正確洗手:內外夾弓大立

2020-12-24 大河網

  □朱志安

  

  其實，正確的洗手並不難，只需要記住六個字：「內外夾弓大立」。每一個字都對應著洗手的部位。「內」是指雙手掌心互相搓揉；「外」是指用手掌搓揉手背，把手背洗乾淨；「夾」是指在雙手搓洗時，將十指交叉搓揉指縫間的夾縫；「弓」是指手心與手指背之間，相互搓揉；「大」則是指把大拇指進行搓洗，並且洗淨虎口；「立」是為了避免有細菌藏在指甲的縫隙裡，要把手指立起來，對著掌心搓揉。

  據了解，衛生部推廣的洗手步驟如下：1.取下手上的飾物及手錶，打開水龍頭，弄溼雙手。2.接取抗菌洗手液或肥皂。3.採用「6步法」洗手，每步至少洗5次，充分搓洗15秒鐘以上。4.流動水衝洗。5.以擦手紙或肘部關閉水龍頭。6.擦乾雙手。

  廣州市中醫醫院消化科主任醫師林穗芳提醒，洗手時必須使用流動的水，配合皂液清洗。六步洗手法要重複五次以上，時間不少於二十秒。最後，擦手的毛巾要定期清洗。溼紙巾擦手的效果無法與流動水洗手相比。在沒有水源的情況下使用溼紙巾，應當注意擦到手的所有部位，特別是指甲縫隙。清水也能洗乾淨手，但使用清潔劑效果會更好。

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