打掃久未居住的房間時，
你會噴嚏不斷嗎？
換季拿出被子蓋一晚上，
你會身上出紅疹嗎？
如果這些在你的日常生活中曾出現過，
那麼你很有可能對塵蟎過敏。
噴嚏不斷
鼻癢咳嗽
塵蟎過敏
身上出紅疹
塵蟎又是何方「神獸」？
塵蟎是蟎類的一種，即居室塵埃中滋生的蟎類。
房屋中常見的蟎類包括粉塵蟎、屋塵蟎和梅氏黴蟎，尤其是有人頭皮屑存在的場所如地毯、沙發、家具套、床墊等處孳生較多，如果有頭皮屑、穀物、麵粉或麵粉類食物、乳酪等食物和環境相對溼度達到70%，蟎類可孳生於室內任何場所。
塵蟎的「溫床」
塵蟎的成長時間長短取決於環境溫度和相對溼度。對塵蟎來說，理想的發育溫度為20-25℃，相對溼度為70-75%。溫度和相對溼度減低，則蟎的發育時間延長，在一定溫度範圍內，溫度越高，其發育時間縮短，所以沙發和床墊上的蟎相較於地毯和地板上的蟎發育更快哦。
通過檢測塵蟎過敏原表明，衣服可能是蟎的傳播工具，將蟎從原孳生地運輸至不同場所生存繁殖。
由於其強大的繁殖潛力，控制室內蟎孳生的措施必須全面且經常實施，否則當環境適宜，剩餘活蟎將迅速發展成群。
塵蟎會引發疾病
室內塵蟎會引發過敏性疾病，從而影響人體健康。
●多國科學家通過流行病學研究認為，室內塵蟎密度與哮喘的發生和復發密切相關，是兒童和成人哮喘發展的危險因素。
●塵蟎還是過敏性鼻炎的主要過敏原，塵蟎進入鼻腔後刺激鼻黏膜產生炎症反應。有研究發現，塵蟎作為過敏原，通過長期誘導鼻黏膜炎症，可在進一步發展為鼻息肉中起作用。
●塵蟎也是特應性皮炎的重要過敏原。
在一些網店上搜一搜除蟎，會彈出大量產品信息。它們真的有用麼？
除蟎/殺蟲噴霧——沒用
不管其中的成分是否可以有效殺死蟎蟲，都沒有用，因為會造成人過敏的，不是活的蟎蟲，而是蟎蟲的蛋白質。死掉的蟎蟲，只要還在你的床品上就依然會造成過敏。而且噴霧劑本身的成分反而有可能刺激呼吸道敏感的人，比如嬰幼兒。
紫外線殺蟎蟲——沒用
和上面的道理一樣，殺死蟎蟲不意味著去除過敏原。紫外線對人體，包括對眼睛和皮膚都有明確的傷害，疾控君不建議大家在家裡用這種「一不小心就自殘」的模式來對付塵蟎，當然對付細菌病毒也不能用這種方式。
超聲波除蟎儀——沒用
原理同上。而且超聲波除蟎就跟超聲波驅蚊一樣，並沒有任何有效的證據。同理，所有號稱殺死蟎蟲的產品都沒用，比如一些奇怪的除蟎貼紙，放在床單下吸引蟎蟲去吃......喂，蟎蟲的食物就是你的皮屑啊，滿床單都是吃的，還用得著四處找麼?
除蟎吸塵器——可能有用
大功率的真空吸塵器可以吸去蟎蟲，但前提是必須是HEPA濾網（高效空氣過濾）的，否則你只是把過敏原從床上吸起來，打碎然後噴灑在空中，再飄落回床上而已。
註：HEPA(High efficiency particulate air Filter)，達到HEPA標準的過濾網，對於去除0.1微米和0.3微米的有效率均達到99.998%。
即便是用HEPA濾芯的除蟎吸塵器，也需要注意，吸塵的過程會造成空氣中過敏原含量升高。2006年英國曼徹斯特大學的一項研究顯示，即便是使用HEPA濾芯的真空吸塵器，吸塵時也會增加空氣中的過敏原。
因此，在使用時也要避開對蟎蟲、灰塵過敏或者有其他呼吸道過敏問題的病人。
防蟎蟲過敏的枕套、被罩——有用
這些可以隔離枕頭、被子裡面的塵蟎等過敏原的被套被罩被證實有用。但要購買經過認證的產品。
除了被動地使用除蟎產品，人為幹涉塵蟎生存環境，也是減少塵蟎的好方法也更省錢哦。
研究表明，除溼是降低室內塵蟎水平的一種實用且安全的方法。塵蟎體重的70-75%為水，且通過吸收周圍空氣中的水蒸汽來補充因排洩、分泌、生殖和散發的水分。所以，周圍環境溼度是限制蟎類存活的關鍵因素之一。當室內相對溼度在51%以下時，塵蟎會因脫水而死，若維持此相對溼度水平，並對房間進行定期清掃，地毯、沙發等處的塵蟎水平會大幅下降。
溫度對塵蟎的影響也較大，當環境溫度升高至40-50℃時，塵蟎的存活時間急劇縮短。研究表明，每周使用35℃以上的水洗滌床單、被套等紡織品可降低塵蟎水平，清除大部分過敏原。
總結：以下是真正科學有效的除蟎方式
●儘量保證房間的乾燥通風，潮溼天氣用空調或者除溼機減少空氣溼度；
●每周用35℃以上的熱水清洗床上用品，太陽下晾曬或用烘乾機烘乾；
●房間內減少地毯等易孳生蟎蟲的裝飾品，減少窗簾，可更換成百葉窗等硬質產品。
參考文獻
[1] 崔玉寶. 塵蟎的生物學、生態學與流行概況[J]. 國際醫學寄生蟲病雜誌, 2004(6).
[2] 孫勁旅, 張宏譽, 陳軍, et al. 塵蟎與過敏性疾病的研究進展[J]. 北京醫學, 2004, 26(3):199-201.
供 稿：丁一辰編 輯：蓋 晶
審 稿：冷培恩 陳健 馮曉剛
原標題：《塵蟎過敏囤點防蟎產品？還是先看看這篇文章吧！》