當今社會由於工作、生活等方面的壓力山大，節奏過快，使得人們常常感覺自己是在一種緊張、焦慮的氛圍裡過日子。
心情的躁動攪亂了人們的安定情緒，這種現象一言以蔽之，就是「心靜不下來」。由於心靜不下來所產生的人的心理上、身體上的副作用自不必細說。如果長此以往後果還是很嚴重的。
緩解浮躁心態的方法很多，這其中「靜養心」的做法應該最為有效。
練書法是長久以來被人們廣泛認可的「養心怡情」好手段，其顯著效果被無數的成功案例所佐證。
書法裡面有著多種不同表現形式的字體，如篆、隸、魏碑、草、行、楷等，要是單從以全神貫注、一筆不苟、節奏緩慢、調理氣息等手法來達到靜心養神效果的話，學練正書是最有效的途徑。那就是篆、隸、魏碑及楷書幾個大類。
這幾個正書字體，其結構規範嚴謹，筆畫楷法森嚴。寫者非靜下心來、非認真一筆不苟是寫不好的。所以，當我們入了門去，好好地寫字，長期下去，除了練得一手好字，靜心養神的良效也會一步步在你身上出現。
隸書屬於正書的一種，但是，它在眾多的正體字體裡，有著自身不同的特色，那就是可以以楷法為主，兼有行書的筆意或筆畫。也就是所謂的「規範」與「活泛」的有機結合，這種結合能夠讓更多的人接受它、適應它、喜歡它。隸書其法度的相對寬泛對寫者的約束也要小一些，這使他們書寫時心情會放鬆。再加上隸書的筆畫比較簡單一點，容易讓初學者入門，也利於產生效果。他們有了成就感，就會有了自信。有了自信，就會有了興趣。有了興趣，就能夠堅持。能夠堅持，就可以獲得藝術成就和靜心養神的奇效。
所以，練隸書，不失為靜心養神的良方。有需要的朋友們可以一試。
筆者培剛隸書習作
培剛隸書
培剛隸書