文|秘籍君
媽媽們都知道母乳餵養的好處很多，既有助於寶寶的發育，也有助於產後身體的恢復。可是，哺乳期的媽媽也會遇到很多問題，可能遇到奶水少、漲奶、追奶的情況。但是除了這些問題媽媽們要注意，哺乳期媽媽也可能會犯一些錯誤，不僅影響奶水，還會傷害到身體。為了寶寶和自己的身體，寶媽要儘量避免犯這些錯誤。
不用標準的姿勢餵奶
給寶寶餵奶，可能每個媽媽都有自己的習慣。但是不同的餵養姿勢，對寶媽乳頭的影響是不同的。如果使用了錯誤的餵奶姿勢，更容易對乳頭造成損害。導致乳頭皸裂，細菌入侵，甚至感染。所以，錯誤的餵奶姿勢，不僅會傷到寶媽的身體，也會影響到母乳餵養。建議寶媽在給寶寶餵奶時，先調整好姿勢。用胳膊和身體摟好寶寶，使寶寶身體貼著寶媽的胸部和腹部。
漲奶時躺著餵寶寶
寶媽在哺乳期經常會有漲奶的情況，特別是寶寶睡覺睡了好長時間，乳房很容易漲得很厲害。有些媽媽正在漲奶看見寶寶醒了，就乾脆躺著給寶寶餵奶。其實這樣做是不對的。在漲奶時，躺著給寶寶餵奶會壓迫到乳房，可能導致急性乳腺炎。所以，如果寶媽有漲奶的情況，就要儘量避免在漲奶時，躺著給寶寶餵奶。
單側餵奶超過二十分鐘
寶媽在給寶寶餵奶時，儘量避免寶寶與同一側的乳房銜接過久。因為，寶寶長時間吃一側的奶，會增加寶寶傷害乳頭的風險，還容易讓寶寶養成吃偏奶的習慣。所以，建議寶媽在給寶寶餵奶時，一側乳頭不要讓寶寶銜太久，並且讓寶寶交替著吃奶。每側吃奶最好不要超過二十分鐘，如果已經發現乳頭不適，要儘快做護理。
堅持母乳餵養雖然好，但是對寶媽來說，產後本就虛弱還要花心思照顧寶寶，會更加費神。有些寶媽說自己產後有一段時間是抑鬱的，多半是太累了沒人幫、沒人體諒造成的。想要做好產後恢復和餵養寶寶，最好能讓家人幫助自己，不然真的會很累。