減肥，女人一輩子的挑戰。試問哪個姐妹沒減過肥.....成不成功另說。
作為一個吃貨，節食那是不可能的，根據我兩次減肥並成功的經驗來分享一下。
第一次減肥成功減重20斤
高三學習壓力大，我媽每天投餵各種好吃的，於是高三一年胖了20斤，我......
大一一整年，每天操場跑8圈，終於減肥成功！！！！當然也收穫健康好身材~~~
第二減肥成功減重13斤
結婚後在我媽的投餵下，生了個娃，胖了10多斤，┭┮﹏┭┮
這回再讓我跑步，我真有點跑不動了.....
於是我採取控制飲食和跳繩，對就是那個跳繩每天跳500個，本來想跳操的，發現學起來太難了，就選擇了最簡單的方式跳繩！！目前已經堅持9個月了，成功減重13斤，還會堅持下去但應該會減少數量。
想減肥的妹子可以參考下啦！！！我作為一個吃貨妹子，你說讓我不吃，那是不可能的，這輩子都不可能的。分享一些，減肥期間挖掘的減肥也可以吃的美食。
西南大學魔芋絲
在知乎上被種草的，市面上魔芋絲多的很，但農科院出品就是不一般，配料只有純淨水、魔芋精粉，特別有安全感。
買回來還蠻驚豔的，吃起來脆脆的彈牙，也沒有怪味。吃也特別方便，用熱水衝泡下，加點老乾媽就特別好吃。有時間的話，煮個壽喜鍋也超級棒。
魔芋絲這種東西，0脂肪0蛋白，隨便吃，不胖！
俄羅斯麵包圈
來自俄羅斯無油全麥麵包圈，低脂啊，減肥好物。
但是它真的太香了，越嚼越好吃，雖然熱量低，但架不住你吃的多啊，所以！！！
大家買這個話，一定要控制控制，不要吃太多。
俄羅斯全麥大列巴
巨便宜，全麥無蔗糖，減肥必買。
做三明治什麼的都行，好吃。比普通麵包硬，吃起來很有嚼勁。
放烤箱烤一下，你會得到一片麵包幹，巨香巨好吃。
即食板慄
低脂，無添加，配料只有板慄。
吃起來糯糯的，香香的.....我喜歡板慄的一切，太好吃了。
如果你也喜歡板慄並且在減肥的話，放心吃，好吃不胖。
easyfun雞胸肉丸
口感很Q彈，無澱粉添加，可以吃到馬蹄顆粒脆脆的，一小袋2顆的包裝，吃起來也超方便。高蛋白，低脂肪，關鍵味道也好。
當零食或者配餐都可以啦~
低脂雞蛋幹
超喜歡雞蛋幹，偶然發現還有低脂的，趕緊買來試試。
玩鐵猩猩家的低脂雞蛋幹，真不錯。入口特別爽滑，特別好吃，飽腹感也挺強的。適合減肥姐妹打發嘴巴寂寞。
冰泉豆漿粉
我最愛的豆漿粉，補充高蛋白的好物，喝了好多年了。配料表只有黃豆，無糖但濃濃的豆香。獨立包裝，超方便的。
喜歡喝豆漿的姐妹，可以入，不管你減不減肥。
時怡什錦堅果
減肥的時候也要補充優質脂肪，這個時候我一般選擇堅果。
中糧家這款無鹽原味，便宜大碗，一罐就能吃到多種混合堅果。堅果品質很好，顆粒也大，超喜歡裡面的巴木旦賊香。
凍幹蔬菜乾
無油無糖低鈉，脆脆的，酸酸甜甜的，十款不錯的健康小零食，家裡小朋友超喜歡。
小袋包裝，吃起來也蠻方便的。
吃法也很多，直接吃、拌麥片、拌酸奶....都行！
網上很多便宜的凍幹蔬菜一定要看清楚，有些是過油的，我也不知道為啥過油還能叫凍幹....減肥的就不要吃那種了。所以買的時候一定要看清楚是真凍幹還是油炸。
簡愛無糖酸奶
有豐富的鈣，哈哈哈！！！
加了椰漿，椰子味蠻濃的，無糖、低脂適合減肥的小夥伴吃~
簡愛家酸奶配料表超乾淨，吃起來很放心，孕婦、兒童都可以放心吃。
和潤酸奶
0脂肪0蔗糖，90%以上牛乳，無蔗糖，完全脫脂。蛋白質和鈣含量都很高,關鍵一大瓶才30來塊錢。
沒有蔗糖有一點酸，但越喝越好喝，適合減肥人士的便宜量大的酸奶。
藜麥海苔
來自大海的天然美味，補充營養，加了藜麥更加脆，好吃過癮。
饞的時候可以來幾片，但是不能多吃哦~
無糖龜苓膏
每年夏天超愛吃龜苓膏，減肥期間發現還有無糖龜苓膏，好吃還沒負擔，哈哈哈！！
吃起來很Q彈很爽滑，冰鎮一下更好吃。
原味玉米餅
原料就玉米、小麥、水....粗糧還無添加劑吃起來賊安心。
吃起來脆脆的，香香的是個解饞的好零食。孕婦也可以放心吃哦，哈哈哈。
G7黑咖啡
不是第一次推薦它了，啊哈哈哈～
無糖黑咖啡，最開始買它是因為提神！！後來發現黑咖啡促進新陳代謝有助於減肥，減肥姐妹們，入！
60幾塊錢，100包，平價1包就幾毛錢，性價比絕了。
元氣森林
飲料就是夏天的救命水啊！！！
元氣森林家的氣泡水，絕了！0脂肪0卡,隨便喝，不會胖。減肥人士太友好了。
我最喜歡它家白桃味的，濃鬱的白桃味配上十足的氣，清爽解渴。