女人的月經被稱之為健康的全新版，是在生活當中經常有一些女人出現痛經的情況，而且月經量也會非常的少。很多女人出現月經量少的狀況是比較常見的，而且這並不是說一件好事，月經或多或少都會使身體的一種信號。除了要關乎自己的身體以外，我們應該注意一些飲食方面，尤其是在月經期間飲食決定了你的痛心長短以及嚴重性。
女人月經量少，需要管住自己的嘴，這3種食物看看你還在吃嗎？
1、辛辣刺激性食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂
月經量少的女人在平時的飲食方面一定要減少生冷辛辣刺激性的食物。尤其是白酒、辣椒等等。因為在月經期間，女人身體的免疫能力是比較弱的，吃過多的辛辣刺激性食物將會給我們的身體帶來很大的刺激感，嚴重的影響內分泌的失調，同時還會刺激子宮收縮產生痙攣，而且月經7進入辛辣食物也會增強經血倒流的機率。
2、寒涼食物
女人在月經期間一定要做好防護保暖工作，月經量少和月經不調的女人來講，應該避免吃一些寒涼性食物。一旦我們的腸胃溫度下降，就會影響子宮的收縮和變差心血很快就會覺得凝固血塊增加，子宮為了能夠排除這些血塊將會大幅度的收縮，再加上寒涼性的食物就會使月經出現痛經的表現。
這裡說的寒涼性食物不僅僅是表面上看起來比較涼的東西，就算是一些水果蔬菜，某一些食物同樣會有等級劃分，所以說對於寒涼體質的人來講。就應該做好保暖工作，寒涼性的水果，其中包括火龍果，甜瓜，西瓜、椰子等等。
3、油膩食物
月經量少的女人常常都會伴隨著腸胃不佳的事情發生，因為食物容易消化開胃形體的功效傷害腸胃。月經期間不建議吃太油膩的食物 ，如果經期吃的太多，容易得時候還會加重腸胃的負擔，造成不消化的情況發生除此之外太油膩的時候含有大量的脂肪和膽固醇，很不利於身體的健康，而且還會使你身材發胖，對於那些減肥的人來說，一定要更加的珍惜這一切。