個人反對「防曬霜需要每天用」的觀點！
雖然可能會反對整個防曬領域的權威，
或是反對某些大V的觀點，
但我還是要反對。
有人會問：「紫外線不是無處不在嗎？」
我：「是！」
「不是量變引起質變嗎？」
我：「是！」
「那為什麼還反對天天做防曬呢？」
因為在某些時刻，防曬霜對皮膚的傷害會大於紫外線對皮膚的傷害！比如：在室內、陰天、紫外線強度弱時……
所以，關於防曬霜到底需不需要每天用？
我的答案是：不一定！唯物辯證法——具體問題具體分析！
看心情擦防曬霜的情況
1、室內
室內確實也有紫外線，除了陽光中或多或少的紫外線之外，電腦、電燈等也會發出很少的紫外線。
不過，這點紫外線對皮膚造成的損傷真的達到那種很嚴重的地步了嗎？
還沒，我見過好多人宅在家裡捂白的，看來室內紫外線對皮膚的損害並不嚴重！
根據經驗之談不足以說服你？來看一下論文中室內紫外線穿透情況：
從表中的數據可以看出，距離窗戶0.5米的地方，紫外線輻射量大約是室外的40%；距離窗戶1.5米的地方，大約是室外的15%。
也就是說，坐在距離窗戶1.5米的地方，就算啥也不抹，也相當於有一款全天候，且不需要補塗，還不用擔心塗不夠或塗不勻的防曬霜！
這是冬天紫外線數據（冬天紫外線強度是一年中最弱的季節），按這表的數據來看，基本上屏蔽掉了室外98%的紫外線！
這大概相當於一個50倍的全天候，且不需要補塗，還不用擔心塗的不夠或塗不勻的防曬霜！
所以，每天活動範圍在室內的人，就不要太介意紫外線對皮膚的危害咯，房子是天然的室內活動性價比最高的防曬手段，沒有之一！相比防曬霜，它不但簡單易行、效果可觀，而且是真正的安全無毒無刺激！
2、冬天室外
這個硬說看心情，估計會有人打我了，紫外線強度跟緯度、海拔高度、空氣溼度、季節、雲層、大氣汙染物、臭氧層狀況等等因素有關，每個地方的情況不一樣，存在一定差異根據自己當地的情況來覺得（看心情）。
每年的4-9月份，是一年中紫外線強度最高的時間段！而冬天（默認12月-次年2月為冬天）是全年紫外線最弱的時間段。
PS：北方下雪天，因為反射陽光的原因，紫外線會比平時高一些，但冬天的紫外線再怎麼強，跟春夏相比就是小巫見大巫！
一定要擦防曬霜的情況
1、陰天室外
陰天的紫外線強度大概是晴天的70%，還是蠻高的。
在沒有太陽傘、太陽鏡、太陽帽、防曬口罩絲巾等防曬措施的前提下，儘量擦防曬霜，可以比晴天的防曬力度稍弱些，尤其是紫外線較強的季節或時段。
2、在戶外有太陽傘等手段防曬時
春夏秋，要擦；冬天上面說了——看心情！
撐起防紫外線傘是外出時性價比最高的防曬手段，它可以把中午最強的紫外線擋成清晨6、7點鐘的弱雞（不能太絕對，只是擋住的地方）。所以，在裝備好太陽傘、太陽鏡、太陽帽、防曬口罩絲巾這些防曬手段後，基本上你出門就沒人認識你了！還是擦點防曬霜，不要把自己捂成粽子了。
3、戶外沒有任何防曬措施（比如遊泳時），或者防曬措施很不給力（比如軍訓時）時，一定要擦防曬霜！
囉裡囉嗦沒看懂？再教你一招!
看紫外線指數
下圖是蘋果手機裡的天氣APP所給的數據（現在的智慧型手機很人性化的），紅框內就是紫外線指數。
紫外線指數就是用來衡量紫外線強度大小的， 一般預報的紫外線指數是一天當中紫外線最強的中午時的數值。
根據紫外線指數來選擇擦不擦防曬霜，詳看下圖：