這些食物，可以緩解孕吐
孕期嘔吐讓很多孕媽難以忍受，其實，吃點酸就可以緩解孕吐。孕媽在懷孕期間可多吃維生素C的水果，不僅能緩解孕吐情況，還能對身體有益。那麼多吃哪些水果好呢？一起來看看~
番茄
茄科茄屬植物
番茄原產南美洲，中國南北方廣泛栽培。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。番茄裡的番茄紅素在起到抗氧化的同時也起到了中和胃酸的作用。
芒果
熱帶水果
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。孕媽可以吃些芒果來緩解孕吐，同時還有健胃、止暈的作用。不過，雖然芒果好處有很多，但過敏性體質的孕媽最好不要吃，以免發生過敏情況。
青蘋果
健脾,和胃,潤腸
青蘋果就是顏色是青的蘋果，青的果酸含量高，有利於美容，蘋果都一樣，不管是紅的青的黃的都是一樣的，它的顏色不同是因為它們的品種不同，不同的品種有不同的口味和特點，像是：」果實色澤鮮豔，全面濃紅；果肉黃白色，肉質細脆、多汁，風味甜酸濃鬱。這說的是紅將軍"也很美味。青蘋果裡的礦物質與維生素能有效緩解孕吐，也能緩解孕媽胃口差或是噁心的情況。
奇異果
富含多種維C
獼猴桃，也稱奇異果，果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。獼猴桃是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。 獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。奇異果裡的維生素C能止吐止瀉，建議孕媽榨成汁來喝。
芭樂
亞熱帶名優水果品種
芭樂又名番石榴，為熱帶果樹。番石榴屬桃金孃科番石榴，是常綠小喬木或灌木，俗稱拔番石榴子、那拔。番石榴生長適應性強，不擇土壤，栽培容易。成熟果實淡綠色，清香可口。番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實營養豐富，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實也富含蛋白質和脂質。芭樂裡面的抗氧化成分能促進消化，孕媽平時可以多吃點。
柳丁
果肉味酸
柳丁又名柳橙，果肉味酸，甘，性平，無毒；果皮味苦，辛，性溫；子味苦，性溫。果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳。孕吐之後女性鉀流失會比較嚴重，這時候吃柳丁則能補充體內缺失的鉀元素。
柑橘
平、甘、酸
柑橘屬芸香科下屬植物。性喜溫暖溼潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強，用作經濟栽培的有3個屬：枳屬、柑橘屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。孕媽噁心情況嚴重的話可以吃點柑橘以緩解不適，柑橘裡還含有強力的抗氧化劑，對孕媽身體也有很大的好處。
作者：粉紅的草莓樹