七步洗手法——內外夾弓大立腕

2021-01-12 黑龍江中醫大二院

規範洗手是阻斷疾病傳播的最有效、簡單的方法之一。

尤其是『新型冠狀病毒』成為大家關注焦點的現在，對於洗手，大家一定要認真起來。


如何正確洗手？

我們需要勤用肥皂（或洗手液）和流動的清水洗手，打完肥皂或洗手液後要雙手揉搓20s以上，揉出豐富的泡沫。


不留死角的七步洗手法，簡單來說，7個字「內外夾弓大立腕」。

為避免袖口汙染到手，應在洗手前儘量將袖口往上擼起。不方便看視頻？那就跟著圖文再學一遍吧。

（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行

（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓

（弓）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓

（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行

（立）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓


最後，用紙巾擦乾或烘乾器烘乾雙手

記住，千萬不要共用毛巾擦手！


何時該洗手？

①傳遞文件前後；②在咳嗽或打噴嚏後；③在製備食品之前、期間和之後；④吃飯前；⑤上廁所後；⑥手髒時；⑦在接觸他人後；⑧接觸過動物之後；⑨外出回來後。

不方便洗手怎麼辦？

如果在旅途中臨時找不到可以洗手的地方，沒有肥皂和清水，可以隨身準備一個含有酒精的消毒溼紙巾或免洗洗手液。

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