阿旺嘉措金剛上師：
心情平衡，心情不平衡的東西是什麼呢？世間八法，世間八法讓我們的心情不平衡，哪些是世間八法呢？
希望受到讚美，不希望受到批評；
希望得到，不希望失去；
希望快樂，不希望痛苦；
希望聲名遠播，不希望默默無名；
這八個就叫世間八法，有了這個就不平衡了，我們心情不平衡的源頭就是這八個。
我們就經常想到希望受到讚美，經常希望得到人家的讚美，人家讚揚我多好啊，心裡有這種希望，不希望收到批評。這兩個我們就平衡不了，這兩個不平衡，心情就不平衡，菩薩這兩個平衡了，高僧這兩個平衡了，你天天罵，他也如如不動，他在那邊讚美他，他也如如不動。人家這兩個就平衡了，不起煩惱。我們這兩個不平衡就起煩惱，人家一讚美，馬上起貪心，一旦批評，馬上起嗔恨心。這兩個就平衡不了。
第一，人家批評你，你不用生氣，有人批評你說你這條狗，你是一條狗，生什麼氣啊？這是一句空話，你不是狗，人家說你是狗，那是一句空話，那你不用管他，這是沒有意義的話。人家讚揚你，說你是佛菩薩再來的，你是佛菩薩，你是觀世音菩薩，你也不要貪，你不是觀世音菩薩，人家哄你的，沒有意義。一是這個。
第二，人家經常讚揚你，這個也會消福報，壽命會減少，會短命。大家都經常讚揚，壽障會比較多。在我們藏地，有時候人家生了大病，經常生病，經常有問題的那些人，求人家來罵他。人家罵了之後他會消了這個業障，會長壽。罵不一定是壞事，罵會消除你的業障，人家罵你的時候，你要開心一點。
我去了北京的一個飯店，人家叫這個飯店叫狗不理。狗不理這個飯店是當初這個飯店的老闆的名字，那這個家裡就是生了男孩子會死掉，那就是起了這麼一個不好的一個名字，狗不理，就不死了。很多都起名字的時候，狗屎啊，狗尿啊，在有些地方就起這些名字，那罵的這些名字起了，他的這個生長會相對好。所以人家罵你，會消除你的壽障，你要開心一點。這個上面你能理解，打開了你的智慧之後，人家罵你，你不會生氣，心情就平衡了，人家讚揚你，哄你的時候，你也不會起很大的貪心。那心情就平衡了，那很舒服的，如如不動很舒服的。
希望快樂不希望痛苦，這個煩惱我們很多人比較大。每個人都希望得到快樂，不希望痛苦。痛苦可以消除很多業障，你生病了之後可能會消除累生累世的業障，那我們學佛，好好修行，你的修行很好，佛力加持，一個感冒可能會消除你下一輩子墮三惡道的業障。這是好事，痛苦是好事，你要開心一點。這八個要平衡一下，這八個平衡了，你的心情就平衡了。心情平衡了你就會快樂。