你家有沒有一個一言不合就敞開了嗓子哭鬧的寶寶？哭到眼睛紅腫、流乾眼淚、嗓子沙啞卻仍然要哭，尤其是到了晚上，整個房間都充斥著他的哭聲，甚至還會引來鄰居的指責。
寶寶夜晚哭泣有一些比較常見的原因，比如寶寶冷了、寶寶拉便便了、寶寶肚子不舒服了、寶寶餓了、寶寶受到驚嚇了、寶寶白天睡得太多，晚上睡不著等一系列的原因，但是寶寶頻繁夜醒哭鬧的其中有一個重要原因是——夜奶。關於夜奶這個問題，到底該不該餵呢？很多媽媽都比較糾結，一般有兩種說法：
一位媽媽說：「寶寶餓了不餵他嗎？一般情況下他晚上哭了餵他奶，他就不哭了，這樣大人小孩都不用遭罪，也不用遭受鄰居的非議，關鍵是寶寶也不能被餓著呀！」
一位媽媽說：「寶寶經常喝夜奶不僅影響他的睡眠還影響我的睡眠，而且經常喝夜奶會導致白天不好好喝奶，這樣也會影響他的飲食習慣，必須斷啊！」
你是否也遇到過這樣的問題呢？下面我們就來看看夜奶對寶寶到底好不好？該不該斷？粉哥教你正確處理夜奶問題，讓寶寶更健康！
夜奶到底好不好？
夜奶是涉及媽媽和寶寶兩個人的事，所以我們不能只關心寶寶好不好，也要關注夜奶對於媽媽造成的影響，下面我們就來看看夜奶對於寶寶和媽媽的影響。
大寶寶和小寶寶一般是以6個月為界限，因為到了寶寶6個月就開始食用輔食了，所以針對寶寶而言，還要從月齡階段開始劃分！
0—6月齡寶寶：不斷夜奶，但是要注意夜奶次數！
由於剛出生的寶寶的胃容量僅有一顆櫻桃的大小，奶量大約為5-13ml，之後一次性喝奶為30-35ml，總的來看，新生兒裝不了太多的奶，但是此時又是寶寶生長發育的快速階段，而且0-6月的寶寶建議純母乳餵養，如果母乳不足可以選擇混合餵養或純奶粉餵養，所以寶寶需要頻繁的喝奶來滿足寶寶的需求量，所以此時需要給寶寶餵夜奶，夜奶次數一般是：0—3月寶寶按需餵養，意思就是寶寶餓了就喂，一般情況下晚上寶寶哭了就代表寶寶餓了，就可以給寶寶餵奶了；3—4月時，夜奶次數一般為2次；4—6月，夜奶次數一般為1次就好了哦~
6個月齡以上的寶寶
一般情況下6個月就可以斷夜奶了，最遲9個月。因為6 個月以上的嬰兒腸道發育逐漸完善，而且大多數6個月的寶寶已經可以連續睡5~6個小時，不需要夜晚進食了，加上輔食的添加，中斷夜間餵奶也可滿足身體需求，所以到了6個月就可以給寶寶斷夜奶了。
最關鍵的是如果此時不斷夜奶一方面不利於兒童牙齒發育，而且對嬰兒作息習慣的養成也有負面影響，長期喝夜奶的行為還可能會導致寶寶對夜奶形成依賴，這樣媽媽想斷都非常難了。
一位媽媽對筆者說：「晚上不知道要醒多少次，甚至有時候寶寶只想含著奶睡覺，一旦放開就開始哭鬧，聽著寶寶哭，精神不知崩潰多少次，晚上沒睡好，第二天要工作，真的身體越疲憊。」甚至有研究發現產後抑鬱症很多是以產婦帶嬰兒為主，睡眠質量差。自己感到勞累，家人幫助又少的產婦。特別是夜間餵奶勞累，有的嬰兒夜間易哭鬧和哭鬧時間長的，很多產婦夜間都累哭過。
當然也有一些媽媽會有這樣的想法：「寶寶晚上不喝奶會不會餓啊？斷了夜奶孩子會跟我不親嗎？我這樣做是不是太自私了啊？」但是粉哥今天明確的告訴你：6月齡以上的寶寶是可以不用喝夜奶的，而且擁有一個精神狀態良好、心理舒適的媽媽是寶寶的一大幸事，所以不用擔心斷夜奶是否會影響親子關係哦~
從以上分析，我們可以看到夜奶可以說是對媽媽而言沒什麼好處，而且對於6月齡以上的寶寶而言也是弊大於利，所以到了寶寶該斷夜奶時別糾結了，媽媽也不用跟家人爭辯了，該斷就斷！
如何斷夜奶？
斷夜奶，說出來輕鬆但是做起來就非常艱難了，寶寶一哭很多媽媽就招架不住，下麵粉哥教你幾招斷夜奶！
含著奶睡覺非常容易造成寶寶對奶的依賴，因為寶寶會認為：「奶」是睡覺前的必需物，一旦寶寶在睡覺途中察覺沒有「奶」就會造成寶寶安全感喪失，一旦寶寶的安全感喪失就會引起寶寶的啼哭。所以在這裡不管是母乳餵養或者奶粉餵養都不要讓寶寶含著奶睡覺，分的越開對寶寶斷夜奶效果越好。
所以這裡有一個小方法：母乳餵養的媽媽在睡前儘量不要在床上餵奶，奶粉餵養的媽媽一旦寶寶開始出現迷迷糊糊的睡覺狀態就一定要把奶瓶拿出來。
一般情況下最後一頓奶寶寶沒有吃飽是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，最後一頓奶定在在寶寶睡前一個半小時最合適。另外，在做晚餐的輔食時需要更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他在晚餐時吃個飽。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，到晚上10點至11點左右，讓他喝個飽。如果是混合餵養的寶寶，最後一頓奶可以採用奶粉，以防母乳吃不飽而夜醒。
那晚上最後一頓奶如何判斷寶寶是否吃飽了？這就得用一天的奶量來衡量了。《中國居民膳食指南》中談到：我國乳母0——6月齡內日平均泌乳量為750ml，能夠滿足6月齡內嬰兒生長發育的營養需要，一般每天餵奶次數在8次以上。7——12月齡內較大嬰兒母乳每日總奶量不低於600ml，在沒有母乳或是母乳不足的情況下，可以選擇配方奶粉，總奶量在600——800ml，一般每天餵奶次數在4——6次。13——24月齡幼兒隨著輔食的添加量增多，奶量下降，但乳製品依舊是不可或缺的。此時可以選擇母乳、配方奶粉和純牛奶等乳製品。攝奶量應在500ml左右，一般每天餵奶次數在2——4次。如果最後一頓奶加上其他時間段的喝奶量達到標準了那麼寶寶基本是喝飽了。
在做到第二招的情況下，就是寶寶最後一頓奶喝飽的情況下，如果寶寶在夜晚仍然要醒來，說明寶寶是習慣性夜醒喝奶，那麼此時就可以先哄哄他，給他水喝，不要餵奶，媽媽不要擔心寶寶會餓著，畢竟奶量是足夠的，而且兒科醫生普遍認為，即使寶寶晚上餓點也沒關係，睡覺並不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。
到了寶寶6個月，一下斷掉夜奶可能會造成寶寶無法適應，所以在之前就應該做好準備。到了寶寶3個多月時，就可以將夜奶次數定為2次，等到了4—6月時，夜奶次數一般為1次就好了哦~
那如何減少夜奶次數呢？首先，推遲第一頓夜奶的時間。比如，在凌晨2點前堅決不給奶。剛開始寶寶可能不習慣，可能會哭鬧，此時要做的就是安撫寶寶，比如拍一拍、抱一抱、喝點水等等，後面就會養成寶寶2點不醒的習慣，然後慢慢將時間拖到3-4點，這一過程一定要仔細，循序漸進，前期會有點辛苦，但是到後面就會給你很多驚喜哦！
爸爸哄睡真的是一個絕招。因為爸爸沒辦法進行哺乳，所以當寶寶夜間醒來，感知到安撫自己的是爸爸，要不到奶喝，這從心理上就會讓寶寶感知到夜晚醒來也沒有奶喝。通過這樣的方式，既能讓爸爸理解了媽媽的辛苦，同時寶寶慢慢習慣與爸爸相處，更有利於寶寶身心各方面的綜合發育。
斷夜奶不僅對於寶寶而言是一件殘酷的事情，而且對於媽媽來講，在斷夜奶期看著寶寶啼哭不已，也是一件非常揪心的事兒，但是如果寶寶長期不斷夜奶一方面不利於牙齒發育，比如容易造成齲齒，而且對嬰兒作息習慣的養成也有負面影響，進而影響寶寶的身體發育。
對於媽媽而言，寶寶的成長就是一場漸行漸遠的分離，斷掉夜奶，寶寶和媽媽都能放鬆自己，美夢到天明~你是否正在經歷斷夜奶或已經給寶寶斷了夜奶呢？歡迎在文末留言，分享你的經歷或經驗哦~
參考文獻：
[1]夜奶勞累對產後抑鬱的影響分析 [期刊論文] 耿平 - 《中國保健營養》2017年18期.
[2]逐漸減少夜間餵奶次數對6個月嬰兒斷夜奶成功率的影響 [期刊論文] 牟夏蓮 - 《中國鄉村醫藥》2017年12期.
[3]三原因導致寶寶愛吃夜奶易產生四大危害 [期刊論文] - 《科學大觀園》2014年1期 .
文/葉