0-18歲身高體重表!對照看,你家孩子達標了嗎?

2021-01-15 騰訊網

《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，我國 54.2% 的兒童當前身高水平沒有達到遺傳身高，僅有 47.2% 的兒童身高處於中等水平。

也就是說，有超過一半的孩子沒有達到身高的中等水平，甚至沒有達到遺傳身高。

在印象中，我們這一代人普遍比父母輩要高，想來下一代應該不會太差，但不得不說這一數據顛覆了我的認知。

以下為0-18歲青少年體重表，對照一下，你家娃達標了嗎？

醫學上根據百分位法把人體生長發育分為5個等級：排在第25至第75位之間的屬於中等，在第75至第97位的為中上等，第97位以上者為上等，第25一下3以上之間為中下等，第3位以下的為下等，屬於身材矮小。

關於長高的三個誤區，你中了嗎？

1、父母長得高，孩子一定高！

這不一定哦，我有個男生同學就屬於例外，他爸爸一米七以上，媽媽也不算矮，可他卻只有一米六。

孩子身高除受遺傳因素影響，也受到營養、運動、睡眠等諸多影響。其中遺傳因素影響佔60%—70%，後天環境因素佔30%，一般而言孩子的身高向遺傳的上限靠近或向遺傳的下限靠近，上下會有4—8釐米的偏差。

男孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高+13)/2±5(釐米)

女孩成年終身高(釐米)=(父親身高+母親身高-13)/2±5(釐米)

2、小時候長得快，以後一定個子高！

正處於生長期的兒童尤其是小學階段的兒童，身高體重增長過快就要引起注意，小心性早熟。早熟的孩子體格會提前發育，兒童期縮短，青春期進程加速，骨骺閉合也會提前，影響孩子身高。家長應定期養成定期為孩子監測身高體重的習慣，關注孩子第二性徵發育情況，如果發現早熟及時就醫。

3、孩子只是晚長，二十三還要竄一竄！

所謂二十三竄一竄這種說法是不科學的。男孩骨齡在16-18歲，女孩骨齡在14-15歲時，生長板軟骨細胞便會停止增殖，身高增長停止。如果發現孩子青春期身高落後較大，應請醫生檢查孩子發育是否正常。

除了遺傳，後天環境也很重要，家長怎麼做才能促進孩子長高？

1、保障充足的睡眠

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

2、合理運動

合理的運動對孩子長高有很好的幫助。跳繩之類的彈跳運動對於孩子身高效果比較明顯，家長可以每天陪孩子跳一次，每次10分鐘左右。此外，籃球、羽毛球、遊泳等運動也對寶寶成長有利。

3、營養均衡

注意膳食合理搭配，營養均衡，同時家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

相關焦點

  • 0-18歲身高體重表！對照看，你家孩子達標了嗎？
    《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示，我國 54.2% 的兒童當前身高水平沒有達到遺傳身高，僅有 47.2% 的兒童身高處於中等水平。也就是說，有超過一半的孩子沒有達到身高的中等水平，甚至沒有達到遺傳身高。在印象中，我們這一代人普遍比父母輩要高，想來下一代應該不會太差，但不得不說這一數據顛覆了我的認知。
  • 2020年0到18歲標準體重對照表,你家孩子的體重,達標了嗎?
    你家孩子的體重，勻稱嗎？是個小胖子，還是個小瘦子？你對孩子的體重，了解多少？如果孩子體重有些胖或有些瘦，有沒有一個標準做參考，來判斷孩子體重是否達標？0——5歲女孩身高體重百分位數值表5.5——18歲女孩身高體重百分位數值表《0-18歲兒童青少年身高
  • 2020年「0到18歲」標準身高對照表,你家孩子的身高,達標了嗎?
    其實，每個孩子的發展趨勢不同，長得快與慢都會有些許差別，只要在正常範圍內皆可。想要知道「0到18歲」孩子的身高是否達標，家長可以對照《0-18歲兒童青少年身高、體重百分位數值表（男、女）》來判斷孩子身高是否正常。
  • 孩子「1到18歲」身高對照表,你家孩子的身高,達標了嗎?
    提到孩子身高，很多人家長都會想到一些小小年紀身高就非常拔尖的孩子，比如姚明的女兒姚沁蕾。由於有爸爸媽媽身高基因的"加持"，小沁蕾的身高遠遠超過了同齡人，站在一群同齡小朋友中間，說是"鶴立雞群"也不為過。除了姚沁蕾之外，還有不少孩子身高受矚目，其中就包括張子宇。
  • 「1~18歲」身高對照表,看看自家孩子的身高,今年達標了嗎?
    01「1~18歲」身高對照表其實大人們對孩子的身體是十分關心的，就有這麼兩張表格，「1~18歲」孩子身高體重表，通過身高表來看看孩子是不是身高都屬於正常的範圍男生身高體重表：有一位家長就發出了疑問，他的男寶寶在4歲的時候只有90cm，5歲的時候長到了110cm，這樣成長是屬於正常的嗎？
  • 2020年0—18歲標準身高對照表,你家孩子的身高,相差多少?
    其實對於孩子的身高，成長的過快或過慢都應該有所留意。下面是2020年0——18歲孩子的標準身高、體重百分位數值對照表，讓我們一起來做一個判斷。0——18歲男孩標準身高、體重百分位表0——18歲男孩標準身高、體重百分位表0——18歲女孩標準身高、體重百分位表
  • 0~3歲寶寶最新男女身高表!你家孩子達標了嗎?
    孩子的身高一直是家長最關心的話題！經常聽到媽媽們聊天：你家孩子長那麼高，那麼快，每天都吃什麼呀？我家孩子比別的小孩矮半頭，長的太慢了……怎麼讓孩子長個兒快呀……3個月的寶寶應該長多高？三五歲的孩子，對應的標準身高是多少？你家孩子現在的身高體重正常嗎？達標嗎？
  • 看看你家孩子的身高、體重達標了嗎?附2018年孩子身高體重參照表
    大家不妨來看看2018年最新的兒童身高體重參照表，看看你家孩子的身高、體重達標了嗎？1-18歲男孩身高參照表孩子的身高不僅僅受遺傳基因的影響，還與後天攝入的營養、充足的睡眠以及適當的運動都有著緊密的關係。
  • 2020年0-18歲兒童青少年標準身高對照表發布，你家孩子達標了嗎
    還在為孩子在一定年齡段身高是否達標而擔憂嗎？來看看0-18兒童青少標椎身高對照表吧!關於對照表：50th是孩子標準的正常身高，50th往左孩子身高低於正常水平，50th往右孩子身高高於正常水平。每一個年齡段的孩子的身高都在增長，幅度在3—5cm之間。
  • 「1-18歲」身高標準對照表,你家孩子達標了嗎?家長不妨參照下
    01"1-18歲"身高標準對照表，你家孩子達標了嗎？醫生還表示，兒童"1-18歲"身高對照表其實是非常值得利用的工具，每當孩子增長一歲，父母就可以對照這個表，查看身高是否屬於正常值。孩子在某個年齡段的身高值是有標準的，對照"1-18歲"身高表可以看到，男孩和女孩不同的年齡段都有不同的身高標準，中位數就是孩子身高的標準值，如果孩子的身高在-1～-1sd之間也是屬於正常的，參照這個標準即可判斷孩子的身高是否正常。
  • 孩子身高體重對照表，你家小孩達標了嗎
    身高體重可以反映小兒體格生長狀況和衡量小兒營養情況，家人們都特別關心孩子的生長發育情況，其主要觀察方式就是通過身高體重來觀察。身高體重增高過慢或過快都不是好事， 孩子身高體重對照表在不同的發育階段標準不同，具體如下：
  • 0-18歲兒童青少年身高體重標準表，快來測測你家孩子身高達標嗎？
    當很久不見的親朋好友見著孩子，常會誇「你看，這孩子長個了，長這麼高呢」，每每聽到這樣的話估計媽媽們心裡們一定樂開了花。我經常給身邊的朋友嘮叨，一定要從小重視孩子的身高問題，常把全國身高體重標準表發給她們自測，都說不會看，關鍵重視程度也不夠。我想著必須得寫一下，讓各位爸爸媽媽們重視起來，順便給大家分享下，這個標準表如何自測！先給大家上兩張圖，建議收藏保存！
  • 2020最新中小學生男女身高體重表公布！你家孩子達標了沒？
    每個年齡段的孩子到底多高才算達標？今天就為大家介紹2020中學生身高體重標準表，快來對照，看看你家孩子達標了嗎?0-18歲女孩身高、體重表0-18歲男孩身高、體重表如何才能發現孩子是否得了「矮小症」？1.對照標準身高表如果你發現自己家孩子，身高明顯低於同齡人，那就要引起重視。給孩子測量身高時，應該讓孩子不穿鞋子，身體靠牆站直，取腳後跟到頭頂之間的垂直距離。
  • 0-12歲兒童身高對照表出爐,你家孩子身高達標了麼,快來對照一下
    本文原創，版權歸作者所有，歡迎個人轉發分享現代人對於顏值和身材的要求越來越高了，而身高也是其中最為重要的一點，因此很多家長都將孩子的身高發育看的非常重要。0-12歲兒童身高對照表出爐，你家孩子身高達標了麼，快來對照一下想要知道孩子身高發育如何，家長可以對照這份出爐的0-12歲兒童身高對照表，看看孩子的身高是否達標。
  • 寶寶最新身高標準表，快來對照看看你家孩子達標了嗎？
    和過去相比，現在的孩子簡直太幸福了，被爸爸媽媽呵護在手心長大，吃得營養均衡，排除遺傳因素，現在的孩子們的平均身高提高了不少，孩子能不能長成一個高個子，是很多家長非常關注的事情。每個年齡段的孩子到底多高才是正常水平呢？今天就為大家介紹孩子身高體重標準表，來看看你家孩子超過標準了沒？
  • 「1~18歲」身高對照表，看看自家孩子的身高，今年達標了嗎？
    歲」身高對照表青少年階段以8-18歲為主，在這個時期裡，我們可以明顯地看出孩子的身體發育情況，尤其是女孩子的生理方面，男孩子的外形也就是身高等方面。殊不知，從孩子就是開始，就有了「身高」對照表，每個年齡段都有一個標準。
  • 1-18歲男女身高標準表出爐,對照看看,你家孩子的身高達標了嗎
    現在的孩子的身高肯定不能用之前的標準來衡量了，畢竟現在的物質條件和生活水平也不是過去能比的，所以有關機構就發布了新版的1-18歲男女身高標準表，各位爸爸媽媽快點來看看自己孩子的身高是不是在這個表中的範圍內，看看達標了沒？這個是按照男女分開的，先看年齡，再看孩子的身高與體重的數值，看看自己的孩子處於哪一個層級吧。
  • 2020年版《0到18歲兒童身高標準表》,你家孩子達標沒?
    只要孩子們聚一起，旁邊的家長們就難免會給娃比比個頭、比比體重。也要互相問問："你家孩子吃得多不多，有多高啊？"如果自家娃吃得好、長得快，心裡自然會有些小竊喜。但如果孩子在同齡人裡，又瘦又矮半截，家長就會暗暗心急，擔心孩子發育落後。
  • 三歲定八十?三歲娃身高體重、智力發育對照表來了,你家達標了嗎
    0－3歲確實是寶寶成長過程中的一個關鍵期。這個階段孩子的大腦發育得最快，會達到成熟期的80%右。這三年裡，大腦會建立700-100個神經連接，寶寶的語言、閱讀、專注力、想像力、體能等會得到顯著的提升。 三歲也是寶寶正式離開家庭，開始邁向校園的第一步。寶寶開始有了自己的同學、小夥伴，家長們之間也不免開始橫向比較了。
  • 6~12歲小學生最新身高、體重對照表,你家孩子達標了嗎?
    點擊查看大圖圖片來源網絡學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要。此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。