大姨媽，相信每個女性都不陌生，每個月如約而至的大姨媽，相信是每個女性都苦惱的事情。月經來了，覺得麻煩，不能吃冷，吃辣，還會出現痛經的問題。但如果，月經沒來的話，可能更容易給身體造成比較大的問題。有些時候，更有著月經周期短，會出現老得快的情況，事實的情況果真如此嗎？
月經周期短，老得快，事實的情況果真如此嗎？告訴你正確答案
月經周期短，意味著老得快，事實的情況果真如此嗎？其實，從某種意義上來看，的確如此，很多時候，我們的月經量比較少，往往意味著我們的卵巢開始漸漸退化了，這種情況的發生，一般常見於絕經前後的女性。
有些時候，如果說，我們的月經量比較少，同樣有可能，是由於卵巢的功能出現異常，身體內的毒素沒有辦法及時排出體外，我們就有可能會出現月經量少的問題。身體內的毒素增多，自然而然，我們變老的速度就會有所加快。所以，如果說我們的月經量比較少，我們就應該有所重視，儘快調節很有必要。
月經來的太多，太少，對身體都沒有好處，這個數剛剛好
月經來的太多，或者是太少對我們的身體都是沒有好處的。一般來說，正常的月經量應該在50毫升左右，上述說道了月經量比較少的問題。現在，我們就來看看，月經量過大會有什麼問題，月經量過大，很有可能，經血就像是打開的水龍頭一樣，沒有辦法很好的關緊。我們在衛生巾上，會發現一些血塊，包括經期延長的問題，都有可能會是我們出現了月經量過大的問題，我們應該重視。
來月經的時候，我們應該怎麼做？才能改善月經不調的問題
避免進行劇烈運動，我們在月經來臨的時候，是需要避免進行劇烈運動的，這些劇烈運動包括，經常跳高，跳遠，包括長跑等等。這些運動，對於身體的負擔是非常大的。很容易就會導致經期不適，導致我們出現經期延長的問題，很容易就會造成月經不調的問題。
洗澡的時候，儘量避免盆浴，需要進行淋浴。如果說，女性朋友來月經的話，是需要避免盆浴的，應該進行淋浴。這是因為，我們來月經的時候，自身的抵抗力是在不斷下降的，並且，來月經的時候，宮頸口是微張的，細菌很容易就會進入其中，對健康，對卵巢，子宮都是沒有好處的。
月經來臨的時候，需要避免喝酒，避免吃生冷的食物，辛辣的食物。如果說，我們來了月經的話，我們是不能吃過於生冷的食物，包括辛辣的食物的。經常吃一些辛辣的食物， 生冷的食物，很容易就會導致我們出現經痛的問題。更需要避免喝酒，只有這樣，我們的身體健康才會有所保障。
以上，就是我們可以改善月經不調的種種策略，這些策略，你都有所發現了嗎？相信只有我們及時發現並改善，我們的身體才會更加健康。