前幾天和老婆去接兒子放學，剛下車，突然就感覺肚子很疼，而且一路開車過來一直感覺自己反胃酸，特別的難受。老婆看到我這樣擔心的說：肯定又是胃病犯了，我才恍然大悟，最近工作應酬多，總是大魚大肉，抽菸喝酒，熬夜睡得晚，引發胃病出來了。
一般，胃病都是因為自己的生活習慣所引起的，比如經常吃辛辣的食物，暴飲暴食，熬夜這類，長時間會引起胃的消化不良，反胃酸，甚至是出現胃潰瘍等嚴重的情況，必須是要引起重視的。
過去胃病患者大部分胃中年人，單如今發病年齡越來越來有提前的趨勢，25~30的年輕人患病率越來越高，尤其是銷售，金融，媒體這些工作人群，那我們怎麼分辨自己有沒有得胃病呢？
1.一般最簡單的就是看自己的胃那一部位會不會出現疼痛的感覺，這是胃病最常見的一個症狀之一，一般會表現為隱痛，刺痛、絞痛這幾種形式。只要出現了，基本上也是患上胃病了。
2.看看自己的舌苔的顏色，正常的情況下舌頭舌體柔軟，活動自如，顏色有光澤，如果有胃病了那麼舌苔會變得微黃，而且嘴裡會出現少許異味，如果胃病較嚴重的情況舌苔會轉白。
3.噁心嘔吐。飲食失常、寒溫不適引起的胃病，容易造成患者噁心嘔吐。
胃病不除，生活難以過的舒服自在，今天小編要和大家說一下怎麼來調理這個胃病。
1.堅持每天蜂蜜水+火麻油
在中醫理論裡面，火麻油具有殺菌養胃，益氣潤腸的效果。裡面含有的亞麻酸成分有殺菌的作用，平時吃飯時配上一勺火麻油，或者用蜂蜜水搭配火麻油攪拌後直接飲用。長期堅持服用有很好的養胃作用，特別是對有胃病的人還有修復胃黏膜的作用。
2.對於一些食物的禁忌
對於飲食方面其實就是要注意兩個大的方向，第一就是不吃刺激腸胃的食物，第二就是不易消化的食物，比如：辣椒、冰東西、啤酒、燒烤，當然平時讓大家完全不吃這些相信你們也很難做到，只是說可以不吃儘量不吃，而且要少吃，也是為了早日把胃給調養好。
3.學會正確的運動
也許很多人會不太明白這句話的意思，運動人人都會有什么正不正確的？其實報餐後是不可以劇烈運動的，這樣不但會造成消化不良而且還會導致胃下垂，正確的運動應該在飯前的半小時到一小時的樣子運動，而且不能太過激烈，這樣的運動才會對胃有好處，不但強身健體還可以促進消化。