新鮮的水果含有大量的維生素和礦物質，無論是減肥還是美容都是很不錯的選擇，尤其還有著排毒促消化的功能，很不錯呢，減肥達人推薦自製減肥果汁的做法，各種搭配美味又排毒。
一、奇異果汁
材料：奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200cc
做法：
1、柳橙榨汁，奇異果削皮、切片打成汁。
2、純果汁混合攪拌均勻，倒入杯中。
3、加入一些冰塊，注滿汽水即完成。
作用：柳橙含有豐富維他命C，有淡斑、除皺等抗老作用。
二、蘋果甜椒汁
材料：紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、菠蘿2小片
做法：
1、蘋果削皮、去核、菠蘿切片，分別打成純汁。
2、甜椒縱切，加200cc.水打成汁。
3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。
作用：甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助身體進行維持好身材，而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質。
三、西瓜菠蘿汁
材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆
做法：
1、西瓜去皮切片榨純汁。
2、菠蘿去皮，縱切成長條榨純汁。
3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
作用：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質，幫助消化。
四、抹茶檸檬汁
材料：抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養樂多1瓶、蜂蜜適量
做法：
1、檸檬去皮，切片榨汁。
2、倒入養樂多、綠茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。
3、依喜好甜度加入蜂蜜，務必立即飲用。
排毒養顏果蔬汁作用：抹茶含有防止細胞老化的維生素E及C，能活化細胞。
五、奇異果蘋果汁
材料：奇異果2顆、蘋果1/2顆、菠蘿2小片、嫩薑2片、蜂蜜適量
做法：
1、蘋果、菠蘿均去皮，切塊榨純汁，嫩薑榨薑汁。
2、奇異果去皮、切成塊狀，加200c.c.水榨成糊汁。
3、所有果汁一起攪拌，依喜好加入蜂蜜。
作用：奇異果具有利尿作用，可排出體內過多的水分及鈉離子，減肥效果也非常好。
六、葡萄汁
材料：葡萄10~15顆檸檬1/4棵老薑1小塊
做法：
1、洗淨老薑榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200c.c.水打成果汁。
3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群。
七、西梅汁
材料：鮮西梅若干或是純西梅汁亦可冰塊少許蜂蜜
做法：
1、西梅去核，榨汁。
2、純西梅汁加冰打沙冰，加入蜂蜜即可。
作用：西梅中不僅含有大量的纖維素，有排毒通便瘦身的作用。而且裡面的抗氧化成分還可以防止衰老。