寶媽想用牛奶代替母乳，要考慮寶寶的年齡，避免出現腹瀉

母乳是寶寶出生後的高營養食物，而且餵奶方便。然而有些寶媽母乳餵養的條件較差。有的乳汁分泌不足，無法滿足寶寶的營養所需。如果母乳不足，只能選擇奶粉餵養。但一些價格昂貴的奶粉，也會是家庭經濟的一部分負擔。

最近，同事小李正為寶寶的奶粉錢發愁。寶寶剛滿三個月，對母乳依然有些依賴。但忙於工作的她，無法整日陪在孩子身邊餵奶。於是她決定給寶寶餵奶粉，但她仔細想想，發現自己的工資不夠支付寶寶的日常開支。尤其是奶粉錢，一個月要花兩三千元。

就在她傾訴奶粉太貴的時候，身邊的同事說：「你怎麼不讓他喝牛奶，牛奶有多便宜。」起初小李有些疑惑，寶寶怎麼能喝牛奶？但之後他又想：為什麼大人可以喝牛奶，寶寶就不能喝呢？

很多人認為寶寶年幼不應適合喝牛奶。現在想想，如果不是因為這個限制，真的可以解決家庭的經濟問題。牛奶確實是人類非常優質的食物，但也有缺點。例如，在乳糖不耐症高發的東亞地區，這些人很難消化牛奶。

除非他們喝發酵酸奶，否則他們很容易腹瀉。如果成年人只是部分不適合喝牛奶，那麼一歲以下的嬰兒就是真的不能喝，這就是為什麼不能用牛奶來代替母乳。

如果你想用牛奶來做母乳，寶寶必須要一歲以上。超過10%的嬰兒對牛奶過敏，這在成人中不太常見，但超過10%的一歲以下嬰兒有此現象。如果寶寶對奶粉過敏，那就不能再喝奶粉，因為會引起腸胃出血。

相比之下，雖然配方奶粉也是用牛奶製成，但它通過特殊的過程將大分子轉化為小分子。這使得寶寶的胃腸道更容易被接受。未加工的牛奶含有太多的礦物質。雖然大部分對人體有益，但寶寶根本不能吸收這麼多。未被吸收的乳汁會進入腎臟新陳代謝，從而增加寶寶脆弱腎臟的負擔。

牛奶缺乏一些營養，作為主食會影響寶寶的發育。雖然營養豐富，但並不全面。例如，鐵是非常缺乏的。但對人類嬰兒來說，缺鐵會影響到寶寶大腦的健康發育。選擇牛奶來代替母乳可能會導致智力低下。對寶寶來說是營養充足，在加工過程中添加了部分營養素不足。

正是因為有如此多的「缺陷」，牛奶在世界上任何地方都不被視為嬰兒的主食。但一歲以後，牛奶可以添加到寶寶的飲食中，並可以喝到成人。一歲以後可以給寶寶喝牛奶，但要注意兩個問題：

嬰兒每日牛奶食用量不可以超過400ml。首先，你喝的牛奶越多越好，否則你會營養過剩，你的孩子可能會有肥胖的風險。根據相關標準，嬰兒每日牛奶食用量建議選擇在300-400ml，也考慮到我們的日常飲食。

除肥胖兒童外，不建議購買脫脂牛奶。有些人可能認為脫脂牛奶比全脂牛奶好，因為它不容易發胖，但它只適用於成人。新陳代謝快、對熱量要求高的孩子最好喝富含脂肪成分的牛奶，儘量不選擇脫脂，這樣可以增加熱量的攝取，但是如果孩子有肥胖困擾的話，還是不建議這樣做。

總結：市場上的牛奶種類太多，一些家長很困惑。其實，不在乎什麼牛奶，只需要知道鮮牛奶與純牛奶最適合就可以。因為它們都是零添加成分，能夠保留最高的營養價值。除此之外，其他的牛奶製品都是添加了各種成分，不適合嬰幼兒食用。孩子喝的話當然最好還是喝鮮牛奶或純牛奶。