「維密黑珍珠」Jamsmine,運動練就迷人馬甲線,曲線比例堪稱完美

2020-12-23 範宇健身說

「維密黑珍珠」Jamsmine，運動練就迷人馬甲線，曲線比例堪稱完美

有這樣一句話「美麗不不分國界、不分種族、不分膚色，一切美的事物都值得欣賞」這句話並不是說說而已，雖然在傳統審美中都是以白為美。但是不乏也有很多黑美人比較美，今天介紹的就是國家超模Jamsmine Tookes，因為她的膚色比較黑，所以粉絲們都親切地稱她為「維密黑珍珠」

精緻的五官和完美的身材，讓她在模特圈中脫穎而出，因此很多時尚雜誌和美妝廣告都會邀請她來拍攝廣告，作為「美麗的黑色天使」正因為Jamsmine Tookes的出現，讓人們打破了傳統審美觀念，黑膚色同樣也能出美女，不但有著超高的顏值和完美的身材，就連她的T臺功底也非常紮實，《維多利亞的秘密上》內衣T臺走秀，性感迷人的身姿，靈氣優雅的舞步，將各式各樣的內衣充分展示，也體現了一個職業模特的極高素養！

像她這樣的頂級模特，保持良好身材是尤為重要的，纖細的腰肢、修長的雙腿、翹挺的臀型等，這些都是跟她平時堅持健身鍛鍊是分不開的，對於健身塑形她是最專業的。

從她近期發布的健身照片可以看出，身材保持得非常完美。而且精神煥發特別飽滿，而且力量的訓練讓身材比例變得更加完美，這樣的身材是不是都特別羨慕呢？接下來就分享幾個可以在家做的健身動作，只要堅持下去，我們也可以擁有完美的身材

動作一：複合拉伸

這個動作其實和平時做的伏地挺身很相似的，首先坐在瑜伽墊上，雙腳放在腳，踏上手，握住拉力器手柄，利用腿部和手臂力量來進行拉伸，對於腹部脂肪燃燒很有效果，每天做4組，一組20個，可以輕鬆練就性感小蠻腰

動作二：仰臥舉腿

身體躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，雙腳固定在腳踏上，利用腿部力量來進行拉動拉力器，這個動作可以起到提臀瘦大腿效果，每天做4組，每組20個，堅持做下去，輕鬆讓你擁有纖長大長腿

動作三：瘦背

背部非常厚的話，那麼就會很顯老，體型也會不好看，把拉力器放在身後，雙腳固定在腳踏板上，雙手握住手柄，挺胸抬頭，這個動作可以幫助瘦全身，塑造完美體型，這個動作每天做4組，一組15分鐘即可，長期堅持下去還可以幫助改善背部駝背問題。

這些動作都用到了拉力器和瑜伽墊做輔助，選擇一款性價比超高的拉力器是必不可少的。這款拉力器採用了NBR材質，安全性得到大大提高，四管橡膠管拉力十足，超厚的泡沫手柄，握起來更加舒服，腳踏處採用了條紋設計做起運動來不會打滑。

只要你省下一杯奶茶錢，就可以輕鬆擁有完美好身材，心動不如行動，趕緊下單購買吧！

結語：減肥並不是一蹴而就的，而是需要長久的堅持，選擇合理的減肥方式也非常重要，只要堅持就會有勝利，還在等什麼？趕緊運動起來吧，這個冬天讓我們一起變美

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