夏天吃冰對娃沒啥害處，但這3類寶寶不建議吃

2020-09-04 天才家族育兒早教平臺

一轉眼都已經進三伏天了。

感覺自從進入七月以來，冰淇淋、冰飲料、冰西瓜就是我快樂的根源。

就算今天胖死在這裡，我也要繼續吃冰！

但相比起來，沒有自主權利的小朋友們還真是很慘了。

小編每天都能在樓下的甜品站看到如下畫面：

媽媽美滋滋的買個甜筒，然後對可憐巴巴的兒子說：你吃這個要拉肚子噠，媽媽吃就好！

還有三個孩子湊了一根甜筒的錢，一人一口美滋滋的。

當然更多的是老人們無視孫子孫女幾乎紮根在店門口的心，扯著孩子目不斜視地路過。

當然，在夏天可能還有很多比如再熱也不給孩子吹空調、再熱也不能穿短袖短褲等等讓人害怕的言論......

但是我們今天就只談吃冰，這個關乎全人類夏天幸福度的事情！


在給娃吃涼的冰的這個問題上，很多長輩的第一反應就是「吃冰的傷胃，會拉肚子」，到底是不是真的呢？

No！

我說，咱們能不能對身體的溫度調節系統自信一點啊！

科學家曾經做過實驗，10分鐘一下子吃掉500克冰淇淋，體內核心溫度只下降了0.8℃。

500克是個啥概念？給你們瞅瞅啊

害，誰平時沒事吃這麼多呀！！！

大人每天也就吃一根（有時哈哈哈~~~）

寶寶們甚至可能每天就吃個幾口，一小口冰在嘴裡滿滿融化，再到食道，曲曲折折來到胃裡，早就捂暖了好嘛，真沒你想的那麼涼。


其實，真正讓你家孩子拉肚子的，可能是這些：

Ⅰ 對「冰食」某個成分過敏或者不耐受

有的寶貝，可能對某一種食物過敏，如牛奶、芒果、菠蘿等。這些食物一旦被寶貝攝入，不管它是不是冰的，都有可能會腸胃不適。

此外，乳糖不耐受的寶寶，吃含牛奶的冰淇淋或者冰棒，也可能會導致腹脹、拉肚子等。

Ⅱ 無節制，一次吃太多

大熱天的吃冰根本不能忍，一個不小心就會超量。

暴飲暴食腸胃hold不住啊，尤其是對小寶寶來說，消化能力本來就弱，吃的太多，腸胃完全承受接受不了啊。

另外，如果吃的太多太急，冰食的確需要一些時間被加熱，胃部受涼，血管收縮，消化液的分泌和腸胃蠕動速度減慢，短時間內可能影響消化。

Ⅲ 體質原因

有的寶貝腸胃本就非常脆弱，特別是有腸易激症候群的寶貝，腸胃黏膜對冷的刺激很敏感，肚子疼、拉肚子隨時找上門。

Ⅳ 食物本身出了問題

吃完冰寶貝鬧犢子了，我們的本能反應會把冰認定為「犯人」，但它可能只是背了鍋。

有時候可能只是食物被汙染了，恰好它是冰的而已。

如冰箱食物雜亂堆放，食物壞了十周，病菌滋生，交叉感染，下次再取出來吃，肯定就會鬧肚子啦！

所以啊，在寶寶可接受範圍內，適量吃冷飲，涼食不會有問題的。


夏天吃冰雖然好處多多，但不建議3類寶寶吃冷飲：

Ⅰ 體重超標的寶寶

冷飲一般都是冰鎮的飲料以及冰淇淋，這些食物中都含有大量的脂肪已經糖，體重都已經超標了，就要少吃甜食，長肉啊！

Ⅱ 有哮喘疾病的寶寶

當哮喘患者吃冷飲時，冷飲經過食管，會讓氣管溫度驟降，產生支氣管收縮，進而誘發哮喘發作。

Ⅲ 1歲以內的寶寶

首先6個月以內的寶寶每天的飲食都是母乳，不需要再多攝入任何輔食，連水都不需要格外多喝，再說1歲以內的寶寶，正在逐步建立對牛奶的吸收以及消化能力，自然是不能吃冷飲的。


如何給寶寶正確食用「冷食」呢？

Ⅰ 選擇吃「好冰」

像冰牛奶、冰水、冰水果，這些都是「好冰」，娃想吃就給ta吃點。像冰淇淋、雪糕建議3歲以上嘗試，每周1~2次就OK。

Ⅱ 早晚和空腹時不吃

一天中12~15點氣溫最高，這時給孩子吃冷飲最佳。飯前不吃：飯前吃冷飲會影響正餐，打亂孩子的飲食規律。

Ⅲ 不可貪食

不建議過量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷飲，糖攝入量太多會增加肥胖和齲齒的風險。

Ⅳ 不要狼吞虎咽

讓冷飲在嘴巴裡慢慢融化，接近體溫時再吞下，減輕咽喉和呼吸道的刺激。


總之，「娃到底要不要吃冰」，完全根據寶寶自己的情況來，畢竟每個孩子對食物溫度的偏好和承受程度不一樣。

大熱天的，如果寶寶很想吃點冰冷的東西，為何不給ta試試的機會呢？

但如果吃了的確不舒服，那咱就不吃或少吃點，不是非得硬逼著孩子去吃冰，對吧。

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