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不少孕媽都會在懷寶寶的時候堅持做一些運動,放鬆筋骨的同時也能增強體質和抵抗力,不過因為懷孕,很多寶媽做運動都會比較小心,儘量選擇一些舒緩的瑜伽、健身操等項目。但是有位號稱&34;的寶媽,懷孕六個月卻依然像往常一樣在健身房擼鐵,相信很多人都是聞所未聞。
&34;懷孕6個月健身擼鐵,這樣鍛鍊,對寶寶有什麼影響?
這位熱愛健身的寶媽姓袁,長相美豔但卻腹肌、肱二頭肌一樣不少,形成了鮮明的對比,&34;的外號就是這麼來的。袁女士其實是一名醫學博士,受到家人的影響選擇從醫,而健身只是她無意中接觸到,然後深深愛上的一項愛好。
從她秀出自己的身材照開始,就不斷有人發表一些負面言論,一會說她這身材不符合普遍審美,一會說她用了藥劑,將來很難生育。面對這些非議,袁女士選擇過好自己的生活,用實際去打臉這些閒言碎語。
在懷孕六個月之際,袁女士曬出了自己的擼鐵健身照,跟著一起曬出來的還有袁女士的B超檢查單,檢查結果顯示袁女士已經懷有六個月的身孕,雖然看著袁女士並沒有多少孕相,肚皮也沒有很凸出,不過寶寶非常健康。
除了送上恭喜之外,很多網友也問出了自己發自內心的疑惑,雖然有些問題看起來比較無釐頭,不過也是網友們的真誠發問。
網友一:懷孕後一身肌肉,對寶寶沒影響嗎?
網友二:這哪像懷孕,讓我看頂多以為吃胖了。
網友三:做孕媽身材還能不走樣,太羨慕了。
像袁女士這樣孕期依舊去健身房鍛鍊,不少寶媽都在替她擔心會不會對寶寶有影響,也有些寶媽想要效仿袁女士。值得一提的是袁女士本人有深厚的醫學知識作為背景,且有健身房的專業教練指導,是不會做超出孕期承受能力或者可能危及寶寶的動作的。
而且袁女士多年健身,身體素質也比常人要好,孕媽們想要運動可以從比較溫和的項目做起,不用像袁女士那樣擼鐵。
哪些運動項目適合寶媽呢?
1.舒展身體類。
孕媽身體沉重,關節等部位勞累酸痛的感覺會比較明顯,孕期做一些拉伸運動或是專門的孕婦瑜伽,能幫助孕媽消除酸痛,打開身體,增強身體的柔韌性。不過在做這類運動時,最好有人指導和陪同,保證孕媽的安全。
2.舒緩情緒類。
孕期心情多變,有時孕媽自己也無法控制突如其來的喜怒哀樂。孕媽們可以多進行像散步、慢跑、遊泳等運動,在這種慢節奏的運動中調節自己的情緒,平靜自己的心態。
育兒寄語
孕期保持健康的體態是很重要的,對分娩有非常大的幫助,過胖或者過瘦都不適合孕期的寶媽。
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