hallo，我是順兒，昨天我們討論了計劃出現中斷時的解決方案。今天我們繼續來看看計劃實施的第二個阻力，那就是在過程中出現失敗。
失敗也是很常見的，因為我們不可能做任何事情都一帆風順，尤其是對於那些困難的目標，總會有遇到挫折和失敗的時候。
面對失敗，有兩個選擇，一是馬上放棄，二是繼續前行。前者最簡單，但最後你什麼都得不到。後者讓你經歷精神和體力的磨練，最後讓你收穫累累碩果。你會選哪個？
你可能會說，當然是選第二個了！但問題是，怎麼在失敗面前繼續保持前行的動力呢？
在對待失敗的態度背後，有兩種截然不同的思維模式，它們叫做成長型思維和固定型思維，這兩種思維方式運作的方式非常不同，也會導致不一樣的結果。
固定型思維認為人的智力是固定不變的，所以擁有這種思維的人，會產生一種讓自己表現得聰明的欲望，這種欲望讓他傾向於避免挑戰，在遇到障礙的時候，常常會選擇自我保護或輕易放棄。
這一類人認為努力不會有結果所以不會持續努力，並且會拒絕接受有用的負面反饋信息，而當其他人成功時，他會感到這對自己造成了威脅。
最後的結果是，他們很早就停滯不前，沒辦法取得自己本來有潛力取得的成就。
和固定性思維相反，成長型思維認為智力是可以提高的，所以擁有這種思維的人，會產生學習的欲望，因此他會願意迎接挑戰，在面對挫折和失敗的時候堅持不懈。
他認為熟能生巧，所以願意不斷地努力。他也願意接受負面反饋，從批評中學習。在其他人成功時，他能從別人身上學到新的東西，獲得靈感。
所以最後的結果是，他們能發揮自己的潛力，取得很高的成就。
這樣一對比，我們可以看到，一個有固定型思維的人，是很難達成他的目標的。因為他所有行為的落腳點都是「我夠不夠聰明」。
失敗就意味著我這個人不夠好，既然我就是這個樣子，那努力有什麼用？如果繼續下去還有可能失敗，那樣又會顯得我不夠聰明不夠好，那我幹嘛不早點放棄？
所以回到前面的那個問題上，面對失敗，我們怎樣保持前進的動力？答案就是，塑造你的成長型思維。
腦科學已經證明，人的智力不是一成不變的，而是會隨著自身的努力不斷發展的。所以在我們實現每一個目標的過程中，我們都在不斷地學習和成長，我們的能力也會隨著不斷地增長。而讓我們成長最快的機會，就是失敗。
因為在失敗中，你可以看到自己在哪些方面需要進步，這會為你接下來的行動提供努力的方向。
在失敗的時候，可以問自己這樣一些問題：「我從中學習到了什麼？」「我看到了自己的哪些方面還可以提升？」「接下來我可以做什麼樣的調整？」不斷地用這樣的問題向自己提問，從害怕失敗、厭惡失敗到接受失敗、熱愛失敗，這就是從固定型思維到成長型思維的轉變。
具體怎麼做呢？有三步。
首先，在出現失敗時，要觀察自己的固定型思維在說些什麼。
它可能會說：「放棄吧，你的能力還做不了這麼難的事，去做些簡單的事吧。」或者，「不管你怎麼努力，你永遠都不可能像別人那麼優秀，因為你本來就是個平庸的人。」你可以把它們寫下來。
第二，和你的固定型思維對話。
你可以說：「歡迎你的到來，我知道你的存在是為了讓我變得更好，但是我們是不是可以一起看看，我能從這次失敗中學到些什麼？我可以做些什麼讓我做得更好一些？」
第三，列出具體的調整計劃，放在你關於這個目標的大計劃裡，然後按照計劃去行動。
這一步非常重要，它是從思維到行為的落地。因為如果沒有實際的行為，你是不會有真正的成長的，很可能你所謂的成長型思維也是假的。
今天我們探討了遇到失敗的時候應該怎麼辦，我們希望能注意到自己的固定型思維，塑造成長型思維，讓自己從關注「我是不是足夠好」轉變為關注「我還能學習到什麼東西」，不斷從失敗中學習成長，讓失敗成為我們實現目標的加速器。
明天我們繼續探討另一個在實現目標過程中經常會遇到的問題：意志力不夠該怎麼辦？我會給出解決方案，幫助你擁有更加強大的意志力，實現你的目標。