產後痔瘡怎麼破？學會這4招讓寶媽好受很多

常言道「十媽九痔」，可見痔瘡發生在孕媽媽身上，是比較普遍的。 經常會有很多孕媽對此感到很頭疼，生活中總是感到坐立不安，與人交往尷尬事不斷，使孕媽媽的身心受到了極大的折磨。 本想在產後，會得到解救，可誰知產後它竟然變本加厲，讓媽媽們苦不堪言。 那麼，在產後有什麼好的方法可以緩解呢？為了對付痔瘡，小編練就了4種招數，今天就來給媽媽們分享。

產婦得了痔瘡怎麼辦？
1、生活要規律
新媽媽生活要規律，比如定時排便，最好在每天早晨七點左右，排便後最好用溫水清洗外陰，保持陰部乾淨。 且勤洗內褲，保持內褲乾淨舒爽。
2、多做「提肛操」
具體做法是：全身放鬆，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就像強忍大便一樣，意想把下陷之氣提至丹田，然後放鬆，如此反覆數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次，這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。
3、肛門按摩
經常做肛門按摩，可以改善局部的血液循環，預防痔瘡的發生或緩解痔瘡的症狀，產後媽媽在排便後，要記得用溫水清洗，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針的方向，各按摩15次。
4、多喝水、多吃含膳食纖維食物
痔瘡與大便幹硬有關，因此，產後媽媽就需要多喝水，多吃些富含膳食纖維的食物，寶媽也可以喝一些孕產婦奶粉，比較方便，像我在孕期和產後都在喝一款優博媽咪孕產婦配方奶粉，特別添加膳食纖維，可以促進腸道健康，對緩解產後便秘很有效果，我生完寶寶之後，就沒有長痔瘡，假如有被便秘困擾的孕媽媽可以試一試。

產後是痔瘡的高發期，媽媽需要注意的事情有很多，學會正確的方法才能減少痔瘡的發生。