廣東博大｜育嬰師：讓0-12個月的寶寶變更聰明的精細動作練習

不少家長在寶寶出生後一段時間，便會開始研究各種「早教班」，但發現早教機構的老師說的最多的就是「寶寶能力的發育要把握住關鍵時期」，而寶寶能力的發育，無非就是「大動作」和「精細動作」。

「精細動作」指的是寶寶平日裡運用自己的小手和手指的小肌肉所產生的動作，主要以拿、捏、握、屈、轉為主。比如用拇指和食指撿起地上的物體，搭積木、塗鴉、翻書、寫字等等，這些技能會涉及到手腕、手和手指的運動。與此同時，精細動作發展還應該包括腳和腳趾，以及手眼的協調能力。

精細動作對寶寶智力發育有很大幫助，通過寶寶手腳自由活動，促進其全身運動，從而促進大腦的發育。

寶寶小手的發展很大程度上代表了智慧的增長，鍛鍊手的精細動作，促進手的動作從被動到主動，由不準確到精準拿捏都是寶寶成長中非常重要的過程。

嬰幼兒的精細動作發展包括很多方面：伸手抓握；全手掌大把抓；拇指與其他四根手指捏取；拇指與其它四指夾取；拇指與食指掌面鉗夾；拇指與食指遠端捏取；敲擊積木；搭積木；塗鴉；串珠子；書寫.......

今天要說的是0-12月齡寶寶精細動作的發展。

0-3個月寶寶

這個月齡的寶寶爸爸媽媽不必著急。因為寶寶天生的抓握反射，新生兒的小手總是緊緊握著的。到第2個月的時候，寶寶的手掌才開始慢慢鬆開。

我們可以這樣做：

如果想在這時訓練寶寶手指精細動作的訓練，可以在洗澡、餵奶和遊戲的時候，輕輕地撫摸、掰開寶寶的拳頭，給寶寶的手指做撫觸，輕輕地一根一根地打開，再一根一根地合攏，輕柔地撫摩。還可以訓練他的小手張開握住你的食指，抽出來再放進去，如此重複幾次。

3-4個月寶寶

寶寶在3個月以後，手成了寶寶最好的玩具，他時不時把自己的拳頭和手指舉到眼前凝視，或是送到嘴巴裡舔一舔。

這時候，寶寶的小手突然就放開了，好像是張開雙臂要擁抱整個世界似的。這時候他們大部分時間小手是處於半開半合狀態的，他還會試著張開小手又握起來。

要是這時候放一個搖鈴在掌心裡，他依然會立刻握住，甚至可能把它塞進嘴巴裡，等到玩膩了，就鬆開手丟掉。除此之外，他們還會不斷的嘗試將手塞進嘴巴裡。

第4個月他們不僅可以自由的抓握搖鈴，還可以搖晃，用嘴巴啃。

我們可以這樣做：

依然不要給寶寶帶手套，把小手清洗乾淨，讓他們盡情的品嘗自己的小手。這是他們探索世界的開始。

給寶寶準備顏色鮮豔、聲音適宜的搖鈴，讓他抓在手心裡搖一搖。將玩具懸掛在寶寶頭頂，或者利用健身架，鼓勵寶寶去抓取，這將有利於手眼協調能力的發展。

剛開始他們還無法伸手準確的抓取到，只是急切的用手腳去踢打。如果他不伸手，你可以引導他去觸摸和抓住這些物體，隨著不斷練習和進一步發育，會準確的抓住面前的物體。

5-6個月寶寶

6個月的寶寶動作協調能力已經很好了，能隨意抓取周圍的東西，手指的動作還不能靈活運用，但大拇指和其他四指分開來抓。能換手拿物，握玩具主動搖動和敲打。

我們可以這樣做：

訓練寶寶有目的地抓取桌上的玩具，並搖晃、敲打。餵水或奶時，訓練寶寶雙手扶握奶瓶。有意識地讓寶寶把玩具或其他物品傳遞給你。還可以準備適合寶寶吃的磨牙棒，讓寶寶學會自己抓握，自己放入嘴中慢慢磨牙，享受自主進食的樂趣。

7-8個月寶寶

7個月的寶寶已經學會拍手、搖手，熟練地換手拿物，喜歡不厭其煩地用手裡的玩具敲打桌面，還能雙手同時拿兩件東西。會把手裡的玩具丟在地上。在抓握技巧上，他已經初步掌握了手的抓握特點，拇指能與其他四指相對，像把小鉗子似的，並學會用指尖取物。

我們可以這樣做：

這時候可以經常給寶寶一顆小小饅頭或者小餅乾，寶寶可以練習拇指和食指對捏，抓握更加精準。

準備一些可以敲擊的玩具，比如玩具鼓，敲打不同的部位發出不同的音調。其實家裡的鍋碗瓢盆也完全可以拿來讓寶寶敲敲打打，而且他們會樂此不疲。

9-10個月寶寶

9個月的寶寶已經能熟練的使用拇指和食指了，寶寶還學會用手勢代替語言，當問及」媽媽在哪兒」一類問題時，他不僅會用眼睛看，而且還會用手去指。

這時的寶寶比較好動，學會了更多種動作，常常擾得你「家無寧日」。爸爸媽媽們一定要加強看護，防止寶寶將紐扣和一些豆類物品塞進鼻子或耳朵裡。

我們可以這樣做：

給寶寶準備一些各種形狀的小餅乾，讓寶寶隨意拿捏抓取，也要儘早的開始培養寶寶自主進食的好習慣，讓寶寶喜歡上自己吃飯。

玩具上準備一些積木等讓寶寶自由玩耍。

看照片指人物，能很好的鍛鍊手指靈活性。比如和寶寶看全家福，讓他指出媽媽在哪裡，爸爸在哪裡。在看繪本的時候，也可以問問他小貓在哪兒，小狗在哪兒。

11-12個月寶寶

一歲的寶寶兩隻手已經能活動自如了。一歲的寶寶比較好動，指尖的靈巧程度也進一步提高，能把盒蓋打開，喜歡將手指伸人瓶子裡探險，會用筆到處亂畫。

我們可以這樣做：

讓寶寶練習用勺子在小碗內盛食物，訓練寶寶能用勺子把食物放入嘴中，是一個很好的訓練方法。

既能減輕爸爸媽媽的餵養難題，還能讓寶寶手部精細動作訓練的更加好，何樂而不為呢！

塗鴉遊戲！這個時期，有些寶寶已經可以模仿你塗鴉了，給他一張紙和一隻彩筆，開始先抓著他的手畫，等到他掌握了這種握筆姿勢之後，就能揮灑自如了（其實就是亂塗亂畫）!

溫馨提示：寶寶這時候滿1周歲了，隨著活動的增多，危險也多起來了，寶寶的大動作發育也越來越熟練，與此同時，寶寶內心世界也更加豐富，好奇心特別強。所以，家長們一定要看好寶寶，避免寶寶磕碰、摔撞、把異物放嘴巴裡。

0-12個月是寶寶手指發展極為迅速的時期，媽媽訓練應該依據發展順序，逐步進行。

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