孩子的成長是一家人最關心的事情了，家長們都希望自己的孩子可以長高一點，無論是男孩、女孩，個子都不能太矮。一些家長為了讓孩子長得更高，喜歡給孩子熬骨頭湯喝，可是這種做法真的科學嗎？
小傑今年五歲了，因為父母工作忙，所以他平時都是跟著爺爺奶奶生活的。爺爺奶奶為了讓小傑營養跟得上，所以經常會熬骨頭湯給小傑喝，有時候一個星期都會喝四三四次骨頭湯。
可是小傑的個子卻比同齡人矮一截，爺爺奶奶都很納悶，平時他們也不會讓小傑吃那些袋裝小零食，骨頭湯也沒有少喝，可是孩子怎麼就是不長個子呢？
父母把小傑帶到醫院一查，才知道原來是因為孩子積食太嚴重導致消化不良，很大原因是因為老人們總是給孩子喝骨頭湯。
雖然喝骨頭湯沒問題，但是總是喝骨頭湯會導致孩子很難消化，營養也都吸收不了的。吃進去的沒辦法吸收，難怪孩子長不高。那麼還有哪些食物會影響孩子身高發育，家長又該如何安排孩子的飲食呢？
這些食物容易影響孩子身高發育，不要多吃
1. 油炸、燒烤類食物
現在到處都是買油炸食物、燒烤的攤子，一些不新鮮的食物經過簡單處理，炸一下抹上醬就成了孩子們眼中可口的食物。
其實這些食物不僅沒有營養，食材還不新鮮，吃多了還容易影響健康，所以家長儘量少讓孩子吃這種食物，以免長不了大高個。
2. 糖分過高的奶油甜點
很多孩子都喜歡吃奶油蛋糕之類的甜點，這些可以偶爾給孩子少吃一點，但是吃多了對身體一點好處都沒有。奶油蛋糕主要含糖類和脂肪，吃多了容易發胖、長蛀牙，還影響孩子對其他營養物質的吸收，嚴重影響身高的發育。
3. 人工添加劑多的食物
天然的食物含有豐富的營養，那些人工添加劑多的食物雖然味道比較好，但是營養價值不高，吃多了還會影響身體的物質代謝。
像是水果罐頭、肉類罐頭等食品，防腐劑含量都很高，還有一些袋裝的小零食，看起來鮮豔誘人，其實裡面的糖、鹽含量很高，還有很多色素添加劑，孩子吃多了沒什麼好處。
要想孩子長高個，父母該如何安排飲食？
1. 營養搭配要均衡
每種食物都有自己獨特的營養價值，我們需要合理的搭配才能更好發揮它們的價值。孩子長身體的時候，需要補充高蛋白質和含鈣的食物，像是牛肉、豆腐、牛奶、雞蛋等，同時也需要補充各種維生素，這些可以從新鮮的水果蔬菜中獲得，總之孩子不能挑食，各種營養都要來一點。
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2. 適量吃飯
有的孩子胃口比較大，遇到自己喜歡吃的食物就會狼吞虎咽，一直吃到撐得走不動路為止。雖然孩子需要補充營養，但是這也不代表孩子可以吃太多，吃太多孩子會消化不了，還容易造成積食，影響胃腸功能和身體發育。
最後提醒各位家長一下，要想孩子長高個，除了不吃垃圾食品，多吃營養健康的食物之外，保證充足的睡眠，適當的運動等也很重要，這些都會影響孩子的身高發育，家長們都要注意哦！