想要老年人補鈣效果好自然少不了金丐醋酸鈣顆粒

2020-12-22 手機鳳凰網

老年人之所以會出現骨質疏鬆、骨折的情況是因為隨著年齡的增長,機體內骨細胞的分解速度會逐漸超過其合成速度,且身體對鈣質的吸收以及利用的能力也會大大降低,造成缺鈣。編者建議上了年紀的人應該掌握合理的方法來補鈣,及時獲取人體需要的鈣元素,這樣才能夠維持骨骼強健狀態。在補鈣的過程中應該掌握正確的技巧,這樣鈣質獲取充足。

老年人補鈣作用

衰老是必經的過程,到了老年,骨膠原會加速流失,身體的吸收大不如年輕時候,這個時候更不容易吸收鈣質,但人體不管什麼時候都需要鈣成分的輔助,老年補鈣能很好的預防骨類疾病。一方面會使骨鈣減少發生骨質疏鬆;另一方面會導致軟組織和動脈血管壁鈣的異常沉積,最後發生老年性退行性變及各種老年性疾病,如高血壓、動脈硬化、結石等。

老年人補鈣之食補

①黑豆的鈣含量豐富,每100克黑豆的鈣含量約為224毫克。

②海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克。並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。

③半斤牛奶含鈣300毫克,還含有多種胺基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。但是有一些人由於體質原因,乳糖不耐受,喝牛奶之後會出現腹脹腹瀉腹痛等。這類老人建議在飲用牛奶時配合食用少量固體食物,或者選用低乳糖乳製品或者發酵乳,比如酸奶、奶酪、舒化奶。

老年人補鈣產品選擇:

1、選擇溶解度高的鈣

經口攝入的鈣物質必須要以鈣離子的形式才能被身體吸收,所以鈣製劑的溶解度越高,被人體吸收的鈣離子可能就越多。金丐醋酸鈣的成分屬於有機鈣,有較好的水溶性,每100ml水中可溶解34700mg,有效含鈣量高達25%,是溶解度最高的鈣。

2、選擇舒適的鈣

市面上的鈣劑多為碳酸鈣,經常食用碳酸鈣會產生噯氣、便秘等不良的影響,這兩種鈣劑只適應胃酸分泌過多的人群,對於老人來說其實並不好。金丐醋酸鈣不依賴胃酸解離,可以早、晚空腹服用,避開與食物中的草酸根離子、磷酸根離子、植酸根離子等發生反應,可以最大限度的避免鈣源的浪費和便秘的發生,大大提高了老年人食用的有效性和舒適性。

除了在飲食和選擇補鈣產品上面需要注意之外,生活中還有天然鈣片,曬太陽可以促進機體吸收維生素D,可幫助人們日常補充維生素D,促進體內鈣吸收、利用,老年人在閒暇之餘曬曬太陽也是極好的。

免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。

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