本著弘揚楊氏太極拳的初心，希望通過網際網路的方式跟大家一起學習太極拳，打破時間、空間的限制，在此平臺一起成長。
圖文素材以傳統楊氏太極拳103式為藍本，以楊氏太極拳第五代嫡傳人楊軍老師的「明理、知體、達用」的教學體系作為講解輸出，僅供大家參考交流之用。一起開啟我們的太極之旅吧！
楊氏太極拳圖解—單鞭
動作講解
動作一：兩小臂略向下沉，使兩手放平，向前引長，掌心向下，重心向後移坐左腿，使右腳掌微離地面。
動作二：左臂微向裡屈，手向裡扣平坐左掌，掌心仍向下，做出採狀，重心仍在左腿。
動作三：上下肢隨腰轉動，由正西向左轉體，帶動右腳向裡扣135度，同時兩臂隨腰環弧，以左臂為主在前，右臂在後相隨，手環至身後225度，左臂環至東北方向，右臂同時在胸前曲臂平坐掌，在此同時重心逐漸移向右腿坐實，左腳成虛步，腳跟離地。
動作四：兩臂仍隨腰，由左向右往後轉身，右手由裡向外伸出至西南角，左臂隨同向裡屈，扣腕平坐掌。
動作五：右手勾掉手，左臂翻向裡，掌心朝裡成掤式。
動作6：上身不動，提左腿向正東伸出，置右腳左側。當左腳著地以後，逐漸轉體，由右側轉向正前方，右臂吊手不動，左臂由裡向外轉動，左掌伸臂向正前方推出。左腿同時向前弓出，成左弓步。面向正東，兩眼向前平視。
口訣
重心後移，兩手置平，右腳板微離地面。左臂平屈坐掌，腰帶扣腳兩臂環，轉過來，坐過來，兩臂環過去，勾吊手，翻掤手，先出步，後轉身，左掌向前伸出，弓出左腿。
孫承強（字雲玄），九零後，安徽金寨人
楊氏太極拳第五代嫡傳人楊軍老師門生
2019年豫見太極形象大使
2007年接受專業田徑訓練
2010年習練跆拳道，於2012-2013在北京擔任跆拳道教練並開始習練楊氏太極拳
2015年跟隨扎西先生入室弟子楊志燾習練傳統楊氏太極拳；2016年先後受多位扎西先生弟子指導傳統楊氏太極拳、樁功、械及推手並擔任助教，同年底參加扎西先生提高班
2016年參加楊斌老師傳統楊氏體用班
2017-2019年就職於楊氏太極(西南)培訓基地，並參加六期楊軍老師執教的教練培訓班
2019年2月底參加楊軍老師弟子門生培訓班
2019年8月參加楊軍老師首屆親傳推手培訓班
雲南習武期間受中國式摔跤傳人鄒長君老師指導散手及基本功，武式第五代傳人戴吉存老師指導單操手及推手，陳式太極拳第十一代傳人李錫森老師指導內功及散手。2016年開始從事太極拳教學工作，先後就職於感恩太極大學堂，楊氏太極（西南）培訓基地（昆明），2019年7月自發開始公益健康中國太極行，足跡踏遍中國13個省，共計22個市縣，歷時80天。受眾學員上千人！
天行健，君子以自強不息
地勢坤，君子以厚德載物