如何正確洗手:內外夾攻大力玩,你會嗎?

2020-12-17 澎湃新聞

如何正確洗手：內外夾攻大力玩，你會嗎？

2020-01-21 07:42 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

原創 淼哥故事會

午飯後，辦公室沒人，淼哥坐在辦公桌前看史蒂芬.平克的《心智探奇》。娟妹一陣風似的跑過來坐下：「淼哥、淼哥，手衛生，你會了嗎？」

淼哥頭也不抬，繼續看書：「我們醫務人員洗手、衛生手消毒和外科手消毒，就像司機換輪胎，士兵擦槍油，是一種必須掌握的技能。

醫院是病毒細菌最集中的場所之一，控制醫院感染最簡單、最有效、最方便、最經濟的方法就是洗手。

俗話說：「菌從手來，病從口入」。不但我們醫務人員需要掌握手衛生，全社會都最需要牢記洗手的重要性呀。

科學家做過這樣一個調查，每個人每隻手上大約會有150種細菌，一隻沒有洗過的手，至少含有4萬～40萬個細菌，指甲縫裡更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫裡可藏細菌38億之多。

我家小朋友上幼兒園，老師經常教他們勤洗手，還有兒歌呢：

小朋友，勤洗手；

防細菌，我拿手。

打開水龍頭，先來衝衝手；

打上小香皂，開始搓搓手；

先搓小手心，再搓小手背；

然後再來交叉搓，拇指轉動一小周；

飯前便後要洗手，細菌遠離小白手；

天天洗手愛乾淨，預防流感我能行。

我們在餐前便後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後，要記得洗手。洗手時，要注意用流動的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的時間不少於15秒。

為了方便記憶，揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：「內—外—夾—弓—大—立—腕」。

一：掌心來相對

手指併攏相互搓

二：手心對手背

沿著指縫細細搓

三：掌心再相對

雙手交叉指縫搓

四：彎曲指關節

旋轉交換全面搓

五：握住大拇指

置於掌心來打磨

六：指尖相併攏

掌心旋轉輕揉搓

七：手腕相互洗

保證清潔無遺落

【圖片來自網際網路】

我在家裡，也會教孩子們學習「七步洗手法」，原來的口訣沒有關聯性，我改成了「內外夾攻大力玩」，一下子就記住了！

娟妹一臉毛線：「淼哥，我怎麼聽著那麼怪怪的呢？請還我的純真。」

淼哥45度望著天花板：「不管白貓還是黑貓，能抓老鼠就是好貓。不管口訣怎麼理解，記得住、能用上，才是關鍵。

關注手衛生，讓我們把口訣記牢，在家裡把老人孩子都教會。關注健康，遠離疾病！」

關鍵詞 >> 洗手,外科醫生,手衛生

特別聲明

本文為澎湃號作者或機構在澎湃新聞上傳並發布，僅代表該作者或機構觀點，不代表澎湃新聞的觀點或立場，澎湃新聞僅提供信息發布平臺。申請澎湃號請用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

相關推薦

評論（）

相關焦點

  • 洗手記得內外夾攻大力丸
    今天是全球洗手日。我們每天都在洗手，可是你會洗手嗎？  上午，@海曙區白雲醫院康復治療中心分享了一件洗手「神器」——內外夾攻大力丸！  這顆大力丸可不是用來吃的，是洗手的七步精華：  內，是掌心對掌心，重點清洗手心；  外，是掌心對掌背，內外交互，重點洗手背；  夾，讓十指交叉，洗的是手指側面；  攻（就是弓），五指併攏彎曲，與另一隻手互相扣在一起，重點洗手指頭；  大，掌心環繞大拇指，洗的是大拇指；  力（即為立），五指立起在另一隻掌心摩擦
  • 內外夾攻大力丸?杭州市疾控中心消殺專家教你正確洗手
    阻斷傳播，預防新型冠狀病毒感染，正確洗手很重要！而據調查顯示，發現大部人不會正確洗手。為此，杭州市疾控中心的消殺專家拍了個小視頻親身示範，傳授「內外夾攻大力丸」7字口訣，手把手教大家如何洗手。
  • 醫生教你「內外夾攻拇立腕」七步洗手法
    醫生教你「內外夾攻拇立腕」七步洗手法 最近，戴口罩的人越來越多了 在各種科普信息的正確引導下 「口罩觀念」深入人心
  • 正確洗手:內外夾弓大立
    □朱志安    其實，正確的洗手並不難，只需要記住六個字：「內外夾弓大立」。每一個字都對應著洗手的部位。  據了解，衛生部推廣的洗手步驟如下：1.取下手上的飾物及手錶，打開水龍頭，弄溼雙手。2.接取抗菌洗手液或肥皂。3.採用「6步法」洗手，每步至少洗5次，充分搓洗15秒鐘以上。4.流動水衝洗。5.以擦手紙或肘部關閉水龍頭。6.擦乾雙手。  廣州市中醫醫院消化科主任醫師林穗芳提醒，洗手時必須使用流動的水，配合皂液清洗。六步洗手法要重複五次以上，時間不少於二十秒。
  • 半分鐘「內外夾弓大力腕」七步洗手法
    半分鐘「內外夾弓」七步洗手法 浙江省疾控專家教你搞定手部衛生 杭州市第一人民醫院感染科專家王淑穎主任醫師同時提醒：要養成勤洗手的好習慣
  • 如何洗手、戴口罩?《知識春晚》科普防疫知識
    如何科學防控，也成為大眾的剛需問題。知識春晚的舞臺上，北醫三院ICU醫生薄世寧現場演示正確洗手方式，在常規揉洗過後，摩擦拳頭，清洗關節縫隙，立住指尖，旋轉摩擦，清理指甲縫。「內外夾攻大力丸」七字口訣對應手心、手背、指縫、關節、大拇指、指尖、手腕，徹底掃除藏汙納垢的病毒盲區。
  • 「內外夾攻大力丸」 護士獨創七步洗手法
    夏季高溫是細菌高發期，除菌你重視了嗎
  • 天天都在洗手 你的方法正確嗎
    原標題：天天都在洗手 你的方法正確嗎 　　每天回家，進門第一件事就是洗手。寒冷的冬季往往是流感高發季，勤洗手就顯得尤為重要。不過，天天洗手的你，知道怎樣才能把手洗乾淨嗎？今日，一起聽聽專家的說法吧。
  • 七步洗手法,您做對了嗎?
    生活中我們的雙手會因為 觸摸沾染上很多環境中的致病微生物， 而洗手， 尤其是科學正確的洗手 能最大程度減少疾病的發生， 因此，
  • 抗擊疫情,基層行動丨如何正確洗手?羅湖原創合唱《洗手歌》學起來
    提醒廣大市民，戴口罩的同時，要勤洗手，注意個人衛生。如何正確洗手？羅湖原創合唱《洗手歌》好聽又入腦，市民朋友可以學起來！疫情當下，《洗手歌》將再次唱響在羅湖區各中小學、幼兒園裡，推廣普及正確的洗手方法，培養良好的衛生習慣。通過小手拉大手，將正確的洗手方法帶回家，從根本上切斷經手傳染疾病的途徑，共築防控新型冠狀病毒感染「防火牆」。
  • 防疫小知識|內外夾弓大立腕,你get了嗎?
    七字口訣，您get了嗎？德賢雅劉靖老師來教你《七步洗手法》手指謠！保證小朋友們能夠快速的學會如何正確洗手。小手準備！！！《七步洗手法》手指謠：兩個好朋友  手碰手你背背我  我背背你來了一隻小螃蟹  小螃蟹舉起兩隻大鉗子  大鉗子
  • 你會洗手嗎?你知道手上的細菌有多少嗎?
    導讀: 10月15日是全球洗手日你知道嗎?調查表明，我國居民「正確洗手率」僅為4%，人的一隻手上可附著數十萬個細菌，如果手洗不乾淨，後果不堪設想。那麼，你知道手到底有多髒嗎？你知道該如何科學洗手嗎？1、先在水龍頭下把手淋溼。
  • @虹口人,戴口罩和洗手的正確步驟你還記得嗎?劃重點→
    咳嗽時如何防止飛沫傳播？口罩該怎麼戴？如何正確洗手？>打噴嚏/咳嗽5步注意事項1、打噴嚏時注意避開他人2、用紙巾捂住口鼻3、用手肘內側遮擋口鼻4、將用過的紙巾丟至垃圾桶5、咳嗽或打噴嚏後立即清洗雙手6步正確戴口罩
  • 如何教寶寶正確洗手？
    那麼，嬰兒可以洗手嗎？答案當然是肯定的。兒童，特別是嬰幼兒，正處於對周圍的環境和事物好奇的時期，會通過手來探索世界，於是雙手就可能會沾上奶漬，尿液甚至是自己的便便，還隨時可能將手放入口中吸吮。如果不注意手的清潔，細菌、病毒等有害的病原體就會通過手進入寶寶的身體，損害寶寶的健康。
  • 七步洗手法——內外夾弓大立腕
    規範洗手是阻斷疾病傳播的最有效、簡單的方法之一。尤其是『新型冠狀病毒』成為大家關注焦點的現在，對於洗手，大家一定要認真起來。如何正確洗手？我們需要勤用肥皂（或洗手液）和流動的清水洗手，打完肥皂或洗手液後要雙手揉搓20s以上，揉出豐富的泡沫。
  • 實用|如何正確戴口罩、洗手?來看這4個小技能→
    實用|如何正確戴口罩、洗手？咳嗽時如何防止飛沫傳播？口罩該怎麼戴？如何正確洗手？& 7步正確洗手視頻時長1分鐘6步正確戴口罩1、辨上下、辨內外2、上緣貼緊鼻梁，下緣貼緊下巴3、掛耳固定4、固定鼻梁處，下緣包裹下巴5、按壓鼻夾，貼合面部6、脫口罩時：
  • 洗手也有門道?你到底會不會洗手?減少細菌入侵
    洗手幾乎是我們每天都會做的事了，手髒了要洗，吃飯前要洗，上完廁所也要洗，洗手無非就是用水衝洗就完事了。但其實不然，洗手這麼一件簡單的小事背後卻有著你不知道的秘密，你可能不了解不正確的洗手方式會讓你的手再次受到細菌的侵害，導致洗了手也是白洗，你有沒有犯這些常見的洗手錯誤？
  • 您真的會洗手嗎?科普一下「七步洗手法 」
    您真的會洗手嗎？ 原創 董點急救的大臉貓 董點急救寫在前面洗手是每天都要做的事情，但是您真的會洗手嗎？洗手都需要注意哪些事情？今天就來科普一下「七步洗手法」。目錄什麼時候洗手？用什麼洗手？洗手要多長時間？按什麼步驟洗手？什麼時候洗手？洗漱前。
  • 該如何正確洗手,你平時做的都對嗎?
    正確洗手可以減少食物中毒，並大大減少普通感冒，流感和其他病毒的傳播。提供一些磨砂技巧，幫助您和周圍的人保持健康。 正確洗手 怎麼洗 用流水弄溼雙手並塗肥皂。根據疾病預防控制中心的說法，水可以是溫水或冷水。
  • 迭代版「水陸大會」測試體驗:內外夾攻變法寶掠奪戰
    調整後的體驗如何呢?筆者也嘗鮮了一把，因為獎勵與原版是一致的，這裡就不再贅述了，這裡主要說下涉及調整的地方。修築道場環節與原本一致，即驅趕潑猴、採集桃木、邀請百姓，之後妖獸擄走了唐太宗、玄奘，到後院切入必死戰鬥時，怪物的造型及特性均發生了變化。兩隻怪的對話內容一樣。