兒科專家談小孩足部健康問題，媽媽們不容忽視的早期問題

孩子的每一件小事在媽媽的心中都會變成大事，但是足部問題媽媽早期容易忽視，殊不知這可能影響到孩子以後的正常生活和運動。復旦大學運動醫學研究所所長陳世益教授建議：孩子足部健康問題早期更好幹預，到兒童15、16歲腳形基本定型後，孩子足部健康問題已不可逆。

事項1：4歲前穿對的鞋

寶寶8個月到4歲前，是學習走路的階段，小腳丫開始承擔大角色。這時候小腳丫需要一雙合適的學步鞋進行保護，不僅有利於寶寶培養正確的步態，還對腳形的發育有積極的意義。

寶寶學步細分為3個階段，根據3個階段科學選擇合適的鞋子：

第一階段：爬行期至學步初期

約為8個月-15個月

這是寶寶剛開始學步的初期，在室內或者溫暖的天氣，多鼓勵寶寶光腳行走，讓足部直接接觸地面，增強足底抓地感，培養平衡力；

在室外，為了保暖及避免足部受傷，應為寶寶穿著有超薄鞋底的步前鞋，既能保護雙足，又能保持一定的抓地感。

選擇學步鞋：超薄鞋底；配備活動式鞋墊，便於清洗，保持衛生。

第二階段：學步期（步態未穩）

約為16個月-3歲

這個階段寶寶處於學步期，應該教寶寶學習正確的步態：後跟著地、支撐、推送。由於此時步態未穩，學步鞋應該選擇前足容易曲折的，幫助寶寶學步，培養步態。

此外，寶寶的雙腳已經需要長時間承託體重，學步鞋需要有較硬的後跟杯及溫和的足弓承託墊，幫助穩定後跟骨和承託足弓，穩定腳形，使足部在良好的環境下發育。

第三階段：穩步期（步態穩健）

約為2歲至4歲

2-4歲寶寶處於穩步期，寶寶足弓被厚厚的脂肪遮蓋，形成假性扁平足，同時有較明顯的後足外翻及X形腿現象。

此時寶寶更加跑跳不停，足部承託體重的時間更長，更加需要一雙保護功能的學步鞋。

三維護足學步鞋是寶寶很好的選擇：

後跟杯進一步加硬，穩定後跟骨；溫和足弓承託墊；腳形肥瘦，選擇合適的前足圍度。

事項2：4歲後開始驗腳，13歲前足部塑形

孩子足部問題裡，扁平足比較突出，因此應該早期得到重視。扁平足：足弓塌陷，腳後跟外翻。扁平足導致很多人無法走長路、無法參加體育運動。孩子早期扁平足，不一定要醫學幹預，用鞋子來矯正就好了。

扁平足孩子選鞋：4歲後為最佳幹預時機，通過穿具有足弓承託鞋墊和後跟杯加硬的鞋子進行幹預和改善，可以避免扁平足帶來不可逆的影響。如果到14、15歲之後，扁平足只能通過醫學手段改善了。

因此建議4歲後的孩子都可以去專業的機構驗腳了解腳形，其中Dr.Kong江博士健康鞋便一直堅持提供驗腳配墊服務。

對於正常足形的普通孩子，穿著有功能性的健康鞋，在腳部的發育過程中，可以起到很好的保護作用，能夠對孩子的腳部進行塑形。另外，沒有進入專業運動層次的孩子，並不過分強調要穿專業的運動鞋，穿著功能性的健康鞋已經能滿足學生一般體育運動需求。