寶寶出生後的第一件大事，就是得儘快讓寶寶和媽媽接觸，並且開始進行吮吸。母乳餵養的好處不用多說，但很多媽媽因為母乳不足做不到，因此，母乳不足成了很多媽媽關心的問題。
媽媽們為了給寶寶多喝一口母乳，真是絞盡腦汁。媽媽們主要集中在吃的方面尋求催奶的辦法，所以下奶湯、月子酒就成為了媽媽們的關注對象。但是很少有媽媽會思考，這兩種東西是真的可以催奶嗎？
媽媽應該知道想要催奶，應該多親自哺乳寶寶，多喝水，多吃蛋白質。吮吸能刺激身體啟動「產奶機器」，機器啟動的同時，還需要水、蛋白質、維生素等作為原料生產母乳，其中很多人蛋白質攝入是不足的，媽媽一天需要攝入100克蛋白質，大約就要吃一斤雞胸肉！
月子奶不能催奶，反倒會讓寶寶喝酒精奶
我們很多地方，在月子期間會在媽媽的飲食裡加些月子酒，說是可以幫助媽媽排惡露，另外還有吃酒釀能催奶的說法，於是出現了酒釀湯圓、米酒鯽魚湯、米酒雞湯等下奶湯。
媽媽們要知道，酒精至少要持續沸騰3小時才能把酒精完全揮發，所以大家在哺乳期吃這類含有酒精的食物時，烹煮時間有達到三小時以上嗎？殘留的酒精會進入母乳，寶寶喝了對大腦的發育是有影響的。
下奶湯不催奶，但是可以讓媽媽身材走樣
下奶湯通常是豬蹄湯、雞湯、濃白的魚湯這類油葷多的湯，這類湯水的脂肪含量很高，並且湯水白不是因為有營養，而是因為脂肪在湯中乳化成小小的脂肪微粒，使得湯水看起來白白的。媽媽經常喝這類湯容易使母乳淤積，寶寶也可能因為母乳中過多的脂肪導致消化不良。