導讀：手腳冰涼別擔心，冬天常喝此湯，健胃理氣好吸收，四肢越來越熱
一年四季中有兩個季節人們反應較大，夏天和冬天，有的人喜歡夏天不喜歡冬天，有的人喜歡冬天不喜歡夏天，有人和我一樣，再熱都不怕，就怕冷，到了冬天手腳冰涼，坐在辦公室、出門、還是睡覺前，穿得再厚還是冰涼的，尤其是老年人和一些女性朋友。有調查數據顯示，在1萬名20 ~ 50歲女性中，65%的有手腳冰涼現象，平時多運動，注意保暖外，飲食能起很大作用。
最近幾年來，一到冬天，我還是堅持運動，每天晚上都要泡個熱水腳，活氣血、通經絡、暖手腳，而且還能夠改善睡眠狀況，同時在飲食上更要注意多吃一些溫熱食物，如牛肉、山藥、羊肉、紅豆、桂圓、花生等，隔三差五的喝三紅湯，健胃理氣吸收好，手腳冰涼現象能慢慢得到改善，全身都暖和起來，四肢越來越熱，到冬天再也不怕冷了，現將方法分享如下，做法很簡單。
——三紅湯——
【所需食材】紅豆小半碗、紅皮花生小半碗、紅棗6個
【製作步驟】
1、紅豆和紅皮花生米壞的、爛的挑選出來扔掉，清洗乾淨。
2、紅棗清洗乾淨，去掉核，我的方法是拿剪刀把紅棗肉直接剪下來，方便又快速。
3、所有食材全部放在電飯煲中，加入4碗水，按下預約功能鍵，時間到自己就熟了，不需要等時間。（如不是預約，紅棗最後放進去，要不其中部分營養素會被煮流失掉）
盛出來一碗，嘗一口很甜，是天然食物散發出來的甜味兒，就連非常喜歡吃甜食的人都覺得很美味，喝下去能感覺到肚子暖暖的，堅持上一段時間緩解手腳冰涼現象。
溫馨小提示：
1、不使用預約功能，紅豆、花生米要提前浸泡2小時以上，最好是浸泡一晚上，尤其是紅豆，煮出來口感沙沙的，非常美味。
2、使用普通鍋，紅豆和花生米放在鍋裡，加水後大火燒開，然後轉為小火，慢慢熬，熬到湯色變濃，食材變軟，放入紅棗再繼續煮10分鐘即可。
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