腎是人體五臟的根，人體隨腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。有句話說得好，「男人以精為本，而腎主藏精」，一個男人強不強得看他的腎健不健康，腎好的男人才會更強壯更健康。一旦腎臟受到了損害，也會連累到我們全身的其他器官。總之，我們要時刻關注腎臟的健康，保養好它。
那麼，男人應該怎樣去判斷自己的腎臟是否健康呢？其實可以從我們日常的小便中得知，醫院也會有尿檢這個項目，這是非常重要的參考數據。因為尿的生成和排洩離不開腎的作用，腎主持著水液的代謝，水轉化為尿液的過程，依賴於腎的氣化作用；尿液的排出是否通暢，也與腎氣有關。觀察小便正不正常，比如看小便的次數、顏色、形態等，如果小便與平時感覺不太一樣，可能就要引起注意了。如果男人在排尿的時候，有以下3種情況，很有可能是腎不好的表現，需要引起重視，早發現早治療，才是上策。
症狀一：小便次數太頻繁
一般來說，正常人每天需要喝兩升左右的水，水分被人體吸收後，剩餘需要排出體外的尿液是150毫升左右，也就是說每天的排尿次數應該在5次左右，當然水喝多了可能就小便的次數多。但如果「量少次多」就屬於尿頻了，都是腎臟出了毛病的表現，一般正常人晚上是不會經常起來上廁所的，腎臟不好的人晚上會經常上廁所。中醫認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻現象。小便頻繁最好及時去醫院檢查，腎可能發生了病變。
症狀二：小便發黃
正常人的尿液呈現淡黃色，並且沒有什麼明顯的味道。如果偶爾出現尿液發黃的話，可能是因為喝的水少了，或是吃了辛辣刺激性的食物造成的。但若是長期的出現尿黃、尿渾濁的情況，很可能就是腎臟在提醒你，這時候你的腎臟可能出問題了。剛開始可以通過多喝水自行緩解，比較嚴重的話還是要及時就醫。
症狀三：小便泡沫很多且久久不散
一般來講，小便有點泡沫是正常現象，但如果泡沫很多並且泡沫久久不散，就要注意有可能是一種病理現象。小便泡沫多，伴有腰酸疲乏等明顯症狀的，要考慮腎虛問題。小便的泡沫主要是看泡沫的大小，還有在便盆的時間長短。腎臟病患者的小便泡沫通常比較細小、時間較長、不易消失。如果長期小便泡沫較多，就要做進一步檢查，進行尿常規、腎功能情況、血糖情況等方面的檢查，排除糖尿病、腎炎、尿毒症等疾病的可能性。
所以為了身體健康，我們要密切關注我們每天的小便情況，及時發現異常的話，及時就醫。
正所謂，男人的腎好不好，看他的小便就知道了。若小便出現以上3種情況，就要引起重視了，可能是腎的情況不太樂觀。
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