為了寶寶的健康成長，每個寶媽都希望自己可以化身無所不能的「超人」，必須對寶寶的吃拉撒都了如指掌。
作為7—8個月的孩子的寶媽，如何給孩子添加輔食，也是我們大家都普遍關心的問題。
為了讓和我們統一戰線的廣大寶媽群體，在照顧寶寶的過程中更加得心應手，我們就一起來討論一下，應該如何給7—8個月月齡的寶寶添加輔食吧！
輔食的選擇要科學
給寶寶添加輔食的時間、和輔食的種類，要科學合理。
在給寶寶添加輔食的過程中，一定要先抱著嘗試的心態，把能不能吃的選擇權利還給寶寶。
因為每個寶寶的身體狀況各不相同，需要補充的營養物質以及寶寶自身的腸胃狀況也不盡相同。
是否存在過敏反應與也會有所不同，這就需要我們寶媽特別注意了，畢竟適合寶寶的，才是最好的。
推遲添加輔食的做法是錯誤的
即便如此，有些寶媽因為害怕寶寶過敏而推遲給寶寶添加輔食的做法也是錯誤的。
因為在這個時期，寶寶的成長發育往往比較迅速；如果推遲給寶寶添加輔食，不僅會導致寶寶攝入營養不夠全面，還肯能會導致寶寶免疫力低下，進而影響寶寶的生長發育。
手指食物的添加
下面有一些寶寶輔食的添加要點，與廣大寶媽一同分享：
滿七個月的寶寶，已經可以嘗試手指食物（就是寶寶可以用手抓著吃的食物）了，這可以激發寶寶自主進食的意識，是添加輔食過程中非常重要的一步。
此外，添加手指食物還可以鍛鍊寶寶的手眼的協調能力，即使寶寶還沒長牙，也是不影響添加輔食的。
比較合適的手指食物有：蒸熟的土豆條、柔軟的小塊麵包、煮熟的西藍花、比較寬軟的面、適合寶寶的手指餅乾等等。
輔食食材的選擇、寶寶身體反應的應對
輔食的食材種類要豐富多樣，優先選擇雞鴨魚肉等蛋白質含量較高的食物、富含膳食纖維的蔬菜水果，
還可以添加一些不飽和脂肪酸含量豐富的堅果；（注意：堅果要搗碎後再加入寶寶輔食中，避免嗆到或者噎到寶寶）。
添加輔過程中，寶寶每天的母乳和配方奶的攝入量仍需保持在600毫升。
添加輔食後，寶寶的排便頻率會降低，寶寶的便便也可能會變稠；這都是正常現象。
寶媽們不用過於擔心，可以添加一些富含膳食纖維的輔食（比如，綠菜葉）來促進寶寶的胃腸蠕動，保證寶寶排便順暢。
寶媽比較關注的問題
下面是一些寶媽需要特別關注的問題，與各位寶媽一起分享：
輔食性狀：從7個月月齡開始，輔食可以從稀軟的泥狀半固體食物變為可咀嚼的軟固體食物。
比如，煮好的碎面、青菜、蒸熟的土豆泥等。
用勺子寶寶輔食:要用較軟的寶寶專用小勺，避免劃傷寶寶口腔。
對於7—8月月齡的寶寶，乳牙已經開始生長，並具有了初步的咀嚼能力；可以允許寶寶用手抓著食物自主進食，但是主要的食物還是要以母乳和配方奶為主。
定期檢測寶寶的生長發育狀況：
寶寶身高和體重的生長發育反映了寶寶的營養狀況；對於6—12月月齡的寶寶，媽媽應該每月進行定期的身高、體重的測量。
輔食的製作
製作輔食的食材一定要新鮮乾淨，且製作過程要保證衛生，寶寶的輔食中也不可添加食鹽、味精等調味品，因為寶寶太小，消化系統還沒有發育完全，添加調味品會傷害寶寶的腸胃。
與大家分享幾種寶寶輔食食譜
南瓜紫薯米糊用料：紫薯80克；南瓜100克 ；米糊20克。
製作步驟：
1.南瓜、紫薯去皮切塊，放入碗中備用。
2.加入70度的熱水把米糊衝調成濃稠的粥狀
3.把蒸好的南瓜倒入料理機中；
4.倒入二分之一的米糊；
5.將南瓜和米糊一起打成南瓜泥，把做好的南瓜泥放入碗中備用；
6.用相同的辦法來做紫薯泥，先將紫薯放入料理機，加入二分之一的米糊一塊兒攪拌均勻；
7. 做好的紫薯泥倒在碗裡備用；
8.然後準備一個大碗，把南瓜泥和紫薯泥倒在一起就可以了；如果，寶媽左右手同時拿起盛有紫薯和南瓜的小碗，勻速倒入大碗，就可以形成一個卡通頭像了。
9.再在一點紫薯畫上鼻子、嘴巴和眼睛，一個可愛的卡通頭像南瓜紫薯米糊就做好了！
南瓜和紫薯都是膳食纖維含量很高的食材，不僅軟糯香甜，而且還可以崔進寶寶的胃腸蠕動，緩解寶寶便秘。
潤燥銀耳百合粥用料：小米25克， 新鮮百合5克， 幹銀耳2克，紅棗3顆，清水500克；
烹飪步驟：
1. 銀耳撕碎，用500克清水泡發至銀耳充分膨脹；
2.紅棗去核洗淨切成小丁；
3. 把銀耳和清水一起倒入湯鍋中，大火煮開；
4.倒入小米、百合和紅棗丁；如果沒有新鮮百合，可以用百合代替，要提前用水泡開；
5.再次煮開後，轉中小火繼續熬煮；
6.煮至小米開花，銀耳出膠，湯汁粘稠的狀態後，關火盛出；
7.放置溫熱後，倒入料理機中，用料理機打成糊狀就可以了；如果是給大寶寶吃，也可以省略料理機打糊的步驟。
潤燥銀耳百合粥裡的食材都是非常好的，可以益氣補血，提高寶寶免疫力；也可以使寶寶更有食慾。
娃娃菜鱈魚面用料：娃娃菜一顆，鱈魚一塊，寶寶有機無鹽細面適量；
烹飪步驟：
1. 娃娃菜洗淨；
2.取嫩葉部分；
3.娃娃菜切碎；
4.鍋內水燒開，放入寶寶無鹽有機面；
5.三分鐘後，面快煮好時，放入切好的娃娃菜；
6.等娃娃菜煮熟後出鍋，處理成寶寶可以接受的大;拌入之前做好的鱈魚肉泥；
8.滴入核桃油，完成。
娃娃菜鱈魚面可以為寶寶補充不飽和脂肪酸，促進寶寶食慾，促進寶寶生長發育。
為了寶寶的健康成長，寶媽們一起學起來吧！
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