2020年是網絡發達的時代，很多網紅都出現在我們眼中，當人們看膩了大眼睛，錐子臉後，劉太陽的出現讓人們眼前煥然一新。憑藉她的健身照，收穫了粉絲無數，在某平臺有幾十萬的粉絲流量。
她有著傲人的身高，178釐米，有「世界旅遊小姐冠軍」的稱號，除此之外她還是健身模特，精通散打等，是一位全能小姐姐，她為人善良，有積極樂觀的生活態度，對網絡噴子也能夠笑臉相對。
劉太陽並不追求瘦如柴骨的身材，而是追求線條感，像歐美女性那樣，前凸後翹，可以顯現出女性特有的魅力。劉太陽將健身作為生活中的一部分，當別人在喝奶茶買化妝品時，劉太陽經常待在健身房中，做一些針對性的力量訓練，增肌煉臀。憑藉著她的努力，在健身圈中小有名氣，正是因為自律的生活狀態，才擁有如此完美的身材。
當粉絲向劉太陽請教相關減脂秘訣時，她表示一定不要節食減肥，不僅反彈快而且傷身體，一定要在健康的基礎上將脂肪減去，平時少攝入高熱量的食物，低脂飲食，多吃含維生素多的蔬菜和水果，及時補充身體所需要的能量，特別是高蛋白食物，若想增肌，這些食物一定要少不了。
另外在家中做普拉提運動可以起到塑形的效果，對於健身新手來說尤為合適。別看屏幕面前的她擁有傲人的胸部和迷人的翹臀，但背後她也付出了不少努力，健身之路比較艱辛，但她不忘初心，從未放棄。下面我們看看普拉提有哪些動作？
動作一：手臂拉伸運動
若胳膊上的肉較多，想擺脫麒麟臂的困擾，那就常做這個運動，身體站直，雙腳踩在拉力器腳蹬上，雙手握住拉力繩把手，進行上下拉伸，每組30次，每天40組。可以鍛鍊手臂肌肉能起到緊緻的效果。
動作二：腿部拉伸運動
首先將身體平躺在瑜伽墊上，處於放鬆的。雙腳踩在拉力器腳蹬上，雙手握住拉力器把手，雙腿挺直，進行上下來回拉伸，速度不要過快，在緩慢過程中體會到腿的酸痛感才有效果。每組25個，每天4組。堅持一周後，會發現大腿圍度明顯縮小。
動作三：仰臥拉伸運動
此動作主要針對腰腹部贅肉，通過拉力器的阻力，能做到雙向瘦腰減腹的效果，讓運動事半功倍，此動作建議每組25個，每天4組。
拉力器是此動作的「靈魂」，一款好的拉力器能讓瘦身減脂事半功倍，因此小編為您推薦下方這款拉力器，其質量過硬，拉伸效果好，月銷達三千件，受到購買者不少好評，如果你想通過此運動瘦身減脂，它絕對是不二選擇！
結語：若你也想通過健身來起到塑形的效果，那不妨鍛鍊起來吧，在家中就可以實現，貴在堅持，千萬不要三天打魚兩天曬網，在健身路途中也許是孤獨的，但千萬不要放棄，堅持住就會有所收穫，為了瘦身擁有完美的曲線，持之以恆，相信自己。