叄旺到家｜坐月子口渴可以喝水嗎？

許多地方傳統坐月子不讓喝水，但是產婦生產時會排出許多的汗，導致體內的水分流失不少，再遇到夏天不讓喝水，口渴更為嚴重，不僅身體短時間無法恢復健康。甚至還會威脅到生命，那麼，坐月子口渴喝什麼解渴？

　　一、坐月子可以喝水嗎？

　　坐月子的新媽媽經常會口渴，這是一種正常的生理現象。因為產後失血過多，排汗過多，加上身體內多餘的熱量還沒排出來，所以才會出現口渴的情況。

　　老一輩的人為什麼常常要求媳婦、女兒不要喝水呢？因為大部分的媽媽都會服用生化湯，認為喝湯後不宜喝太多水。其實，口渴是身體發出缺水的信號，所以新媽媽可以適量喝些溫水，為身體補充水分。

　　坐月子的第一個星期是身體排水腫的重要時期，這時候不宜喝太多水，以免影響水分排出。月子裡喝水應做到少量、多次、慢飲，不能一次性喝太多，以免影響腸胃功能的恢復。所以，每天可以喝6-10杯水，每杯水不超過250毫升。

　　二、坐月子可以喝什麼水？

　　1、月子水

　　月子水指的是米酒水，月子裡喝些不含酒精成分的米酒可以促進乳汁分泌、補血行氣，對脾胃有很好的溫補作用。經常喝月子水的媽媽，身體恢復得更快，體形也會恢復很好。

　　2、紅糖水

　　產後喝適量的紅糖水，有促進惡露排出、補血化瘀的功效。一般來說，惡露排出時間早10天後會慢慢減少，所以產後喝紅糖水的時間7-10天，如果喝紅糖水的時間過長，會增加惡露的排出量，反而不利於身體的恢復。

　　3、紅黑豆水

　　市面上有現成的炒好的紅黑豆，直接買回來熬成水即可服用。紅黑豆水有解毒利尿、促進惡露排出的作用，還能養護頭髮，讓頭髮烏黑。

　　4、檸檬水

　　檸檬含有多種維生素和礦物質，適合產後媽媽食用，可以增強體質、美容養顏。所以，檸檬泡溫水飲用，每天不超過1000毫升即可。