懷孕後葉酸是非吃不可嗎,為什麼過去沒人吃葉酸也一樣沒問題?

2020-12-20 童芽

現在隨著科普知識的推廣,很多人已經意識科學備孕的重要性,但是也不乏一些「認真」的人,就拿孕前三個月開始補充葉酸這事兒來說,有的人就認為媽媽的媽媽,外婆的媽媽...過去沒有葉酸的時候,不補充葉酸不一樣沒有問題嗎,那葉酸是不是非吃不可呢?今天就來和大家分享一篇關於備孕期補充葉酸的常識。

重要性:備孕期為什麼要強調補充葉酸?

懷孕早期,也就是胎兒神經管形成的敏感期,需要有足夠的葉酸才能滿足神經系統的發育,而且要在懷孕後頭三個月堅持吃才能較好的預防神經管畸形。根據研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率。

有研究表明,女性在服用葉酸後,要經過四周左右的時間才能改善體內葉酸缺乏的狀態,葉酸即使長期服用,也不會對身體造成傷害,所以要強調從備孕期就開始補充,這樣等懷孕後體內葉酸就維持在一定的水平,以保證胎兒早期有一個較好的葉酸營養狀態。

葉酸是一定要補充的,補充葉酸對於降低畸形胎兒的發病率是很重要的,現在有了葉酸了,所以一定要補充。

補多少:不同備孕女性每天應該補充多少?

健康的備孕女性每天補充0.4毫克的葉酸有助預防胎兒畸形,而每天補充0.4-1毫克的葉酸都是安全的,可以從備孕開始一直補充到懷孕後的頭三個月。

之前懷過神經管畸形(脊柱裂)寶寶的女性及家族中有過神經管畸形寶寶生育史的女性,也算的補充量會大些,需要每日補充5毫克。

都誰補:備孕夫妻兩人都需要補充

男人往往有抽菸、喝酒的習慣,這不僅對身體有害,還容易造成很多營養素的流失。另外,男人在飲食方面偏食葷腥,而蔬菜、水果吃得較少,對身體產生不良的影響,進而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生,但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。因此,孕前男人吃葉酸是有必要的。

對於男性來說,孕前補充葉酸平均每日攝入722—1500微克,精子危險係數會降低20%—30%。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿蔔素、鋅、維生素B6的食物。準爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外,再攝入如β-胡蘿蔔素、鋅等營養物質,可以更好提升準爸爸「種子」的數量和質量。

葉酸片並非不是非吃不可麼?

在現實生活中,有不少人在毫無準備下就做了媽媽,並生下了健康的寶寶。也有許多人,雖然是有計劃的備孕,但也沒有服用任何葉酸補充劑,同樣也獲得了健康的寶寶。

其實,用不用吃藥補葉酸,完全和個人身體素質有關。如果你的身體一直很健康,並且飲食均衡,葉酸片不是非吃不可,只需要在孕期多注意自己的飲食結構及烹飪方法就可以了。

當然,如果你對自己的身體狀況不是很有信心,那麼在備孕時,適量的服用一些葉酸補充劑,對於預防胎兒畸形,總是好的。

總之,吃不吃葉酸,要根據身體狀況來決定,這個問題沒有完全絕對的答案。

另外,也有人說過去的人都不補充葉酸,當然客觀的說,過去食品安全問題幾乎沒有、空氣也不會霧霾、飲食習慣與生活習慣也相對健康、各方面壓力也相比現代人小很多,所以這些前提條件要好很多;另外之前的胎兒健康率和存活率應該是沒有現在高的,隨著醫療條件的提高,科學孕育對於存活率和健康率是有很大益處的。

相關焦點

  • 意外懷孕沒吃葉酸,會影響寶寶健康嗎?孕前沒吃葉酸該如何補救?
    備孕女人都知道,懷孕前需要吃葉酸,但是也有一些女人本來沒打算要寶寶,卻意外懷孕,所以在孕前沒有補葉酸。這時孕婦可能就會問,意外懷孕沒吃葉酸對寶寶有影響嗎?意外懷孕沒吃葉酸的話又該怎麼辦呢?孕前沒吃葉酸,會影響寶寶的健康嗎?
  • 老輩人不吃葉酸也沒啥事,為什麼現在的孕婦卻要吃?原因很實在
    文|好孕姐鄰居大媽家兒媳懷孕了,因為是意外懷孕,所以之前沒吃葉酸。她兒媳就各種擔心,生怕孩子有問題,就趕緊補葉酸吃。但是,鄰居大媽不理解,還勸她說:「剛懷孕就吃藥不好,我們那時候什麼都沒吃,孩子不也沒啥事?這葉酸還是別吃了。」
  • 意外懷孕,孕前沒吃葉酸,寶寶有問題不能要?
    小江:我沒打算要寶寶,誰知道意外中獎。孕前葉酸一片都沒吃,萬一寶寶有個什麼不好的,可怎麼辦?我正準備去醫院做手術呢。孕期沒吃葉酸?相信很多媽媽都會遇到這樣的情況。那麼問題來了:孕前沒吃葉酸,寶寶就一定有問題,不能要嗎?
  • 服用葉酸片三個月沒懷孕還能繼續吃嗎?來聊聊葉酸那些事
    服用葉酸片三個月沒懷孕還能繼續吃嗎? 備孕或者正在懷孕中的準媽媽們肯定要遇到的一個問題就是——吃葉酸。但是為什麼要吃葉酸以及怎麼吃也許很多人還不知道。今天給大家普及一下關於葉酸那些事兒!為什麼要補充葉酸服了葉酸片就可以預防神經管畸形嗎?葉酸缺乏是目前已經確定的導致胎兒神經管發育缺陷的重要原因之一。神經管缺陷是一組嚴重影響胎兒大腦和脊索發育的先天畸形。
  • 懷孕前沒吃葉酸,知道懷孕一個多月後才吃葉酸,會有影響嗎?
    網友留言:懷孕前沒吃葉酸,發現自己懷孕的時候已經有一個多月了,然後就吃了一個多月的葉酸,會對胎兒有影響嗎?孕前補充葉酸,對每一位孕媽媽來說都很重要。因為葉酸缺乏的話,容易導致胎兒神經管畸形。但這位孕媽媽既然已經在懷孕期間了,就不要為懷孕前沒有吃葉酸的事情而焦慮和糾結了。
  • 意外懷孕,沒吃葉酸怎麼辦?
    意外懷孕,沒吃葉酸怎麼辦?閨蜜丹丹風風火火的衝到了我的診室,看到我的時候瞬間淚崩,我趕忙迎上前去,心想莫非是老公出軌了?趕緊拿出驗孕棒,這真是三年來我第一次祈禱不要懷孕的一次驗孕,可老天爺真是愛開玩笑,我這次真的升級了,磊磊,我該怎麼辦啊?我沒吃葉酸啊,我還做了美甲,天天塗口紅、噴香水,孩子會不會有畸形啊?!連珠炮的說完,丹丹瞬間又開始飆淚了。
  • 沒備孕就懷孕?懷孕後再吃葉酸還有用嗎?很多人可能並不清楚
    今天我們要為大家帶來的內容就是:沒備孕就懷孕?懷孕後再吃葉酸還有用嗎?很多人可能並不清楚。其實我們也知道,不管是懷孕還是備孕期間,我們都是需要服用葉酸的我們定時的服用葉酸,能夠避免寶寶出現畸形的情況,而且在備孕的時候我們也知道是夫妻雙方都要吃葉酸的,這樣才能夠保證我們排出的精子和卵子的質量更高一些,也能夠提高我們的受孕機率,也能夠讓胚胎的質量更好,但是有一些人可能在平時生活中並沒有想懷孕的想法,但是出現了懷孕的情況,所以說突然的懷孕也讓我們根本沒有經歷過備孕
  • 沒吃葉酸意外懷孕了,對寶寶健康有影響嗎?
    年中的時候一起去了一趟歐洲旅遊,沒想到回來檢查發現懷上了,但是我葉酸了停了好長一段時間,現在意外懷孕,對寶寶的健康會不會有影響呢?現在一說到懷孕大家就會想到要補葉酸,隨著社會的進步,大家都逐漸開始重視科學備孕了。葉酸真的有什麼厲害嗎?我們父輩他們那時候壓根兒就不知道葉酸是啥東東,我們不照樣好好的!
  • 沒補葉酸發現懷孕了,有影響嗎?孕期葉酸這樣吃!寶寶才聰明?
    01不止備孕期間要補充葉酸,懷孕以後也是需要補充懷孕後的寶媽葉酸的需求量比正常人要多4倍,而且懷孕初期是肚裡的胎兒細胞成長的關健期,寶寶的器官系統分化十分旺盛問題一、突然得知懷孕兩個月了,才想起沒吃葉酸,對胎兒有影響嗎?
  • 懷孕沒吃葉酸,會容易流產嗎?
    媽媽們在準備懷孕前3個月至懷孕後的頭三個月中。醫生都會囑咐要每天服用1片含葉酸400微克的葉酸片。但是有個別是不小心「意外」懷孕的媽媽,沒有刻意備孕,更沒有提前服用葉酸,那麼,孕前沒有吃葉酸,胎兒會容易流產嗎?
  • 懷孕前沒吃葉酸對胎兒健康是否有影響
    現在很多人都知道,懷孕吃葉酸,應該要從孕前3個月就開始,這樣是為了胎兒發育不好。但不是所有爸爸媽媽都有計劃科學地備孕,如果意外懷孕沒吃葉酸怎麼辦?孕前和孕3個月都沒吃,會不會有影響?  孕前沒吃葉酸會對寶寶健康有影響嗎
  • 沒吃葉酸就懷孕了,胎寶會不會不健康?
    作者:寶寶知道 呵護小寶貝的愛什麼是葉酸?葉酸,即維生素B12,對胎兒的神經系統發育非常重要。如果胎兒出現葉酸缺乏,可能會引起一些疾病。為什麼要在孕前補葉酸?葉酸在食物中,主要是深色綠葉菜中的含量比較高。
  • 還沒吃葉酸就懷孕了,會影響寶寶的健康嗎?答案在這
    「意外懷孕了,可是孕前沒有吃葉酸,會對胎兒有影響嗎?」  「懷孕已經接近3個月了,可是這段期間我沒有吃葉酸,現在吃來得及嗎?」  關於葉酸,很多孕媽媽都知道孕期都需要補充葉酸,但是為什麼要補?如果孕早期沒有補葉酸有什麼「補救」的方法?
  • 葉酸吃多久 葉酸這時候吃最好
    懷孕前需要補充葉酸,吃葉酸還可以有效的防止胎兒畸形。但是又很多女性朋友卻不了解,葉酸什麼時候吃,葉酸大概要吃多久,備孕的葉酸應該怎麼吃比較好呢,今天就這幾個問題,我們一起來看一下吧!什麼是葉酸葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性維生素,在所有生命體中都有葉酸的參與。因為維生素B9最初是從菠菜葉中提取得到的,故又稱為葉酸。
  • 懷孕吃葉酸要吃多久?吃葉酸的注意事項
    提到葉酸,很多人都聽說過,但了解的不多。下面要給大家分享的內容是:「懷孕吃葉酸要吃多久 吃葉酸的注意事項」,一起來看下吧!攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀,幹擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕,應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。
  • 備孕什麼時候吃葉酸?吃哪種葉酸好等等?備孕必知的葉酸知識!
    除了意外懷孕的準媽媽們,大多數有計劃懷孕的未準媽媽們應該都是知道懷孕要吃葉酸的,但是很多人不知道什麼時候開始吃葉酸,為什麼一定要所有的備孕的女性都要吃葉酸呢,甚至備孕夫妻符合條件的,葉酸是免費領取的,那麼葉酸有什麼作用呢?
  • 洪芙蓉大夫科普:沒吃葉酸就懷孕了影響寶寶健康嗎?這裡有答案!
    「意外懷孕了,可是孕前沒有吃葉酸,會對胎兒有影響嗎?」 「懷孕已經接近3個月了,可是這段期間我沒有吃葉酸,現在吃來得及嗎?」 「葉酸究竟要吃多久呢?」
  • 發現懷孕後才吃葉酸還有用嗎?
    作者:寶寶知道 微笑2017受訪專家:廣州市天河區天園街社區衛生服務中心 吳曉霞主任很多育齡夫婦都知道,孕婦補充葉酸的作用在於預防胎兒神經管畸形,那麼,葉酸片什麼時候吃最好?知道懷孕後才吃葉酸片還有用嗎?葉酸片什麼牌子最好呢?
  • 懷孕好幾周了還沒吃葉酸,會影響胎寶寶嗎?
    問聽說從備孕開始就得吃葉酸了,我懷孕好幾周了,還沒吃葉酸,對胎寶寶有影響嗎?答一般對胎寶寶沒有影響,但如果偏食挑食的情況比較嚴重,可能會缺乏葉酸,從而對胎寶寶產生影響。葉酸是孕期最重要的營養素之一,如果準媽媽體內缺乏葉酸,可能會導致胎寶寶畸形。
  • 懷孕沒吃葉酸會怎樣?看到答案以後就放心了
    為了減少胎兒畸形的概率,提高優生優育的比例,在懷孕之前的三個月和懷孕以後的頭三個月應該每天補充葉酸,前提是計劃懷孕,備孕的媽媽可能會從懷孕之前的三個月就開始服用。那麼意外懷孕的媽媽,很晚才開始吃葉酸還來得及嗎?