頸椎位於人體頭部以下，胸椎以上的位置，起到保護頸髓和脊膜的作用。人頸椎出現問題並不少見，長期的工作勞累，特別是頸部保持固定姿勢不動很長時間時容易導致頸椎病。此外，不正確的睡眠姿勢也有可能使頸椎受到壓迫，從而出現問題。
頸椎病產生時，除了頸部酸痛外，由於骨質的增生或硬化，壓迫神經，人也有可能會出現頭暈頭痛的表現。在睡眠時會引起失眠。想要養護你的頸椎，緩解失眠，頭暈的現象，晚上睡覺時可以在枕頭裡放點它試試。
1、蕎麥皮
以蕎麥皮為填充物的枕頭在以前很常見，很多的中老年人現在還是習慣睡蕎麥枕頭。在枕頭裡放入蕎麥的好處在於蕎麥枕的可塑性強，能夠較好地貼合人體頸部的凹陷，減輕頸部的壓力。同時蕎麥中含有含有大量蘆丁，對於緩解頭暈頭痛具有一定的效果，緩解失眠的現象。
2、大豆
網上很多人都在說大豆枕頭對於緩解治療頸椎病有很好的效果。其實主要是因為大豆的韌性與人體骨骼較為相似，能夠較好的配適人體頸椎的生理曲度。以大豆作為填充物枕在頸部在睡眠中頸部進行挪動時就可以對頸部起到一定的按摩作用，使頸椎放鬆，保養頸椎。
3、茶葉
在睡覺時我們還可以在枕頭中加入較多的茶葉，最好選擇氣味清新的綠茶。茶葉不要在太陽下曬乾，會使其損失養分和香氣。在乾燥通風處晾乾即可。在枕頭中加入茶葉對促進睡眠有較好的作用，還能夠起到安神鎮心的作用。且茶葉帶有的香氣能夠擴張血管，緩解頭暈。
頸椎出現問題需要進行專業的治療，在枕頭中放入這些東西只是能夠緩解頸椎病時出現的失眠等不良影響，對於治療頸椎病並不能起到關鍵性的作用。話說回來，在正常情況下，良好的睡眠也是預防頸椎出現問題的關鍵。試一試在自己的枕頭中加入上面的3種東西，安神養神，緩解頭暈頭痛。且在平時就注意保養自己的頸椎，預防頸椎病的發生。
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