高三一輪複習避坑指南，快速提分絕招

進入高中，尤其是在自我認知不足且又盲目自信這個階段，大部分人的學習狀態這樣的：

平時學習得過且過，小考考前1.2周瘋狂努力，期末前不停刷刷刷，認為這樣可以在考試中拿到一個看似不錯的成績。事實證明確實有用，於是在高一高二兩年時間裡周而復始，不斷循環。這種希望在短時間內獲得高額回報的心態我們稱之為短期紅利陷阱，三分鐘熱度說的就是這種心態。

成績處在下遊，就多努力一點。成績處在中上遊，就稍微放縱一點。這種可以控制的學習狀態蒙蔽了原本可以看清事實的雙眼，等到高考戰役拉響之後，沒錯就是一輪複習這個階段，

當你發現很多知識點出現問題卻又想不起該怎麼樣解決時，才意識到問題的嚴重性。你的基礎，遠沒有那些長期穩定有效學習的同學紮實。過去欠下的帳回過頭找到你，你卻不知如何應對，難道自此一蹶不振，滿身的驕傲和自信付之東流？

高考複習沒有捷徑，但有屢試不爽的方法，一直堅持著，到最後的感受只有一個字：爽

PATR1 思維--貫穿學科的思考邏輯

首先要明確清楚，什麼叫做正常的努力。為什麼說正常呢？因為進入高三一輪複習以後，很多同學容易脫節，可以理解跟不上，也可以理解跳太多。現實和理想無論站在那一邊都能感受到差距。正常努力的定義是什麼呢？大道至簡：認真聽講，認真完成作業，有自信，偶爾灰心。

幾條可能有用的建議：

1. 構建基礎學習體系

找對好的方法至關重要，老師和同學的方法是對的，但可能不是最合適自己的。如果你真的想有一套系統的方法來讓你逆襲，這份東西需要在試錯中才能夠找到。在平時的學習過程中你需要不斷的接觸各種各樣的方法、看各種各樣的故事，將這些內容和故事的主角轉換成你自己。直到整理出你認為比較得心應手的過程，完成對課本知識點的熟悉和掌握，一輪複習最重要的事情是去吃透課本，打牢基礎。

2. 努力但不歇斯底裡

在比較緊張的情況下，很容易讓人產生產生誤判。大多數人到了二輪複習的時候還是會覺得吃透了課本，基礎打紮實一些就能得到一大半的分數。於是瘋狂的沉浸在自我認知當中無法自拔，久而久之這必定會變成一個沉重的負擔。適當放鬆自己，不要認為你認為總記不住的知識點就是真的記不住。

3. 不要抱有僥倖心理

不要沉浸在「短期努力紅利裡面」，你也許可以在中考最後幾個月稍微拼一下命考上一個還算不錯的高中，但高考絕非如此。中考你面對的是本地人，高考你面對的是整個中國的考生。1分等於幾百位的差距毫不誇張。失之毫釐，差之千裡，且行且珍惜。

4. 不要自欺欺人

比如：1天看完一本書；2個小時複習完一個章節；1周刷2-3套題；1個月完成不可能的任務……無限深淵

5. 改變自己，默默承受

學習一直都是一件反人性的事情，五千年的歷史怎麼可能在幾本書裡就能完整的體現出來呢？如此宏觀誇張的想法正是如今考核我們的門檻。所以比起反抗和厭倦，不如默默承受。接受我們必須考高分才能是「別人家的孩子」的事實，能得到很多讚美，名字可以被寫在學校的光榮榜上。在此之前，打敗懶惰，打敗反抗，打敗厭倦。

6. 認清自己害怕什麼

恐懼才更多是一個人的源動力。試想一下，如果近一點的，我害怕考試考差了之後父母失望的眼神，對我來說那就是最殘酷的精神刑法。遠一點的，我知道我自己沒有什麼特別壞毛病一大堆，做事情沒有什麼耐心，三分鐘熱度，決心很少，毅力小，如果還沒有辦法考得好一點，大概就真的成了廢人一個。具體一點，在我的那種環境裡面，可能我的認為就是至少應該考上一個好一點的985才可能有一點機會去選擇自己的生活。

PATR2 習慣--長時間高效的學習基礎

你是否有一個固定且規律的生物鐘？你周末的時候是否是一种放縱的狀態—這個東西決定了你每天上課到底困不困，你是不是有一個基本自制能力。穩定的生物鐘，是一個好身體最大的保障。觀察身邊的很多學霸，基本上都是有一個穩定的生物鐘的。在有限的時間內安排出一定能學完的知識，並一直保持下去。

PATR3 專注--強化理解，抵抗遺忘

不管多有價值的文章，多有深度文章，不管讀完之後有多發自內心拜服驚呼的原理，其實都不如真真正正去用到學習生活裡面，實踐才是檢驗真理的唯一標準。注意力是可以訓練的，專注力是可以培養的。推薦2個培養專注的訓練方式：

1.舒爾特表格

舒爾特表格是一個5X5的表格，數字1-25亂序排入，你需要做的事情，就是儘可能快地從1按到25。舒爾特表格到底有什麼用？短時間注意力高強度地集中，在儘可能短的時間之內記住1-25的順序，對應匹配的能力——按照順序點完1-25。

舒爾特能夠很大程度上提高注意的效率，還可以高效地提高閱讀速度，以及閱讀裡面特別重要的，你看到問題去文中索引答案的能力，當然這些能力也都跟短時記憶有很大的關聯。

如果你第一次玩這個遊戲，你可以根據你使用的時間來判斷一下你是不是一個學習力比較強的人，基本上你全神貫注玩的第三次花的時間就是可以評估你專注力的數據了。

中國第一位飛天航天員楊利偉的數據是4S，對，4秒。

10秒內，專注力超強，超強學霸的潛質。

15秒內，我身邊一般逆襲的學霸就是這個數據。

15-20內，中等數據。

20S-27S，注意力容易不集中。

27S開外，注意力渙散，基本上就是完全坐不住的主。

大部分人，這個遊戲的能夠通過訓練達到的上限就是在10S左右。如果能夠達到這個時間，大部分人應該都可以用得挺好的了。

2.番茄鍾（有APP）

① 人的專注力是有限的，一個時間點大概就是25分。

② 長任務拆分成了小任務，增加成就感。

PATR4 心態--心態是一切實現美好的前提

以下內容是根據大部分逆襲的學生總結出來的經歷特點和性格特別，僅供參考：

1. 不要太在乎別人的評價，不要因為別人的話去懷疑自己，明白這個世界上就是有一大堆人天天以嘲諷別人來慰藉自己的無能。
2. 你沒有那麼孤獨，一個人也有快樂的能力，不要把晚上過得太長，不要總是懷念過去，不要總是質疑已經做過的決定。灑脫一點，痛苦才能少一點。
3. 頹廢跟性格沒有關係，大部分的時候只是因為跟你的生活習慣有關，晚上晚睡，早上晚起，上課人困，下課話多。就是因為你沒有熱血的感覺。可以想一想，每天從睜開眼到起床到底花了多久，從上床到睡覺又到底有多久，你頹廢的程度肯定跟這兩個時間成正比。
4. 如果你總是被生活的小事打亂自己的節奏，請你隨時提醒自己，你是個要幹大事的人！
5. 你就是要住大房子，你就是想開著馬斯頓馬丁奔馳在希望的田野上，你就是想周圍的人吹你捧上把你誇上天，你就是希望成為身邊的人的驕傲，你就是希望成為自己的驕傲。

今年大事頻發，註定是不平凡的一年。（百度搜索春藤數學，註冊免費試用）不平凡的時間就要幹不平凡的事，成就不平凡的人，希望這些建議能夠對看到的人有一些些幫助。加油！