三伏天熱浪來襲 不止暴曬會中暑

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp三伏天熱浪來襲不止暴曬會中暑

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp名中醫支招防暑養生攻略

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp廣州日報訊 (全媒體記者周潔瑩 通訊員宋莉萍、朱欽文)記者從市內各大醫院急診科了解到，連日高溫之下，中暑就診的患者增加不少。醫生提醒廣大市民尤其是戶外工作者，務必提高防範意識，儘量避免在正午暴曬時分在戶外活動，注意防曬、補充足夠水分，另外尤其要注意暴曬後過度貪涼導致解暑不成反中暑。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp暴熱防中暑

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp還要防「錯誤解暑」

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp廣東省中醫院重症醫學科副主任醫師吳廣平介紹，中暑在西醫診斷中屬「熱射病」的範疇。而在中醫看來，中暑是感受暑邪而發生的一種急性病證，也稱為「暑厥」「暑風」「閉證」。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp中醫的「中暑」還分兩種。南方中西醫結合醫院副院長、治未病中心學術帶頭人彭康教授介紹，大家平時說的中暑大多指陽暑。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp但錯誤解暑同樣容易中暑，這就是「陰暑」。比如在戶外暴曬後突然進入冷氣大開的室內；或是在大汗淋漓下冷水淋浴、大喝冰飲，這會引致皮膚毛孔急劇收縮、身體難以散熱而中暑。睡眠時被電扇、空調強風對吹，也可導致風寒溼侵體而引發暑感。這時，不適症狀通常表現為頭暈頭痛、發熱、咽痛、流清鼻涕、四肢無力、食欲不振等。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp陰暑病程比較長，夏日溼熱環境中活躍的病原微生物就也會乘虛而入，引起上呼吸道感染或嘔吐腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發中風及半身癱瘓等病症。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp今年暑假有點遲

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp學生放學注意避暑

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp吳廣平提醒，盛夏之下預防中暑，生活中要注意以下幾點。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp首先，儘量避免長時間在烈日下活動。外出時最好穿寬鬆的、透氣的衣服，打遮陽傘或戴寬邊帽。戶外活動要儘量避開正午時段。其次，及時補充水分，適當增加飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到口渴時再飲水，要注意補充鹽和礦物質，但避免飲用過涼的冰凍飲料。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp第三，正確使用空調。使用空調時一定要注意適時開窗通風。合理設置空調溫度，室內溫度在26℃運行一段時間後，設置為27℃為最佳。第四，保證充足睡眠。

&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp醫生還特別提醒，今年受疫情影響，不少幼託機構、中小學校延遲開學，目前仍未進入往年的暑假。很多學生在下午4時左右放學，此時熱氣未消，家長不可掉以輕心，接到孩子以後應避免戶外逗留過久；從戶外進入汽車、室內注意冷熱過渡；避免讓孩子暴飲冷凍飲料等。