乘風破浪吧高(中)考生|下一站「輕裝」上陣，減重門診帶你飛!

經歷過一個史上最特殊的高（中）考後，

成績公布志願填報，

廣大考生即將開啟人生新的階段，

很多孩子趁機制定了「蛻變」計劃，

關乎健康和外表的減肥也被提上了日程，

希望下一站「輕裝」上陣！

關於「減重」這個話題，營養學專家有話說。

令人憂心的肥胖問題

《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》最新數據顯示，我國成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%。與10年前相比，成人的超重率上升了7.9%，肥胖率上升了4.9%。

更嚴峻的是，無論是成年人、青少年還是兒童，我國居民的超重率、肥胖率的增長幅度都遠遠超過發達國家。

超重和肥胖是全球引起死亡的第六大風險，每年至少有340萬成人死於超重或肥胖。

研究表明肥胖者易患2型糖尿病、血脂異常、高血壓、冠心病、中風、脂肪肝、胰島素抵抗、膽結石或膽囊炎、骨關節疾病、高尿酸血症或痛風、睡眠中阻塞性呼吸暫停以及某些癌症（如乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等）。

為何天天運動，就是瘦不下來

很多人抱怨，每天都堅持運動，但一點也沒有瘦下來。其實，在形形色色的減重觀念中存在著不少誤區，看看這些誤區你佔了多少？

1.節食、只吃水果蔬菜減肥。

2.吃減肥藥。

3.汗蒸減肥。

4.正餐不吃，零食不離手。

5.只做有氧運動就能減肥。

6.只喝運動飲料，不喝水。

7.追求立竿見影。

8.沒有運動計劃。

減重門診，誤區一一突破

2020年高考、中考已結束，為讓學子們踏上新徵途能夠「輕裝」上陣，湖南省人民醫院消化營養科特舉辦專項活動，為高考/中考學子「減負」（減重）。

體重門診

湖南省人民醫院「體重管理門診」開設於2016年7月，是湖南省第一家體重管理門診。

「體重管理門診」採用一對一模式，並配備專業的人體成分分析儀，可測算人體內的肌肉、脂肪、內臟肥胖等級、體重細化指標控制等數據，通過設定個體化醫學營養減重方案，對肥胖人群減重過程進行定期監測，前後評估減重效果（體重、腰圍、肌肉量、體脂量、內臟脂肪等級等）。針對單純肥胖、肥胖伴有代謝症候群（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝等）、多囊卵巢症候群、產後修復、呼吸睡眠暫停等患者，提供科學、專業的醫學營養治療方案，建立標準化的醫學體重管理流程，對每一位肥胖患者實行針對性管理。減肥過程中，營養醫師每天隨訪跟進，促使肥胖患者養成科學合理膳食習慣，避免減肥後體重反彈，受益終生。

體重管理門診累計已為近300位肥胖或超重患者（成人肥胖、兒童/青少年肥胖）、成功減重，糾正因肥胖導致的代謝症候群（高血壓、高血脂，高血糖、高尿酸、脂肪肝、女性激素紊亂、多囊卵巢不孕症等）。自體重管理門診開設以來，因醫學減重相關工作（醫學減重標準化流程、減重例數、減重成效、患者隨訪、減重資料檔案、科普宣傳、學術講座、實習帶教、義診服務等）突出，體重管理門診2020年被授予「百佳醫學營養減重教學基地」 榮譽稱號。

專家簡介

蔡 華

湖南省人民醫院消化學科護士長，碩士生導師，中國註冊營養師，國家高級營養師，1級健康管理師，2級心理諮詢師，

湖南省健康管理學會體重管理委員會常務副主委，湖南省中西醫藥和中西醫結合學會營養與健康專業委員會副主委，湖南省健康協會營養分會理事，全國衛生產業企業管理協會醫學營養產業分會常務理事，吳階平醫學基金會營養學部肥胖管理專業委員會常務委員，湖南省營養學會常務理事，湖南省護理學會內科專業委員會營養學組組長。

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