的時候都非常的拖延。拖延症的人在工作上是很難有一定的成效的，對於這種壞習慣，需要很好的去改掉，這樣才可以更好的提高工作效率。學會以下的這3點就可以輕鬆拯救你的拖延症，不然再晚就廢了。
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如何克服嚴重的拖延症？
因為就算把我綁起來面對一個打開的word，我依然可以盯著它發上兩小時呆，或者乾脆打盹。 拖延症不需要載體。 原本要寫10頁報告，我可能會被嚇到，那就拆成10頁，一頁一頁寫，邊寫邊跟大腦說，「寫完這一頁就不寫了」。 我也試了，沒用。這不是一個線性的關係，1個大拖延症拆成10份，只會換來10種小拖延症，並伴隨10種不同感覺的痛苦。 還有，獎勵機制。
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《終結拖延症》:戰勝拖延症最好的方法,讓你不再為拖延而煩惱
領導安排的工作報告明天要交，今天心情不佳，明天交明天在寫吧……明明可以提前把一件事情做好的，可是拖延的心裡讓自己一拖再拖，到最後後悔自己浪費了時間感到很痛苦。有嚴重拖延症，沒有自控能力，工作永遠幹不完，總是磨時間怎麼辦？《終結拖延症》這本書是拖延青年的福音，以行之有效的心理學方法，搞定拖延症！
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《終結拖延症》：戰勝拖延症最好的方法，讓你不再為拖延而煩惱。
《終結拖延症》這本書是拖延青年的福音，以行之有效的心理學方法，搞定拖延症！一、通過認知、情緒和行為方法來終結拖延症你是否會擔心一旦被拖延的習慣給粘上了，就甩不掉了呢？這三個方面既是相互獨立，又相輔相成的。在任何一個方面取得進步時，都會對其他方面有積極的影響。這種三管齊下的療法可以應用於多領域的挑戰。如果你還在為拖延而煩惱，終結拖延症！從你的計劃開始吧！你可以學著去緩解束縛你的壓力的環境，這些壓力環境通常與拖延是共存的。比如：焦慮、將問題嚴重化或者感到不堪重負等等。然後找到最適合自己的方法。