女性排卵期如何計算，教你幾種計算方法

每一位女性一個月都只能排出一顆珍貴的卵子，如果能掌握幾種計算排卵期的方法，那將會大大增加受孕的機會，寶寶也會快快的和寶爸寶媽見面了。

經期推算法

女士的月經周期可以分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下，處於育齡年紀的女士一個月能夠排出一顆成熟卵細胞，卵子排出後可存活1——2天，而蝌蚪可在女士生殖道存活2——3天。所以，在排卵前2——3天或在排卵後1——2天試孕，則有可能懷孕，這個時期也被稱為易孕期或危險期。如果女士月經規律，月經周期是20——32天的話，在這期間月經非常規律，前後波動時間非常小，波動範圍為：1——2天或2——3天。對於這類月經規律的女士來說，她的排卵期是在月經期的第14天左右。

比方說，每個月30號來月經；如果上次來月經的時間是9月30號，根據規律，即30天一個月經周期，那麼下次來月經的時間應該是10月30號；那麼排卵時間應該往前推14天，即10月16號左右。

優點：免費，不需要專業知識，只要你基礎數學學得好

缺點：姨媽不規律者太多了，不確定因素大

適合人群：月經規律，備孕半年內的年輕人

測量基礎體溫法

什麼是基礎體溫呢?基礎體溫是指經過6-8小時睡眠後，在沒有發生飲食、運動、情感波動等以改變體溫的行為前提下所測得的體溫。

基礎體溫測量的方法：在每天早晨醒後，不起床，最好在同一時間段，用口表測量體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升。雙相型體溫曲線表示卵巢有排卵，而且排卵一般會發生在體溫上升前或由低到高上升的過程中。排卵期體溫變化不太明顯的女性可以多測幾個月經周期，這樣就可以掌握自己排卵的規律。月經期和月經後一個星期是一段持續的低溫期，中途過渡到高溫期後，再返回低溫期，然後下次月經重複這個過程。從低溫期過渡到高溫期而成為分界點的那一天，基礎體溫會特別低。以這一天為中心，前2日和後3日就是排卵日。

優點：低成本，一個溫度計就好，不需要專業知識，堅持記錄就好

缺點：影響因素多，比如前天晚上有沒有劇烈活動，每日量體溫的時間，是否生病等。真正能按照要求記錄並畫完完整基礎體溫曲線圖的同志還是很有毅力的。它不能提醒你排卵期即將到來，只能確認它已經過去了

適合人群：有毅力，生活規律的人

排卵試紙測排卵期

1、 用潔淨、乾燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。（切記）

2、 收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點。

3、 儘量採用每一天同一時刻的尿樣。

4、 收集尿液前2小時內應減少水分攝入，因為稀釋了的尿液樣本會妨礙黃體生成激素高峰值的檢測。

5、 持測試紙將有箭頭標誌線的一端浸入尿液中，約三秒鐘表後取出平放，10-20分鐘觀察結果，結果以30分鐘內閱讀為準。液面不可超過MAX線。

最好是在月經乾淨後的第3天開始測。要天天測。不能用晨尿測。一直到測到兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明您將在24―48小時內排卵，在排卵前3天（精子等卵子）至排卵後3天（卵子等精子）內同房都有懷孕的可能。測到兩條槓，就可以在排卵當天同房，然後隔一天再同房一次就可以。（因為精子能存活48―72小時）。

優點：該方法準確率高，也方便快捷，是較理想的推算排卵期的方法。

缺點：對比其他種，價格高，且測試次數多就越費錢。有可能錯過強陽峰值。比如，周一早晨測試較弱，下午變成強陽，晚上排卵，等周二早晨再次測試，也已經結束了。

適合人群：很努力造人者

女性的排卵期之所以如此重要，那是因為它與女性的身體健康緊密相關，而且它更是受孕的最好時機，想要懷孕生子的女性可一定要把握好這個好時機哦。

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