惱人的頭髮問題除了脫髮，還有更揪心的白髮問題。
你是否也需要隔三差五的就去補染，錢是一方面，要是用到質量不好的染髮膏，也會損害我們的身體健康。
白髮的類型
正常情況
正常女性從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，出現白髮。
少年白頭
20歲頭髮就白了，既與遺傳性、體質性因素有關，又與後天的各種因素有關。
影響長白髮的因素
1、精虛血弱
指腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮滋養不足，於是變得花白。
2、血熱偏盛
指情緒激動，導致肝旺血燥，血熱偏盛，毛髮的根部營養不足，導致變白。
3、肝鬱脾溼，氣血不足
指肝氣鬱滯、損及心脾，脾的運化能力不足，氣血不足，頭髮的滋養不夠，於是變白。
白髮部位觀健康
1、後腦勺白髮
後腦勺對應膀胱經的臟腑反射區，後腦勺白髮可能是膀胱經氣虛。
2、兩鬢斑白
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，兩鬢斑白表示肝膽火偏旺。
3、前額白髮
金額是對應脾胃的反射區，前額白髮是脾胃出了問題，脾胃不好。
中醫認為，治療白髮最重要的是調整臟腑功能。
治療白髮：日常保養
多吃富含絡氨酸的食物
黑髮形成的基礎是絡氨酸，缺乏會造成頭髮早白，需多吃富含絡氨酸的食物，如瘦牛肉、兔肉、魚類等。
多吃含銅、鐵多的食物
頭髮早白應多吃含銅、鐵比較多的食物，如動物肝臟、蛋類，黑木耳，海帶，大豆蝦堅果等。
血虧脫髮
天地黃精膏
原料：天冬150克、生地150克、黃精150克、蜜蜂500克。
製法：將上述中藥在鍋中煎煮濾渣取汁，加入蜂蜜，再改用文火徐徐熬製成膏，每晚用黃酒衝服。
功效：具有補益氣血，滋陰潤膚，烏髮美發的功效，尤其適用於氣血兩虧、毛髮枯黃或發白、面黃皮膚乾燥等。
注意：本品牌虛溼滯、大便稀溏的人不易使用。
白髮美發美容妙方
原料：桑葚汁2000毫升、黑大豆100克、大棗500克。
製法：
1、將黑大豆泡入桑葚汁中，浸透發脹後蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍將豆晾乾，研成粉末。
2、將紅棗蒸熟後去核，搗成棗泥，摻入上述黑豆粉中，做成餅再蒸，取出待涼後放入冰箱。
3、每天早晨當早點食用或作零食吃。
吃桑葚
功效：性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目的功效，常吃可顯著提高人體免疫力，有助於延緩衰老、美容養顏。
營養成分：含有豐富的活性蛋白、維生素、胺基酸、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等，是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，具有「補血果」的稱號。
其他功效：適合男性食用，對精子好，可改善「生殖亞健康」是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。
治療白髮的小偏方
補腎烏髮桃豆粉
功效：適用於腎虛型白髮。
原料：核桃50克、枸杞子50克、黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。
製法：
1、先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮；
2、取汁再加入桃核、黑豆煮，甚至桃核肉黑豆稀爛吸收。
3、取出晾乾磨粉，即可食用。
用法：每日二次，每次6~9克，早晚空腹服用。
願我們都能擁有一頭烏黑亮麗，健康的黑髮。