如何培養寶寶進餐習慣？

2020-10-03 曼修媽咪

文|曼修媽咪

生活中可能我們會經常看到這樣的一幕，奶奶追著孩子餵飯，媽媽哄著寶寶餵飯，各種威逼利誘之下寶寶才勉強吃幾口，長久如此，寶寶很難養成自主進餐的習慣，大人也會很累！那麼，對於這樣的孩子，我們真的沒辦法了嗎？辦法還是有的，不防這樣試試！

第一：調整進餐時間！

我們會發現很多家庭都習慣先餵寶寶，都會把寶寶進餐的時間往前一點，很多人覺得寶寶比較重要，所以不能餓著寶寶！其實這樣做很容易導致寶寶不願意吃飯，沒辦法養成自主進餐的好習慣。

我們可以把寶寶進餐時間調整到和大人一樣或者比大人後面一點，因為大人進餐的行為對寶寶有引導的作用，寶寶看著大人吃東西他們也是會咽口水的。

第二：善於引導！

每次餵寶寶吃飯的時候我們大人嘴巴裡也要有咀嚼的動作，即使沒有吃東西也要做這個動作，這樣的動作可以誘導寶寶順利進食。

我寶寶吃飯的時候她爸爸會讓寶寶看著，然後他張開嘴巴大口吃飯，寶寶也學著他張大嘴巴吃飯，她吃完了我們就估計她，她覺得這樣很有意思，她就比較樂意繼續吃飯。

第三：控制時間！

很多寶寶吃飯的時候喜歡一邊玩一邊吃，這樣就會延長進餐時間了，很多家長餵寶寶幾口飯都餵了半個多小時，因為寶寶注意力都在「玩」上面了，自然而然地會拒絕吃飯。所以我們最好控制寶寶進餐時間在半個小時內，不管寶寶吃沒吃完，吃沒吃飽我們都要結束，養成習慣！

我們家寶寶從餵輔食開始每次吃飯就習慣讓她自己坐在餐椅上，現在她也勉強可以自己吃飯了，我經常給她打好飯讓她自己吃，雖然大部分還是用手，但是起碼也是可以自己進食了。你家寶寶有沒有養成自主進食的習慣呢？

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