春筍養生好食材 五類人群不宜多吃

2021-01-15 尋醫問藥

春筍是春季常見的蔬菜之一,春筍的營養價值很高,適當的食用還能起到防癌抗癌的功效。但是春筍也不能過多食用,近日就有一則報導,一朋友連吃五天春筍出現了消化道出血的情況。這是為什麼呢?哪些人不能吃吃筍呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下哪些人不能吃吃筍!

春筍不宜多吃,每次五六片即可

中醫認為,春筍味甘性寒,屬於發物。發物是指富於營養,或有刺激性,特別容易誘發某些疾病(尤其是舊病復發)或加重已發疾病的食物。因此,吃的時候一定要控制量,不能天天吃,更不能頓頓吃。

春筍富含粗纖維,可以幫助食物消化,但由於它的纖維比芹菜等其他蔬菜要硬,相對難消化,吃多了,胃腸道受到刺激後,運動會加快,而出現不適感,當腸胃運動異常時,則會出現胃痛、胃脹,甚至胃出血等症狀。吃春筍吃出毛病的,大多是因為一次吃得太多。

哪些人不能吃吃筍

胃潰瘍等胃腸道功能紊亂者——平時一吃生、冷、油膩的食物就容易拉肚子、胃痛、肚子痛的,要少吃,每次嘗嘗鮮就可以了;肝硬化者,尤其是食道靜脈曲張者,春筍中的大量粗纖維很容易擦傷腹壁或消化道,引起患者大出血。

大病初癒者——這類人消化功能較弱。

過敏體質者——如患有過敏性鼻炎、哮喘,蕁麻疹等,不宜多吃。春筍屬於發物,是過敏體質者的禁忌,一吃有反應的,應馬上停止,但如果吃了沒有反應,可以適當少吃一點。

4歲以下小孩、剛生完孩子的產婦、老人——他們的腸胃功能相對較弱。4歲以下的孩子最好就不要吃了,他們消化吸收能力、咀嚼能力都較弱,很可能會直接吞下去。4歲以上的孩子,可以適當吃一些,但要比大人吃得少一點。

結石病人——春筍中的草酸容易和體內的鈣形成草酸鈣,加重結石患者病情。

春筍做法推薦——油燜春筍

原料:春筍、青椒

調料:醬油(生抽)、白糖、香油、雞粉、鹽少許。

做法:

1、春筍洗淨,去皮;筍肉切細條,(如果用袋裝的就方便多了,直接切條即可);青椒洗淨切成與春筍大小一致的細條。

2、將切好的春筍在沸水中焯一下取出。

3、炒鍋倒油燒熱,放入春筍翻炒,加醬油,白糖,開水,旺火燒開,小火燜10分鐘,待湯汁稠幹時,下入青椒大火翻炒,加少許鹽,炒勻,出鍋前淋入香油即可。

貼士:燒筍時要加開水,如果加冷水,會使筍表面收縮,有損口感。

哪些人不能吃吃筍?春筍的營養價值雖然很高,但是也不是任何人都能食用的,也不能一次性進食太多,吃的時候一定要控制好量,尤其有消化道疾病的人群更要注意,否則很可能會影響身體的健康!

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