俗話說：千寒易除，一溼難去。稍微有點養生常識的人，大多都知道「溼」這個詞。中醫認為，身體的溼氣是萬病之源，體內溼氣重的話，各種病邪就會找上你，會引發多種病症，此時你就算吃再多的補品也無濟於事，因為根本補不進去。
很多人都知道，祛溼對於健康的重要性，卻不知溼熱和溼寒之間的區別，中醫都是講辨證施治的，如果分不清兩者的區別，胡亂醫治，只會讓自己的身體狀況越來越差。
所以今天我們一起來認識一下，每個人都可能會沾惹上的「溼熱」與「溼寒」。區分出兩者的不同，然後辨證施治，讓身體更加的健康！
溼熱和溼寒區別一：產生的機理不同
他們之間產生機理的區別，可以從內因和外因兩個方面來分析。
1、外因不同
溼熱和寒溼，看起來都是屬於」溼「的範疇，兩者卻有天壤之別。這第一點就是兩者產生的外界環境，也就是外因不同。溼熱一般產生在熱空氣佔為上風的季節，特別是在夏天，往往天氣悶熱，有時還很潮溼，加上很多人都喜歡吹空調，空調遇到熱空氣容易形成溼氣，所以溼熱發生的季節多為夏季。
而溼寒主要是因為身體受了寒，它發生的季節多為秋冬季節。現在很多的年輕人，在寒冷的天氣，都不太注重保暖，衣服穿得很少，露胳膊又露腿的，導致寒邪入侵。很多人洗澡以後不會馬上把頭髮擦乾，這個也會招致溼寒氣吸到體內去。寒邪遇到體內的溼氣就變成了溼寒。
2、內因不同
現代人生活條件越來越好，飲食的花樣也越來越多，各種美食鋪天蓋地。小編身體也有很多朋友每天都是暴飲暴食，喝酒冷飲常年不斷，宵夜更是成了每天的必須品，年紀輕的時候，陽氣旺盛還好，一旦稍微上點年齡，各種毛病就出來了，其本質的原因就是這種不良的飲食習慣傷了脾胃，而脾主運化，第一運化食物，第二運化水溼。一旦脾胃虛弱，溼氣就會停留。中醫說「溼阻日久化熱」，長期這樣溼熱便出現了。
《黃帝內經》在《靈樞百病始生》中就不斷提醒大家說「積之所生，得寒乃生，厥乃成積」。如果是身體溼熱的話，通過飲食和生活習慣的改變，加上適當的調理，還是比較容易恢復到健康狀態的。
而溼寒相對來說，更為嚴重一些，溼寒會侵襲我們身體各個臟器，引發各種疾病。臨床研究也證實，很多的癌症跟體內溼寒有很大的關係。形成溼寒的內因是自身陽氣不足，如腎陽虛、脾陽虛等，同時很多的慢性病本身以及長年服用藥物都會引起溼寒。
溼熱和溼寒區別二：表現的症狀不同
1、溼熱的主要症狀
體內有溼熱的人，臉上總感覺油乎乎的，洗不乾淨。有的人牙齒比較黃，牙齦比較紅，口唇也比較紅。容易生以膿包為主的痤瘡，紅腫疼痛較明顯。
溼熱之人最為明顯的就是經常口苦、口乾和口臭，汗味中，有體臭。還有一個明顯的症狀就是容易便秘或者大便粘滯不爽。小便深黃色，異味大。容易緊張、壓抑、焦慮、發怒。
2、溼寒的主要症狀
溼寒比較重的人，第一個比較明顯的表現就是怕冷。秋冬季節都不必說，即便是在炎熱的夏季，都會表現出手腳冰涼的狀況。女性的話則表現為月經期間身體畏寒現象加重。
溼寒比較重的人往往舌頭比正常人白，容易出現口腔潰瘍，平時動不動就咳嗽，吐出的痰大多為稀白之色。溼寒重的人還容易腹瀉，吃了生冷瓜果，稍微不注意就會拉肚子。
溼寒重的人還表現為臉色發白、發青、發暗甚至發黑。大多腹部都會有肥肉，女性臉上容易長斑。
此外，還表現為各種關節痛：包括四肢關節、頸肩部位、腰背等，酸痛部位越多，時間越長，說明體內溼寒越嚴重。